CRÓNICA: III 10K CIUDAD DE VALENCIA

Como decía ayer, ya ha comenzado "oficialmente" el año gracias a este 10K que dicho sea de paso, está puesta demasiado pronto.

La mañana ha sido complicada, tanto que media hora antes de la carrera no tenía claro que pudiera ir, gracias a Dios estoy muy cerca de la salida: el calentamiento ha consistido en llegar corriendo hasta la salida.

Salida sin problemas y rápida gracias a los benditos cajones. Km1 en 3:57 y me sentía muy bien, incluso un poco "sobrado" de fuerzas. Así que he decidido abandonar el grupo en el que iba y tirar para alante, lo que ha sido un error, porque he gastado fuerzas que más adelante me iban a hacer falta.

No me arrepiento de ello, de vez en cuando hay que arriesgar, aunque no haya salido tenía que intentarlo.

Alrededor del km3 hemos vuelto a pasar por meta y las piernas comenzaban a flojear, se notaba que el entrenamiento estas navidades ha sido más bien escaso.

Desde el km4 al 6 ha sido un auténtico suplicio: entre el sol, que los segundos comenzaban a caer y las sensaciones eran malas, he de reconocer que lo he pasado bastante mal, así que pasaré rápido sobre ello.

Al bajar el puente he empezado a encontrarme mejor y aunque seguía rondando los 4:15-4:20, las sensaciones eran mucho mejores. Km7, 29:14, y había que seguir apretando. Estoy contento porque en este momento he cambiado la inercia: ha dejado de pasarme gente y he comenzado yo a pasar a muchos.

Ya en el puente de las flores, tenía claro que iba a estar en torno a los 42min, así que a disfrutar por lo menos del final. Llego a la rotonda y viene la sorpresa que tenía preparada -prometo imágenes-: saco la bandera del CENTENARIO.

Este último km lo he disfrutado mucho, aunque no ha dejado de hacerse largo, bastante público animando y exhibiendo LEVANTINISMO.

Pese a que esperaba estar en torno a los 41min, no estoy del todo descontento con mis 41:44.

Saludos!

PREVIA: III 10K CIUDAD DE VALENCIA

Yo creo que el año no empieza hasta que no corres la primera carrera, así que mañana comenzará oficialmente este 2011.

Todo el que sigue el blog, sabe que una de las grandes alegrías como corredor se produjo en esta carrera hace un año en la que conseguí tras mucho tiempo buscándolo, bajar de 40min.

Este año no llego tan fino como el pasado, he entrenado bastante menos durante las vacaciones y prácticamente todos los días que lo he hecho ha aparecido algún tipo de molestia.

Así pues, la incertidumbre es la característica en la previa de esta carrera ya que ni siquiera me atrevo a hacer un pronóstico, saldré a dar el 100% desde el primer metro hasta el diez mil uno.

Saludos!

Saludos!

CLASIFICACIÓN MOSQUETERA (XI DEFINITIVA)

Mosquetero Puntos Posición Carreras
DAVID SERRA PERALES 242 1 10
JAIME GüEMES HERAS 231 2 11
SERGI GüEMES MARQUES 225 3 9
JORGE GüEMES HERAS 208 4 11
JAVIER CONEJERO TOMAS 184 5 8
AMANDO GUTIERREZ DUBON 168 6 8
ISRAEL DE LA CALLE 160 7 7
GERNANDO GÜEMES HERAS 133 8 7
IGNACIO GUEMES ALEGRETE 130 9 6
IGNACIO DE LOYOLA GUEMES HERAS 121 10 6
IGNACIO FAYOS VIDAL 117 11 6
JAVIER GARCIA GARCES 79 12 4
JOSE SEGUI 78 13 5
DAVID ASENSIO ALCAIDE 64 14 4
BOSCO GÜEMES MARQUÉS 57 15 4
DANIEL ASENSIO ALCAIDE 53 16 3
MARTA PERALES GUIñON 27 17 2
ENRIQUE DEL RIO BLAY 15 18 1
JUAN PABLO REIG 15 18 1
MIGUEL GUINART 13 20 1
SAMUEL ASENSIO ALCAIDE 13 20 1
ANA ALEGRETE DE LA CRUZ 11 22 1

El Domingo acabó el circuito y aquí está ya la calsificación definitiva de este año. Antes de nada, agradecer a Coke su trabajo con las clasificaciones tras cada carrera. El día de la gala, ampliaré conclusiones pero como avance, destacar a los Güemes que han copado 6 de las 10 primeras plazas.

