VII GRAN FONDO MASSAMAGRELL

Aprovecho los últimos momentos antes de salir hacia Massamagrell para escribir aquí unas líneas, y con ello empezar a soñar...

Hace un día muy bueno para correr, con la única pega ya prevista del aire, eso sí, si no cambia mucho en poco tiempo, menos de lo que me esperaba. De todas formas, por mi, si subiera la temperatura un par de grados, encantado de la vida.

La idea de carrera con la que voy a salir, es correr a menos de 4:10 todos los kilómetros, por lo que hay que colocarse bien en la salida, (unos 30 minutos antes), y apretar mucho "hasta que el cuerpo aguante", que espero que sea hasta el último metro.

Ya está todo preparado, la ilusión y las ganas están al 200%, así que sólo queda salir y dejarlo todo en la carretera.

Saludos!

VÍSPERA DEL GRAN DÍA

Ya faltan menos de 24 horas para el GRAN FONDO de Massamagrell, y paso la mayor parte del tiempo desde hace ya algunos días dándole vueltas a los tiempos de paso en cada kilómetro, a cómo afrontar la carrera, -parece ser que hay 2 cuestas de las gordas-, y dónde coger las referencias para que todo salga lo mejor posible.

Mañana espero tener ya claro todo, ahora mismo, tengo muchas dudas, ya que el partido de ayer ha tenido consecuencias negativas; una muy fuerte caída me ha dejado con la rodilla hinchada, lo que provoca también algo de dolor. Además, según el INM, hará un fuerte viento, el peor enemigo de cualquier corredor.

Hasta aquí, el repertorio de quejas, a partir de ahora, a pensar en positivo e ir a muerte ha hacer una carrera de las buenas, que la estoy esperando desde hace muchos meses.

No me quiero despedir, sin mandar muchos ánimos a mis amigos de la UPV, que mientras esté corriendo, ellos se estarán jugando el pase a la fase en Alicante, una pena perderme el partido, pero no me cabe duda de que ganareis, y la fase, si que no me la pierdo, como dice el anuncio: ¡AMUNT!

Saludos!

CALENDARIO

Tras la tarde de ayer, (llegué a asustarme de verdad), hoy me he encontrado algo mejor, aunque no del todo, y he hecho el último entreno fuerte, aunque corto para no forzar, antes del GRAN RETO del sábado, y la verdad es que, aunque el tiempo ha sido muy bueno, las sensaciones no son las mejores, ya veremos como sale.

Como prometí, aquí está el calendario de estos próximos 2 meses (Dios mediante):

12 Abril - Gran Fondo Massamagrell

19 Abril - Volta a Peu Orriols (CIRCUITO)

27 Abril - Media Torrente

4 Mayo - Intercultural (CIRCUITO)

24 Mayo - Media Puerto Sagunto

La última está en negrita porque va a ser la del asalto al sub-90; la de los 10 km, casi seguro será en Canet en Junio.

¡Qué 5 carreras! Nose cuál de todas tengo más ganas, todas ellas tienen un algo especial, ya iré contando conforme se vayan acercando cada una de ellas.

Saludos!

P.D: ¡Los 3 Mosqueteros están ya a punto!

AGOTADO

Hoy he aplazado mi entreno para otro día, ya que ahora mismo, me encuentro cansadísimo, con un bajón que no es normal, además, el aire que está haciendo no es que anime a hacer grandes esfuerzos.

Pues eso, dicen que hay que saber escuchar al cuerpo cuando te pide parar, así que hoy le daré una tregua, espero encontrarme mucho mejor mañana y poder hacer un entrenamiento suave, para sumar algunos kilómetros más en las piernas, de todas formas, no voy a forzar, sino estoy bien, seguiré descansando.

Saludos!

P.D: Tenía pensado poner hoy también el calendario de carreras, que ya lo tengo decidido, pero de verdad, me encuentro tan flojo que no tengo ni fuerzas ni na...

VALORACIÓN MARZO

Con algo de retraso, y aprovechando que esta semana es de mucha menos intensidad que las anteriores, para llegar con ganas y descansado al Sábado, voy a aprovechar para colgar algunos posts que tengo pendientes, empezando por este, el de Marzo:

Mes mucho mejor en sensaciones que en datos, me explico, apenas han sido 6 kilómetros más que en Febrero (136), pero me he encontrado muchísimo mejor, y los he disfrutado al máximo.

Sólo he tenido una competición, y muy a principios de mes, haciendo en ella, mi mejor marca en media maraton, pese a que el perfil de la prueba era mucho más dura que la de Santa Pola, donde tenía la mejor marca anterior.

Ha sido además un mes en el que le he dado otra vuelta de tuerca a los entrenos, rodando en muchos de ellos por debajo de 4:10 el kilómetro, con el inconveniente añadido del viento, que sobretodo a finales del mismo, en ocasiones ha sido durísimo.

En definitiva, un mes que siento que me ha acercado mucho, mucho a MIS RETOS de la temporada.

Nota MARZO: 7,5

Saludos!

LLEGA LO BUENO

Se acercan las semanas que más ilusión me hacen de la temporada, con los grandes fondos, las medias marathones ya sean llanitas y con cuestas pero sin el fresquillo de invierno, o las carreras de 10.000 metros. Todo ello, encontrándome en plena forma, cada vez me siento mejor y los tiempos me van dando alas.

Hoy he tenido un entreno fuerte, sobre 10 kilómetros, con partes con mucho viento de cara, además, ha sido sobre las 4 de la tarde, que es la hora que más incómodo se me hace, ya que no tenía hecha ni la digestión.

Pese a todo, me he quedado apenas a 2 segundos de mi mejor marca en la distancia (40:59), y eso que no he querido apretar al final, ya que no me gusta batir las marcas en los entrenos, para eso, están las carreras, que ahí lo disfruto más.

Lo dicho, me siento muy cerca de conseguir los objetivos de la temporada, y me quedan por delante 2 meses muy intensos, con mucho que estudiar, algo menos que trabajar, pero sobretodo, con una ilusión y unas ganas enormes.

Saludos!

RECUPERANDO SENSACIONES

Tras un entreno como el del Lunes, vuelven a entrar las dudas, ya que pese a que sabes que con ese viento se hacía muy difícil, siempre entran las dudas sobre si ya te has exprimido al máximo y el cuerpo "no da para más", si ha llegado tu tope, si empiezas a bajar el nivel...

Con esas dudas, iba ayer a entrenar, ese prometido rodaje de 14 kilómetros, y tan sólo tardaron 1 kilómetro en disiparse todas de golpe, ya que volvía a encontrarme algo mejor, y sobretodo, los tiempos eran los esperados. A partir de ahí y pese a no encontrarme todo lo bien que acostumbro en los rodajes, los 14, los hice en un tiempo de 58:20, (4:12min/km), lo que me da grandes esperanzas para el Gran Fondo de Massamagrell, uno de mis grandes objetivos de este curso.

Ahora, me queda hasta el martes que viene de entrenos intensos, a partir de ese día, bajaré mucho la intensidad para afrontar bien fuerte ese próximo GRAN RETO.

Saludos!