31 mar 2010

DIA A DIA, METRO A METRO

La carrera del Domingo pasado es de las que conforme va pasando el tiempo, eres capaz de valorar en su medida. Es de esas carreras de las que se sacan muchas conclusiones e incluso puede ser un punto de inflexión necesario.

Decía Guardiola en una rueda de prensa a principios de esta temporada algo así como que el mayor riesgo que corrían esta temporada es relajarse en el día a día, perder la intensidad en los entrenamientos y, que son estas cosas las que hacen que el chut de Iniesta en "Stanford Bridge" vaya unos centímetros fuera o dentro.

Algo así fue lo que ocurrió en Ruzafa, tras cumplir el sueño de la maraton, pasa que te relajas (como es normal) y que los entrenos ya no son lo mismo y claro, lo que antes eran situaciones de carrera ahora se convierten en problemas difíciles de superar.

En el deporte (y como digo muchas veces es extrapolable) la diferencia entre llegar un segundo antes o después, de que la pelota vaya dentro o fuera y tantos pequeños detalles que separan lo que no dudamos en calificar como éxito o fracaso, tienen mucho que ver con el día a día, con ese esfuerzo que no se ve pero que sin duda, está detrás de todo ello y en mi opinión, tienen una importancia crucial.

Saludos!

28 mar 2010

CRÓNICA: VI CARRERA POPULAR A RUZAFA

Bonita la carrera de hoy en el barrio de Ruzafa, en mi opinión de las 3 que llevamos hasta ahora, esta ha sido la de recorrido más atractivo.

En cuanto a mi carrera, me deja con un sabor agridulce, he salido muy bien pero no he tenido fuerzas hasta el final y he pinchado bastante.

Por suerte la carrera de hoy era cerca de casa, ya que me he levantado a penas 45min antes de la salida, así que desayuno rápido y poco y a salir trotando ya para buscar la salida y colocarme lo mejor posible.

Con unos minutos de retraso se ha dado la salida y entre que cada vez está mejor organizada y estaba muy bien colocado, he podido hacerla sin mayores problemas, larga recta hasta la marca del km1 que he pasado en 3:44.

Desde aquí, velocidad de crucero a 4min/km con la intención de mantenerme así hasta la salida del río y luego intentar apretar... todo ilusiones.

En el km3 (11:45) me mantenía según los cálculos, pero al bajar al río han comenzado unas pequeñas molestias en la pierna derecha y ya costaba mantener el ritmo. Con esto, el km5 se ha hecho algo largo (19:57).

De nuevo en la calle Matías Perelló y a falta de menos de un km he vuelto a apretar los dientes buscando minimizar al máximo la pérdida y ha sido bonito ver como dejaba de ser rebasado y devolvía la pasada a unos cuantos corredores.

Al final he parado el crono en 25:52 un puñado de segundos más de lo que esperaba.

Ahora a ponerse las pilas de verdad de cara a la próxima.

Saludos!

27 mar 2010

PREVIA: VI CARRERA POPULAR A RUZAFA

Tercera carrera del circuito que afronto con muchísimas ganas. He superado los problemas que me han acompañado esta semana y me encuentro como digo pletórico de fuerzas y con las ganas de disfrutarlo al 150%.

Yo sigo pensando que cuanto más largas sean las carreras mejor me viene a mí, así que los casi 6,5 de mañana son a priori una ventaja. Además, me sentiré "corriendo en casa", ya que entreno casi a diario por la zona del río por la que corremos.

Aunque hay que ir casi al límite desde el principio, va a ser importante saber gestionar las fuerzas y reservarse un punto para salir del río y otro para la recta final, son muchos metros que se pueden hacer larguísimos.

Saludos!

PD: A ver si podemos repartir las camisetas antes de la carrera.

25 mar 2010

VAMOS VAMOS VAMOOOOOOS

Ya ha pasado más de un mes tras la maraton, y en ese periodo ha habido tiempo para muchísimo, tanto descansar, recuperar bien y volver a recuperar la motivación que buena falta hacía.

Esta semana he empezado a recuperar sensaciones y a encontrarme muy bien en la carrera, así que ya estoy de nuevo preparando y programando entrenos, retos y esfuerzos.

Y no hay mejor manera que ponerse una vez más el dorsal en el pecho y darlo todo por las calles de Valencia, a mi por lo menos no se me ocurre. Bien es cierto que estoy unos puntos por debajo de lo que estaba hace un mes, pero espero que no sea impedimento para intentar pelearle al por el momento intratable Sergi el liderato mosquetero. Que alguien le avise que esté preparado, vigilando su espalda, lo voy a dar todo para poder revasarle :-).

A partir de ahí, la incógnita es si apuntarme al circuito de la Diputación, ya que viendo el calendario, parece muy improbable acabarlo, aunque carreras como Massamagrell y Torrente van a ser objetivos importantes en esta recta final de temporada. Carreras muy recomendables para disfrutar de esta bonita afición.

Espero que algunos mosqueteros recojáis el guante y se vayan animando a estas carreras, os aseguro que no os arrepentiréis.

Saludos!

23 mar 2010

¡ZAS! EN TODA LA BOCA

Si antes hablo, antes me pasa.

Me ha tocado parar 2 días por un dolor en la espalda bastante grande. Por precaución más que otra cosa y por no hacer la cosa más grave, a penas me he movido. Hoy visita al médico que me ha dicho que puedo seguir sin problemas, eso sí, con algunas precauciones.

Así que mañana probaré a ver qué tal y confío en que todo vaya bien y estar en las mejores condiciones posibles para el Domingo intentar superar como sea a Sergi, fácil no será.

Saludos!

20 mar 2010

CON FUERZA EN EL CAMINO

Acabaron ya las fallas y con ellas, las excusas para no entrenar, es curioso la diferencia que hay entre una alta motivación y carecer de ella. En Navidades y con la Maraton en el horizonte prácticamente no dejé de entrenar, y sin embargo esta semana a penas he conseguido reunir fuerzas para ello.

Ahora ya se han acabado las excusas, ni fiestas ni nada, queda disfrutar mucho corriendo y encarar estos meses finales de temporada intentando seguir rebajando marcas.

Desde hoy mismo ya he empezado a trabajar sin descanso con un rodaje de una hora y tengo intención de no parar en mucho tiempo, porque como decía un ex jugador de la nba, "si no estás mejorando, estás empeorando" y está claro qué es lo que no queremos hacer.

Saludos!

16 mar 2010

FRASES PARA LA HISTORIA (VIII)

Ahora que ha comenzado una nueva temporada de la entretenidísima (¿?) F1, aprovecho para rescatar una frase (me guardo alguna que otra):

"Ya no considero que la Fórmula1 sea un deporte"
(10/09/2006)