Saludos!

PREVIA: I MARATON DE CASTELLON

Tenía pensado qué escribir en la crónica desde hace muchos meses pero a principios de semana, cambié de opinión así aquí va, muchísimo tiempo esperando este día: Cuando no tienes nada que perder...

... sólo se puede ganar.

Y así es como afronto este GRAN RETO, con muchísima ilusión y sobretodo sabiendo que la victoria está ya conseguida. Simplemente estar en la línea de salida es un gran triunfo.

La carrera irá como tenga que ir, pero quizá esto sea lo de menos, lo de más, lo que me llevo son todos estos meses de duro trabajo, de entrenos con calor con frío (los menos) o con lluvia.

Evidentemente todo está enfocado para que mañana todo vaya bien y confío en que así será, pero si no, me quedo con todo lo que he aprendido y disfrutado estos últimos meses; hoy, después del último entreno puedo decir que de verdad HA MERECIDO LA PENA.

En mi habitación solo hay colgada una cosa: este poema de Ítaca y con eso me voy a quedar: el camino, al llegar a la meta, sabré si me recompensa o no -sé que sí lo hará.

No me olvido que mañana acaba el circuito, mucho ánimo a los que corréis mañana en Benimamet, disfrutad de la mejor carrera del mismo.

Me hubiese gustado una previa mejor, pero esto es lo que ha salido: mañana a disfrutar.

Maratonianos saludos!

PREVIA: XX MEDIO MARATON DE VALENCIA

Llegó el "día de los nervios".

Este año hemos tenido pocas referencias en la preparación de la maraton, pocas "pruebas" que confirmen si la preparación va o no por buen camino.

Personalmente estoy bastante convencido de estar haciendo las cosas bien, pero siempre queda ese resquicio para la duda. Mañana obtendremos respuestas. A partir de ahí, ya no queda mucho margen, a penas unos días para apuntalar la preparación.

En cuanto a la carrera en sí buscaré acercarme lo máximo posible a mi MMP. Pienso que no tendré excesivos problemas para aguantar 14km a 4:15. A partir de ahí, la fuerza que quede marcará el resultado.

Como siempre digo en este tipo de carreras, los últimos 5 ó 6km son los que dictan sentencia, los que definen si la carrera es buena o no, así que llegar con fuerzas ahí va a ser la clave.

Por último solo queda esperar que el tiempo nos respete, en principio no parece que vaya a llover, pero si que hay previsión de viento, el peor enemigo del corredor, esperemos que se equivoquen.

Saludos!

CRÓNICA: X VOLTA A PEU ES POSIBLE

Ya tenemos el circuito de este año prácticamente finiquitado con esta penúltima prueba.

Para las fechas en las que estamos la temperatura ha sido fantástica. Eso sí, las piernas ya en el calentamiento se notaba que no estaban para muchas alegrías. Así que tras un breve trote, nos colocamos con mucha antelación en la salida.

Se da el pistoletazo y tras algunos quiebros para evitar caídas, empiezo a correr "ancho". Largas rectas en las que compruebo que las piernas están muy cargadas y sospecho que no están para muchas alegrías hoy.

Paso el km 2 en 8:01, pero ya no es una sospecha: no voy. Aún así, lo sigo intentando y en el siguiente km pierdo solo 10seg. Volvemos a la Avd. Cortes Valencianas y empiezo a notarme cargadísimo, así que al pasar por el km4 (12:20) bajo el ritmo.

Empiezo a dejarme llevar hasta que me coge por detrás un grupo con 2 chicas, me engancho a ellas y me veo cómodo. Pasamos el km6 en 25:07 y ya voy mucho más suelto, así que unos metros más alante empiezo el sprint para acabar cuanto antes.

