FOTOS XI SUBIDA AL NARANCO

Las fotos revelan la dureza de la prueba, la primera es pasado el km5, las otras 2 del último km, que careto tengo...

Saludos!

SIGUE LA MARCHA

Bueno como comenté en el anterior post sigo con un ritmo intensísimo y el gran sacrificado de este principio de curso muy a mi pesar, está siendo este blog. Juro que es este el motivo de que tarde tanto en actualizar y no que todavía no me haya recuperado de la sorpresa en la que me causó el Nóbel de la Paz (?).

La verdad es que cada vez me sigo encontrando mejor, sin ir más lejos, ayer me marqué unas excelentes series (3:53 de media) y sintiéndome muy fuerte, ahora la duda es cómo me responderá el cuerpo cuando vuelva el frío.

La idea es acumular muchos kilómetros estos próximos 3 días si el golpetazo que me di ayer en el partidillo me lo permite, ya que hoy tengo un dolor bastante fuerte en el pecho, así que ya veremos.

Siguen quedándose muchísimas cosas en el tintero, entre ellas, fotos de carreras o la Volta a Peu al Poli que se celebra hoy y en la que sintiéndolo mucho no voy a poder ir, una pena porque ya la he hecho 2 veces con muy buenos recuerdos y esta vez me pillaba bastante fuerte. Eso sí, allí habrá un representante mosquetero dejando el pabellón bien alto.

Por el momento eso es todo, voy a volver a la faena y poco a poco iré poniendo esto al día.

Saludos!

UNA NUEVA ETAPA

Ya estamos metidos de lleno en el nuevo curso y este año he empezado "a tope", con muchísima motivación en todos los proyectos que tengo entre manos y tomandome las cosas muy en serio (ya veremos lo que dura, jeje).

Esto está implicando que prácticamente no tenga tiempo para dedicarle al blog y es una pena, porque se me están quedando un montón de temas en la recámara, algunos los iré sacando y otros no, ya veremos. Eso sí, me comprometo a sacar tiempo de donde sea para no abandonarlo ya que es algo con lo que disfruto mucho.

En cuanto a los entrenos que es de lo que va esto, hoy me he tomado un merecido descanso, en parte porque el cuerpo me lo pedía ya que no recuerdo cuando fue el último día que no entrené.

Las sensaciones este año están siendo buenísimas casi desde el principio, las expectativas las mantengo muy altas por el momento y si sigo con este ritmo estoy convencido que los resultados van a llegar.

Por último, uno de los temas que me he dejado sin comentar es este, recomiendo el artículo ya que dice cosas que se han echado de menos estos días.

Saludos!

CRÓNICA: 42 VOLTA A PEU A SEDAVI

El sábado por la mañana aprovechando que tenía previsto un entreno y que me acoplaba perfecta con esta carrera (que es la 2ª más antigua de Valencia), aproveché, cogí la bici y allí que me planté.

La carrera no es muy agradable en cuanto al recorrido que digamos ya que la mayor parte del mismo es por un polígono, pero había poca gente (alrededor de 200) y hacía un día excelente para correr.

Poco después de darse la salida, cuando llevábamos recorridos unos 200metros me llevé una grata sorpresa, ya que se había formado un grupo delantero de unos 15 atletas y a pocos metros estaba yo sólo, más feliz que una perdiz disfrutando por una vez y aunque fuese sólo unos pocos metros, de los primeros puestos de una carrera.

El km 1, lo pasé en 3:38 y claro, estas alegrías se pagan antes o después, así que bajé un poco e intenté mantenerme a 4. Lo conseguí durante un par de km (km 3 12:35), pero el ritmo inicial me pesó sobretodo al principio de la 2ª vuelta (eran 2 vueltas a un circuito de 7km) y el ritmo bajó mucho, momento en el que me pasaron unos cuantos corredores.

A partir del km 5 más o menos volví a verme de nuevo con fuerzas, y aproveché que venía un corredor desde atrás para engancharme a él y aumentar el ritmo de nuevo, ya que estaba ligeramente por encima de 4.

El último km muy fuerte me permitió adelantar a alguno que otro y hacer la recta de meta tranquilo y muy contento para acabar en 27:48, a 3:58, el 27 de la general y el 13 de mi categoría, una sorpresa muy agradable.

Saludos!

