Escribo estas líneas muy lentamente, desde el fondo de mi corazón, de verdad, hoy no tengo ganas de hablar de carreras, tiempos, piscinas, eurocopas ni todas esas estupideces que tanto me gustan.
Hoy es uno de esos días que se tardan en olvidar, profunda tristeza, desolación, impotencia. Levantarse con noticias así.... ¡joder! no debería escribir esto aquí, pero lo hago.
SER FELICES
DISFRUTAR DE CADA MINUTO QUE VIVIS, QUE SON IRRECUPERABLES.
18 jun 2008
17 jun 2008
SUMANDO ENTRENOS
Esta semana, estoy recuperando sensaciones, trabajando y disfrutando de cara al fin de semana grande que me está esperando.
Ayer sumé otro entreno en la pista de atletismo, con series entre 800 y 2.000 metros, pasándolo en grande, junto a Israel, con mucho cachondeo, que siempre ayuda para trabajar, y más con el calor y la "ponentá" que caía ayer a primera hora de la tarde.
Para evitar represalias, he de anunciar que Israel por fin, consiguió hacer 1 km por debajo de 4 minutos, en concreto: 3:59:43, y lo teníais que ver, más feliz que una perdiz.
Respecto al diez mil del Sábado en Canet; que justito me veo para bajar los 40 min, así que habrá que correr con mucha cabeza, y darlo todo hasta el último metro, esperando que el calor de una mínima tregua y que no haya mucho aire. Sí soy consciente, estoy pidiendo mucho, pero bueno...
Hoy último entreno de la semana con las zapatillas, ya que mañana toca sesión de piscina, y el jueves partido. El viernes, en función de cómo esté y de las circunstancias, bajaré a trotar muy suave un rato.
Seguiré informando.
Saludos!
PD: ITALIA no está muerta aún, y más nos vale que esta noche lo esté, sino, ya nos podemos ir despidiendo, aunque tal y como están las cosas, cuidadito con Alemania.
PD2: Ya me haréis comerme mis palabras, jeje.
16 jun 2008
LLEGAN LOS ÚLTIMOS RETOS
Este fin de semana se presenta muy interesante, voy a enfrentarme al reto de afrontar al máximo 2 carreras: Sábado por la tarde 10km en Canet, en la que buscaré bajar por fin los 40 minutos en la distancia, y el Domingo por la mañana, nueva prueba del circuito, en Ruzafa, junto a Los Mosqueteros, y esta vez, corriendo muy cerquita de casa.
En cuanto a los entrenos, esta semana ya si que puedo decir que han sido algo más intensos que este último mes: Lunes y Martes intensos, con unas buenas series el Martes, y ayer, 20 minutos a bastante buen ritmo, y sobretodo, pese al calor, con unas sensaciones bastante buenas.
He entrado ya en las últimas semanas de la temporada, y parece que voy recuperando sensaciones y ganas de salir a entrenar y darlo todo; ya tengo ganas de irme de vacaciones y echar de menos las "zapas".
Saludos!
PD: Pepe, tengo ganas de contestarte a lo que me preguntaste el Sábado, pero la respuesta es larga, así que cuando quieras...
14 jun 2008
MIRADAS QUE LO DICEN TODO
Desde aquí, mi pequeño y humilde homenaje a un fotolog de obligada visita diaria: http://www.fotolog.com/ungranitodonete
Aprovecho que ha acabado una serie de "posts" que llevan el mismo título que este, para "unir" 2 pasiones, y es que, hay miradas que lo dicen todo:
Aprovecho que ha acabado una serie de "posts" que llevan el mismo título que este, para "unir" 2 pasiones, y es que, hay miradas que lo dicen todo:
SATISFACCIÓN 
DECEPCIÓN 
SUFRIMIENTO
Saludos!
12 jun 2008
NO SOPORTO EL RAP
Hoy me he levantado con el pie contrario:
demasiada sangre en el telediario,
una sola carta tengo en el buzón,
la remite mi banco, Me dice que no;
mi mujer se ha largado con un abogado
que le paga los vicios, “Que te gana los juicios”.
Y tú, ¿de qué vas? ¿a quién le llamas viejo?,
le digo al capullo de detrás del espejo;
yo soy un tipo duro con voluntad de hierro
que sale a la calle provocando al futuro.
Y piso en la acera una cagada de perro,
y llego al trabajo pelín tarde y, el baranda,
con una patada en el culo me manda al carajo.
Y dice el coro: “M’alegro, P’alante
La cola del paro no es para cantantes”.
Así que me dirijo a la consulta del foniatra
que me dice que nunca seré Frank Sinatra.