Al final 29:51. Bien.

La conclusión es que hay que seguir trabajando, entré al fin de semana pletórico y salgo de él con algunas dudas más.

Saludos!

PREVIA: X VOLTA A PEU ES POSIBLE

Llega ya la penúltima carrera del circuito, en una semana personalmente bastante buena aunque muy cargada de kms.

Hoy si que soy incapaz de hacer un pronóstico para mañana: el sueño acumulado, la carga de entrenos y sobretodo la paliza de hoy (entreno + boda) me han dejado molido y mañana se hará lo que buenamente se pueda.

Tanto tiempo esperando carreras algo más largas en el circuito y a la que llegan, me vienen mal, la vida... aún así, es hora de demostrarme que no he llegado al límite, pese a que todo indica lo contrario.

En cuanto a la clasificación mosquetera, los puestos parecen decididos, pero digo parecen porque en todo deporte las sopresas existen, y en este caso aún podría haber espacio para ellas, sobretodo en forma de ausencias inesperadas.

A disfrutar.

Saludos!

CRÓNICA: XI VOLTA A PEU AL CABANYAL

Muy contento. Ese es el mejor resumen de cómo ha ido la carrera de hoy. Ha sido sin duda mi mejor carrera este circuito, unas sensaciones tremendas.

Como decía ayer, me tomaba la carrera como un entreno de calidad y como piedra de toque para ver cómo se asimilaba el entreno de estas últimas semanas. El resultado ha sido sensacional.

Como siempre en este circuito, tras mucho tiempo esperando, salida complicadísima, con muchos tropiezos -no me he ido al suelo de milagro- y cambios de ritmo. Pese a ello, veo que me encuentro muy bien, tirando cómodo y pasando a mucha gente.

El km1 no lo veo, pero se por el gps que voy ligeramente por debajo de 4 y tengo piernas para más. Llegan las curvas y empieza el festival de los recortes, la gran pega de esto es el peligro de la gente que se cruza.

Sigo pasando mucha gente -algunos varias veces- y me noto fuerte. Ya hemos pasado la mitad de la carrera y no tengo sensación de ir "ahogado" (km3 11:37) aguanto el ritmo, lo que me sirve para ir pasando a los que "pinchan".

Llegamos al km4 tras pasar una curva y ya dejo de "usar la calculadora", hay margen para apretar, aunque es difícil adelantar en la calle estrecha tiro y tiro.

Pasamos el km5 (19:15) y el objetivo de la carrera está cumplido de sobra, así que disfruto del último km haciendo el último esfuerzo. Al llegar a Serrería primeros síntomas de ir ya con lo justo, pero queda poco, así que no me impide dejar de apretar.

Para acabar, pose para la foto y paro el crono: 22:45 contento, muy contento.

Saludos!

PREVIA: XI VOLTA A PEU AL CABANYAL

No he tenido tiempo en todo el día, pero aunque sea por mantener una buena tradición, dejo una breve previa.

Antepenúltima carrera del circuito. La clasificación mosquetera está bastante definida y salvo sorpresas en forma de ausencias -que todo se verá- los puestos bastante claros.

La semana ha sido de bastante carga de kms y las piernas lo notan, pero servirá como entreno rápido y de calidad. Aunque no soy muy partidario de dejar por escrito algunas cosas, hoy lo voy a hacer: 23 min.

Saludos!

CRÓNICA: V EDICIÓN ÁRBOLES Y CASTILLOS

Con algo de retraso por las circunstancias, pero aquí la crónica de mi carrera.

Me tocaba la primera carrera, con el madrugón que ello conllevó. Tras un ligero calentamiento, nos colocamos en la salida los 38 participantes -todo un lujo- últimas instrucciones y pistoletazo de salida.

Salimos dirección Olocau y voy tirando fuerte, tanto es así, que me marca el primer km por debajo de 4 y llevo a más de la mitad de los corredores delante. Viendo el nivel de la carrera, decido no agobiarme e ir a la mía.