CLASIFICACIÓN MOSQUETERA VIII

Mosquetero Puntos Posición Carreras

CONEJERO TOMAS JAVIER 178 1 8
VALLS SANCHEZ PABLO 157 2 7
COLOMA GARCíA DAVID 150 3 6
GüEMES HERAS IGNACIO 145 4 8
SERRA PERALES DAVID 144 5 6
DE LA CALLE MARTINEZ ISRAEL 138 6 6
GüEMES MARQUéS SERGI 138 6 6
FAYOS VIDAL NACHO 137 8 7
GüEMES HERAS FERNANDO 135 9 7
GUTIÉRREZ DUBÓN AMANDO 130 10 7
GüEMES HERAS JORGE 118 11 7
SáNCHEZ SáEZ NICOLáS 91 12 5
GüEMES HERAS JAIME 76 13 5
ASENSIO ALCAIDE DANIEL 53 14 4
PILES ALOS JOSE VICENTE 48 15 4
ASENSIO ALCAIDE DAVID 42 16 4
ASENSIO ALCAIDE SAMUEL 40 17 3
BARBERA BERNALDO DE QUIROS LUI 40 17 2
ASENSIO ALCAIDE URIEL 37 19 4
ASENSIO ALCAIDE BENJAMIN 35 20 3
CATALÁ LOPEZ PABLO 31 21 2
ASENSIO ALCAIDE ANDRES 24 22 3
PERALES GUIñóN MARTA 22 23 2
MARTíNEZ REIG JULIO 19 24 2
SERRA PERALES INMA 18 25 2
SANCHO PELLUZ CARLOS 18 25 1
SEGUí PéREZ JOSé 13 26 1
CASTELLó BELTRáN JOAQUíN 12 27 1
HERRERO PITARCH RAQUEL 9 28 1
SANCHEZ VIAL ANTONIO 8 29 1
HERNáNDEZ VALLS JORGE 6 30 1
MONTALVá COLOMER JORGE 2 31 1
MUÑOZ ÁBALOS MARTA 1 32 1

Saludos!

CRÓNICA: XIX VOLTA A PEU A BENIMACLET

Pues parece que el entrenamiento está dando sus frutos, cada vez me encuentro mejor en las carreras y sobretodo los tiempos van saliendo.

Hoy estábamos en Benimaclet -han vuelto a fallar muchos mosqueteros- una carrera muy corta de a penas 5km para intentar confirmar las sensaciones de estos últimos días, y así ha sido.

La salida, lo normal en este circuito; mucha gente, mucho follón y la verdad es que por mi parte algo incómodo sin acabar de encontrarme bien del todo los primeros metros, pese a ello, el km 1 lo he pasado por debajo de 3:50, lo que me ha dado alas. Poco antes de la primera curva las sensaciones han cambiado y ya me he ido encontrando mejor.

Además, he tenido la suerte de ver a David Coloma, al que me he pegado como una lapa, sabía que esa era una rueda buena y si conseguía aguantarle, el éxito estaba garantizado, y así lo he hecho, no me he despegado de él hasta poco después del km 3 que he pasado en 11:40.

En el callejeo por Benimaclet ya he perdido definitivamente de vista a David, pero quedaban ya menos de 2 km así que había que aguantar un poco más.

Después de pasar el km4 la recta de la ronda se me ha hecho un poco larga, pese a ello, me he marcado como objetivo ir pasando alguno de los corredores que tenía por delante y poco a poco he vuelto a aumentar el ritmo para acabar en unos excelentes 19:28 a 3:55min/km, así que muy contento.

La clasificación: 200 de la general, 83 de la categoría.

Saludos!

PREVIA: XIX VOLTA A PEU A BENIMACLET

Tras una semana un tanto convulsa en la que no he podido actualizar el blog, estamos ya a las puertas de la 8ª carrera del circuito.

Empieza la recta final, así que a partir de ahora es cuando las posiciones de la clasificación van a ir definiéndose poco a poco y los fallos cada vez se pagan más caros. De momento Javier tiene en su mano la victoria final, aunque varios mosqueteros están al acecho para aprovechar cualquier mínimo descuido.

Por mi parte, vengo de hacer una excelente carrera en Sedaví (de la que hablaré la próxima semana) y siendo sinceros, tengo altas expectativas para mañana, creo que puedo bajar ampliamente de los 4min/km ya que la progresión con los entrenos sigue siendo muy positiva.

También se resolveran otras dudas: ¿seguirá el descenso participativo mosqueteril? ¿se volverá a dormir el "clan" Asensio? ¿volverán los Güemes a arrasar?

Mañana la respuesta.

Saludos!