Y salgo vencido otra vez a la noche
y la puta grúa se ha llevado mi coche;
para celebrarlo me pido otra copa
y una coleguita vomita en mi ropa;
y llueve, y un taxi que parece un barco
me arrolla y me deja sentado en un charco.
Y a trancas y barrancas llego hasta el casino
a tentar al destino en forma de ruleta,
y el destino me lo paga dejándome en bragas
apestando a vino y con catorce pesetas.
Y viendo que el planeta me tiene en jaque mate
decido montármelo solito en el váter
y, mientras me alivio de aquella manera,
me cojo tremendo pellizco en un huevo
con el cierre nuevo de la cremallera,
y noto de pronto unas molestas cosquillas
desde la bragueta hasta la coronilla:
¡y descubro que tengo ladillas!
y me rasco, y me afeito, y me corto
-solo me faltaba ya tener un aborto.
Coro de pringados: “Esto es demasiado,
No sólo cornudo, sino apelado”.
Y cuando decido terminar con esta mierda
a puntito de ahorcarme, “me se” rompe la cuerda
y, en lugar de alegrarme, me quedo con las ganas
de viajar al infierno por aquella ventana;
y dicen los del coro: “Todo un caballero
No salta al vacío desde un piso primero”
Y a patita desemboco en la plaza de Santa Ana
para hacer barra fija en otra discoteca
infestada de guiris, bolingas, taquimecas,
y se arrima a mi vera una petarda faltona
diciendo que es amiga de Panchito Varona:
“Tienes pinta de buena persona
en busca de un poco de rollito canalla
¿Verdad que me vas a invitar a una raya?”
“Ojalá tuviera, preciosa, te juro
por la gloria de mi madre que vengo sin un duro”.
“Pero anima esa carita tan seria
que estás en tu noche de suerte, chaval”.
Y, en mitad de un histérico ataque de histeria,
aterrizo en la pista sin poder escapar
del olor de los cuerpos
-Sudando, Sudando-
del calor de las luces-
Girando, Girando-
de mis piernas temblando,
de mi boca gritando: “Eso no,
eso no, por favor, ten piedad,
¿no comprendes que yo no sopor…,
no sopor…,
no soporto el rap,
no soporto el rap,
no sopor…,
no sopor…,
no soporto el rap?”.
Título: No soporto el rap
Año: 1998
Letra: Joaquín Sabina
Música: Joaquín Sabina
Disco: Yo, mi, me, contigo (1996)
...Ni yo, maestro, ni yo tampoco.
Saludos!
demasiada sangre en el telediario,
una sola carta tengo en el buzón,
la remite mi banco, Me dice que no;
mi mujer se ha largado con un abogado
que le paga los vicios, “Que te gana los juicios”.
Y tú, ¿de qué vas? ¿a quién le llamas viejo?,
le digo al capullo de detrás del espejo;
yo soy un tipo duro con voluntad de hierro
que sale a la calle provocando al futuro.
Y piso en la acera una cagada de perro,
y llego al trabajo pelín tarde y, el baranda,
con una patada en el culo me manda al carajo.
Y dice el coro: “M’alegro, P’alante
La cola del paro no es para cantantes”.
Así que me dirijo a la consulta del foniatra
que me dice que nunca seré Frank Sinatra.
Y salgo vencido otra vez a la noche
y la puta grúa se ha llevado mi coche;
para celebrarlo me pido otra copa
y una coleguita vomita en mi ropa;
y llueve, y un taxi que parece un barco
me arrolla y me deja sentado en un charco.
Y a trancas y barrancas llego hasta el casino
a tentar al destino en forma de ruleta,
y el destino me lo paga dejándome en bragas
apestando a vino y con catorce pesetas.
Y viendo que el planeta me tiene en jaque mate
decido montármelo solito en el váter
y, mientras me alivio de aquella manera,
me cojo tremendo pellizco en un huevo
con el cierre nuevo de la cremallera,
y noto de pronto unas molestas cosquillas
desde la bragueta hasta la coronilla:
¡y descubro que tengo ladillas!
y me rasco, y me afeito, y me corto
-solo me faltaba ya tener un aborto.
Coro de pringados: “Esto es demasiado,
No sólo cornudo, sino apelado”.
Y cuando decido terminar con esta mierda
a puntito de ahorcarme, “me se” rompe la cuerda
y, en lugar de alegrarme, me quedo con las ganas
de viajar al infierno por aquella ventana;
y dicen los del coro: “Todo un caballero
No salta al vacío desde un piso primero”
Y a patita desemboco en la plaza de Santa Ana
para hacer barra fija en otra discoteca
infestada de guiris, bolingas, taquimecas,
y se arrima a mi vera una petarda faltona
diciendo que es amiga de Panchito Varona:
“Tienes pinta de buena persona
en busca de un poco de rollito canalla
¿Verdad que me vas a invitar a una raya?”