Vamos por un camino en línea recta hasta casi el km4, mejor sería decir "voy" porque el grupo que llevo delante se va alejando y exceptuando 2 corredores que me pasan pronto, tampoco creo llevar nadie cerca detrás.

Tras un giro a la izquierda, entro en un camino forestal y voy acercándome a un corredor que se ha descolgado del grupo de alante. Lo paso pero se queda a rueda y vamos juntos gran parte del camino.

Pasamos el primer avituallamiento cerca del km6 y se nos engancha otro corredor que decide quedarse unos metros con nosotros, aunque no tarda en adelantarse unos metros. Decido que no se nos va a escapar, así que subo el ritmo un punto y nos pasamos casi 3km de persecución, recortándole poco a poco la distancia. Lo cogemos antes del avituallamiento y estamos otra vez los 3 juntos.

El 2º avituallamiento es con vasos, lo que nos obliga a parar para beber. En ese momento aparece otro corredor que nos pasa muy rápido. En ese momento me doy cuenta de que mis 2 compañeros no llevan muchas fuerzas así que vuelvo a subir el ritmo y en poco tiempo descuelgo a los otros 2.

Voy fuerte, intentando acercarme al otro corredor. Me acerco al km16 y las fuerzas empiezan a estar justas. Veo que pese a que no voy a alcanzar al corredor que seguía, voy acercándome a otros que le preceden.

Llego al km17 que es donde está el tramo más complicado de la etapa. Ando unos metros para recuperar fuerzas que voy a necesitar al final. Llego rápidamente al punto más alto y me lanzo al descenso. Paso a 2 corredores y voy a mantener el ritmo hasta el final, pero veo que aún puedo pasar a otro, me lanzo y lo paso. Estoy en los últimos 200metros y ya no hay tiempo para más.

Acabo la carrera con muy buenas sensaciones y con la impresión de que si me dan un km más aún hubiese caído alguno más. Muy muy contento. Tiempo final 1:27:40.

Saludos!

PREVIA: ÁRBOLES Y CASTILLOS

Gloriosos por un día.

Mañana participaremos 3 mosqueteros en una carrera que algunos llevamos varios años planteándonosla pero por unas cosas u otras, nunca hemos podido participar en ella. Además no hace tanto pensaba que habría que esperar mínimo un año más.

Así pues, mucha ilusión y ganas por la carrera que esperemos que suplan la falta de preparación para la misma, en esta última semana he vuelto a perder algo de confianza que supliremos con otros recursos...

Como Los Gloriosos confían mucho en nuestras fuerzas, nos han dejado la carrera más larga que es también la primera, por lo que habrá que madrugar e intentar no decepcionarles. Además tenemos también la 5ª y la 6ª.

Mañana daremos cumplida cuenta de todo lo que ocurra.

Saludos!

CRÓNICA: XXIV VOLTA A PEU AL BARRI DE SANT MARCEL·LÍ I SANT ISIDRE

Calurosa mañana para la vuelta del circuito. Llegamos por una vez con tiempo suficiente para calentar, hacer alguna que otra cosa que había pendiente (jeje) y colocarse en la salida. Eso sí, poco calentamiento.

La salida ha sido algo incómoda, bastante frenado los primeros metros y con algo de respeto al ver que había gente por los suelos literalmente.

Pese a ello, pronto empiezo a correr a mi ritmo y el primer km salvado en 4min. Entramos en el Barrio de San Marcelino y empiezan los problemas que duran hoy toda la carrera: gente cruzándose para recortar, tanto subiendo como bajando de las aceras estoy varias veces a punto de tropezar con los frenazos y acelerones que ello conlleva.

Paso el km 2 en 7:53 y me engancho a un par de corredores que llevaba por delante y llegando al km3 (11:58), empieza a dolerme bastante la pierna derecha pero no es momento de aflojar, hay que seguir.

De nuevo en la ronda tengo la sensación de que he perdido ritmo, pero sigo pasando a gente por lo que no hago caso. Entramos en San Isidro y en efecto voy algo más lento (km4 16:13), empiezo a apretar y de nuevo gente cruzándose, me hace gracia pasar a los mismos varias veces sin que me hayan adelantado ellos...

Llego al km5 en 20:23 pensando en apretar pero con las fuerzas justas, así que aprieto los dientes y a tirar. Última curva y casi me tiran, tengo que empujar a uno para evitar que me tiren y ya encaramos la recta final para parar el crono en 23:43.

Buena carrera para seguir progresando aunque me queda la espinita de que se me ha ido el objetivo por unos segunditos. De todas formas, muy contento.

Saludos!

PREVIA: VIII CARRERA POPULAR A GODELLA Y XXIV VOLTA A PEU A SAN MARCELINO

Ayer no pude escribir en el blog en todo el día, así que ahora mismo, las 2 previas del fin de semana en una:

Casi un mes sin ponerme un dorsal en el pecho y teniendo en cuenta que la última vez no fue todo lo bien que esperaba, estoy con muchísimas ganas de resarcirme.

En unas horas volveré un año más a Godella (tercera vez en cuatro años) un diez mil duro tanto por el perfil con 3 km realmente duros (del 2 al 5) como por el calor que sin duda hará acto de presencia.

El objetivo es encontrar buenas sensaciones, seguir progresando y acumular kilómetros con intensidad. En cuanto a tiempo, creo que estar por debajo de 43min tal y como estoy ahora, sería muy satisfactorio.

XXIV VOLTA A PEU A SAN MARCELINO

Mañana vuelve el circuito tras el parón veraniego. Ya he comentado durante la semana que esto está acabando, quedan solo 4 pruebas, así que ha llegado el momento definitivo en el que los puestos de la general se van a decidir y cualquier mínimo titubeo te puede hacer perder puntos valiosísimos al final.

La carrera de mañana será por el Barrio de San Marcelino, casi 6km. Espero recuperar bien de hoy para mañana y como el circuito es el mismo del año pasado, intentar mejorar esos 23:44.

Como veis ilusión sobra, así que ya solo queda calzarse las zapatillas y salir a disfrutar que es de lo que se trata.

Saludos!

CLASIFICACIÓN MOSQUETERA

Con cierto retraso -Coke ya ha sido sancionado con su sueldo por ello- llega aquí la clasificación actualizada:

Mosquetero Puntos Posición Carreras

DAVID SERRA PERALES 170 1 7
SERGI GüEMES MARQUES 150 2 6
JAIME GüEMES HERAS 139 3 7
JAVIER CONEJERO TOMAS 137 4 6
JORGE GüEMES HERAS 130 5 7
AMANDO GUTIERREZ DUBON 127 6 6
IGNACIO GUEMES ALEGRETE 108 7 5
ISRAEL DE LA CALLE 91 8 4
IGNACIO DE LOYOLA GUEMES HERAS 79 9 4
JAVIER GARCIA GARCES 79 9 4
IGNACIO FAYOS VIDAL 77 11 4
GERNANDO GÜEMES HERAS 69 12 4
DAVID ASENSIO ALCAIDE 64 13 4
JOSE SEGUI 57 14 4
BOSCO GÜEMES MARQUÉS 41 15 3
DANIEL ASENSIO ALCAIDE 34 16 2
MARTA PERALES GUIñON 27 17 2
ENRIQUE DEL RIO BLAY 15 18 1
JUAN PABLO REIG 15 18 1
MIGUEL GUINART 13 20 1
SAMUEL ASENSIO ALCAIDE 13 20 1
ANA ALEGRETE DE LA CRUZ 11 22 1

ESTO EMPIEZA A RODAR

Como ya llevamos una semanita larga metidos en Septiembre no podemos esperar más, hay cosas que nos gustan más que "un tonto un caramelo", así que nos hemos metido en faena y... a competir se ha dicho.

Se reanuda el circuito el Domingo, y no solo eso, además empieza la recta final del mismo donde se van a decidir los puestos de honor entre LOS MOSQUETEROS, como ya pasó el año pasado, todo aún en el aire.

Pero no solo eso, el Sábado estaremos en Godella, será mi tercera participación allí, una carrera casi tan dura como apetecible. Y aún hay más, el día 18 si nada lo impide, primera media de la temporada, en Puerto de Sagunto.