“Ojalá tuviera, preciosa, te juro
por la gloria de mi madre que vengo sin un duro”.
“Pero anima esa carita tan seria
que estás en tu noche de suerte, chaval”.
Y, en mitad de un histérico ataque de histeria,
aterrizo en la pista sin poder escapar
del olor de los cuerpos
-Sudando, Sudando-
del calor de las luces-
Girando, Girando-
de mis piernas temblando,
de mi boca gritando: “Eso no,
eso no, por favor, ten piedad,
¿no comprendes que yo no sopor…,
no sopor…,
no soporto el rap,
no soporto el rap,
no sopor…,
no sopor…,
no soporto el rap?”.
Título: No soporto el rap
Año: 1998
Letra: Joaquín Sabina
Música: Joaquín Sabina
Disco: Yo, mi, me, contigo (1996)
...Ni yo, maestro, ni yo tampoco.
Saludos!
10 jun 2008
UNA NUEVA SEMANA
El mes de Junio ya va avanzando poco a poco, y parece que ya me vuelvo a enganchar a coger el ritmo de entrenos, como hacía un par de semanas que no hacía, y la verdad, es que ya me siento con las ganas e ilusiones renovadas, que bien me hacía falta.
Las sensaciones siguen sin ser todo lo buenas que me gustarían, y aunque ayer en mi defensa hay que decir que con la que cayó durante todo el día, bastante hice con no ahogarme, los tiempos siguen sin llegar al nivel que quisiera.
El entreno de ayer consistió en 7 km fuertes en 30min. (4:17 el km), es decir, hice alrededor de 1 minuto más de lo que quería.
Después, 6 km con Israel, que tenía como objetivo bajar en ellos de 30 minutos, y a fe que lo consiguió: 29:56, sufriendo muchísimo los últimos metros, y disfrutando al acabar. Todo un crack el asturiano, que presenta su candidatura al "podio mosquetero" para la última carrera del circuito.
CLASIFICACIÓN MOSQUETERA
No se aún cómo hacerla, ya que, como bien es sabido, no existe el sistema perfecto, por lo que se trata de buscar el "menos malo", y si bien es cierto que 15 puntos puede que sean demasiados, tampoco me convence que no ir a una carrera, no se puntúe siempre de la misma forma. De todas formas, hay tiempo aún para encontrar el mejor sistema.
Y sí, habrá que pensar en premios.
Saludos!
PD: EUROCOPA
Después de lo de ayer, mi apuesta es que ITALIA es favorita, y es más, casi apostaría que eliminará en semifinales a Holanda, pasando su grupo muy justito.
8 jun 2008
10km ALGEMESÍ
Como anuncié a principio de semana, ayer estube disfrutando de una de mis distancias favoritas, los 10.000 metros, esta vez, en Algemesí, haciendo marca personal, aunque algo por encima de lo esperado, a continuación, la crónica:
Como siempre, lo más difícil de las crónicas es empezarlas, nunca se por donde debo hacerlo. Creo que hoy comenzaré 2 horas antes de que se iniciara la carrera, ya que, fui con Amando a disfrutar del atletismo toda la tarde con sus hijos en las carreas de las categorías inferiores, (copón incluido para Coke).
La carrera en sí, ya la conocía del año pasado, es una carrera muy rápida, llana, con 2 vueltas a un circuito de 5 km.
Salí como me gusta hacer el primer kilómetro, rápido y sin muchos problemas, (3:44), y sobretodo, recuperando las buenas sensaciones, encontrándome muy bien. Durante esta primera vuelta, hasta el kilómetro 4, mantuve esos 15 segundos de "ventaja" al reloj, para bajar los deseados 40 min.
A partir del kilómetro 4, empecé a acusar un poco el calor, y me vi obligado a bajar el ritmo, aún así, la mitad de la carrera la pasé en 19:57.
En el kilómetro 6, todavía mantenía opciones de bajar la barrera de los 40 minutos, pero fue aquí donde tuve un pequeño bajón durante 2 kilómetros, en el que perdí algo más de 30 segundos, que aunque hacía ya casi imposible bajar la tan ansiada marca, todavía me permitía hacer marca personal en la distancia.
Creo que fue este "pensamiento positivo", lo que me dió fuerzas para apretar esos 2 últimos kilómetros, entrando en meta con un tiempo de 40:31.
Con un "recorte" de 26 segundos a mi mejor marca y sobretodo, recuperando las buenas sensaciones de antaño, me fui a casa, muy muy contento, sabiendo además, que los 40 minutos, están a punto de caer.
Saludos!
PD: Ahora a ver el partidazo Nadal-Federer.
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