Ya veis, nos hemos puesto las pilas, ahora solo falta que el cuerpo responda.

Saludos!

LA NIÑA BONITA

7Aguas (7H2O a partir de ahora) supone para mí, esa carrera especial que supongo todo runner tiene. Vale, tenemos más de una, pero esta es mi primer Gran Fondo, la que me acabó de enganchar a esto que se hace llamar "Carreras Populares".

Es una carrera que me hace especial ilusión participar, por recorrido, ambiente y como he dicho, ser de un recuerdo especial.

Por la fecha en la que se disputa, nunca sé si voy a poder hacerla el año siguiente, lo que supone una motivación extra.

Este año, será una vez más el primer reto del verano, el test que nos diga cómo están yendo los entrenos, la pregunta es ¿vendrá algún mosquetero más?

Saludos!

CRÓNICA: IX VOLTA A PEU A LES PLATGES

Menuda carrerita. Se me hizo mucho más dura que el año pasado pese a llegar en mucha mejor forma. Eso sí, pesó el partido del jueves y el gimnasio de unas horas antes.

Salí a buen ritmo, aunque pronto supe que no podría aguantar el ritmo toda la carrera. Como dato, el año pasado conseguí no andar en toda la carrera, ayer, antes de llegar a la mitad ya estaba andando.

Ya de vuelta, me pasó Isra cuando estaba andando por segunda vez, e intenté seguirle, pero me era imposible, así que le dejé marchar. Ya en el último km, como no estaba muy lejos intenté alcanzarlo pero no había muchas fuerzas.

Si ayer decía que no debería ser difícil bajar de 23 min, toma castaña: 24:56.

Por supuesto lo mejor de la carrera, el baño de después. El año que viene mejor.

Saludos!

PREVIA: IX VOLTA A LES PLATGES

Como prometí el año pasado, hoy volveré a estar en la salida de esta carrera. Dura y divertida, poco más se puede decir sobre la misma. 4km por arena blanda que se pueden llegar a hacer interminables.

Este año parece que no correré solo, 5 mosqueteros estaremos allí para llevar nuestro cuerpo más allá de la línea de meta.

Este año eso sí, llego mejor que el pasado, así que bajar de los 23min debería estar al alcance de la mano.

Nada más, hoy toca disfrutar.

Saludos!

PD: Tengo pendiente hablar de Puyol, pensándolo bien si tuviese que elegir alguno para que marcase, sería él (o Capdevila).

CRÓNICA: I VOLTA A PEU A LES FALLES

Una carrera más del circuito, la séptima de esta edición y la verdad que sin haber sido una carrera excelente, he acabado muy contento.

Aunque ayer no hubo mucha fiesta tras el partido me he levantado muy cansado y con la sensación de tener las patas muy pesadas.

Hemos ido desde casa trotando Isra y yo y nos hemos puesto en la salida como 20min antes donde nos hemos encontrado a 2 mosqueteros más. Ese rato con la humedad de hoy y tanta gente allí, ha tenido su aquel.

Salida como siempre "al mogollón" pero son mayores problemas, ya que paso el km1 en 4:22 (el km más lento). El ritmo es bueno y las sensaciones también, así que de momento no hay porqué cambiar nada, seguimos.

Cerca del km1 veo a Isra, intercambiamos impresiones y al pasar a la altura de la plaza de toros ya le pierdo de vista. Las sensaciones seguían siendo buenas pese a que el calor apretaba bastante. Paso el km3 en 12:59, lo que no está nada mal.

Aprovecho bien el manguerazo y ya empezamos con las calles más estrechas y aunque empieza a notarse que hay menos fuerzas, consigo no bajar el ritmo.

La segunda parte del recorrido es bastante chula, sigo pasando a gente por la plaza de la Virgen, calle del Mar y eso que voy reservando fuerzas para la Paz. Ya estamos en San Vicente, larga recta final muy satisfecho, aunque el tiempo no es especialmente bueno 26:18 me he encontrado muy bien. Estamos en el camino correcto que es de lo que se trata.

Saludos!