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17 sept 2012

EMPIEZA UN NUEVO CURSO

Cada año, Septiembre suele llegar cargado de propósitos, intenciones, coleccionables e incertidumbres acerca de lo que vendrá en el nuevo curso que comienza. Este año y más con el verano que he vivido no iba a ser menos, claro está.

Al contrario, este verano sirve como punto de apoyo para renovarse e impulsar nuevos retos, nuevas ilusiones e incluso alguna que otra vieja que hay que retomar. Una experiencia como la vivida durante los pasados  Julio y Agosto me sirve para eso, para coger fuerzas de cara a este curso que, como todos no va a ser fácil habrá que pelearlo.

Cuando uno se embarca en un nuevo reto ha de hacer todo lo posible por lograr el éxito en la empresa pero  teniendo presente que la posibilidad de no lograrlo y fracasar está presente y es un riesgo que hay que asumir. Como siempre digo, hay muchos factores que se escapan de tu control y no siempre las cosas salen como uno espera. 

Ésto, lejos de ser excusas sirve como incentivo para trabajar mas duro aún si cabe.

Y así he empezado la temporada 12/13 como un tiro. Aprovechando la inercia que comentaba al principio que traigo estoy entrenando como hacía mucho tiempo que no lo conseguía y sinceramente espero que dure.

En el horizonte nuevos retos: destaca por encima de todos la vuelta a la maraton 2 años después que si todo va bien, intentaré entre Diciembre y Enero. Por el camino me gustaría meterle también "un buen bocado" a mi MMP en media, creo que es factible.

Después de esto, quiero entrenar duro y cumplir un viejo sueño: participar en un triatlón olímpico. Quizá más a largo plazo uno aún tenga otros sueños que no se atreve ni a mentar.

Así pues, esto no ha hecho más que empezar, quedan por delante unos meses que prometen ser intensos y emocionantes.

Saludos!

22 nov 2010

CRÓNICA: XX MEDIA MARATON DE VALENCIA

El día amaneció frío y ventoso así que se presagiaba una carrera nada fácil.

Para evitar imprevistos, llegamos con tiempo de sobra a la salida, aparcamos las bicis nos cambiamos y tras una pequeña espera acudimos al cajón de salida correspondiente. Breve calentamiento y empieza el hacinamiento clásico de las carreras.

Salimos desde muy buena posición, y el km1 es una locura, lo pasamos en 4:04 así que echamos un poco el freno -voy con mi tío- y el siguiente km lo hacemos en 4:29. En este momento pasa lo que quería evitar, nos coge el numerosísimo grupo de 1:30.

Son momentos de nervios, mucho cambio de ritmo apretando para dejarlos atrás, así que poco a poco me voy ahogando más por el agobio que por otra cosa. A todo esto, paso el km4 en 16:54.

Llegamos al primer avituallamiento que solventamos sin problemas además, como no hace calor, con un par de tragos hay más que de sobra. Entramos en la calle de la Reina (km6 25:34). Definitivamente me absorve el grupo e intento mantenerme en él pero a penas lo consigo durante un km, poco a poco voy perdiendo contacto.

En la Avd/Baleares el viento en contra se hace notar, maldigo haber dejado escapar el grupo y aunque intento no alejarme excesivamente cada vez está un poco más lejos. Los kms caen a 4:20 así que voy viendo como se me escapa la posibilidad de bajar de 90min.

Tomo una ampolla de glucosa paso por el km10 (43:01) avituallamiento y seguimos. Estoy ya en la alameda sigue el aire en contra pero soy capaz de subir un puntito el ritmo y me marco los kms a 4:15. Voy calculando que a estas alturas llevo perdidos algo más de 40 seg que no tengo ni idea dónde los voy a recuperar.

El paso por el centro de la ciudad es bonito con bastante público animando por las calles. Hago repaso de fuerzas y me veo muy entero aunque muscularmente algo justo. Volvemos a cruzar el río por el puente de las flores y a partir de ahora debería notarse el viento a favor.

Llego al km15 (1:04:33) último avituallamiento y compruebo que mantengo los 40seg de retraso. Aún tengo fuerzas así que ya voy "con todo" esperando eso sí, responder en los 2 últimos kms, la experiencia del año pasado me dice que son los más duros.

Llego al km19 en 1:21:23, y ahora sí, me lanzo al sprint porque con ese ritmo no lo consigo. Empiezo a pasar a todo el mundo, corriendo como alma que lleva el diablo, aún me da tiempo a saludar a mi primer entrenador de balonmano -eso sí brevemente y le digo que hablamos en meta-.

Cruzo el puente, llego al km20 y veo a pocos metros a los del cartel de 1:30, está en mi mano y aunque el viento en contra en este último km sopla con mucha fuerza, no la suficiente. Ya se oye la megafonía, está conseguido.

Como casi siempre, los últimos 100metros son para disfrutarlos, 2mil metros antes pensaba que no lo conseguiría, de esta forma sabe mejor aún si cabe: 1:29:34.

Tercera mejor marca en la distancia y mejora de 8seg con respecto al año pasado.

Ahora toca disfrutar, corregir los errores y entrenar muy fuerte, estamos ya en los últimos días en la preparación para Castellón.

Saludos!

12 nov 2010

¡SOLO 1 MES!

Como dice el cantante "esas 2 jodidas agujas nunca dejan de avanzar" así que estamos metidos ya de lleno en ese último -y largo- esfuerzo para afrontar con las mejores garantías posibles el GRAN RETO de Castellón.

No quiero decirlo muy alto, porque aún quedan 2 días pero estoy teniendo una semana muy buena de entrenos, con mucha carga y sensaciones buenísimas. Mañana día importante, un rodaje largo que va a definir hasta qué punto está siendo real la mejora.

La semana que viene bajaremos la intensidad para asimilar y aprovechar para llegar al 100% a la media.

Así pues, toca apretar los dientes que allí a lo lejos en el horizonte, empieza a verse la meta.

Saludos!

3 nov 2010

PRÓXIMOS EVENTOS

Aunque a veces parezca lo contrario correr no es solo la maraton, hay otras cosas antes y después (aunque lo de antes es matizable).

Así pues, no solo estamos peleando cada metro en pos del mejor resultado posible, también voy planificando los próximos meses de competiciones que por el momento está así:

NOVIEMBRE:
14- Volta a Peu Es Posible
21- Media Maraton Valencia

DICIEMBRE:
12- Maraton Castellón
Quizá caiga alguna que otra SanSil

ENERO:
9- 10k Valencia
23- Media Santa Pola

Puestas así todas, cuesta decidirse por cuál es la más apetecible (hablo de carreras).

Saludos!

24 ago 2010

EL NUEVO GRAN RETO

Pasada ya la decepción del Sábado ahora no queda más que mirar hacia delante y seguir entrenando con más ganas si cabe para seguir corriendo más rápido, más lejos y mejor. Dicen que un hombre no se mide por las veces que cae, sino por las que es capaz de levantarse, así que a ello vamos.

Imprescindible es para esto tener objetivos, así que tras mucho sopesar y darle vueltas, ya hay nuevo objetivo en forma de maraton, y será antes de que acabe el año, en Diciembre, en el mismo sitio donde debuté en media maraton hace ya casi 3 años.

Quedan algo más de 100 días, así que hay tiempo para prepararla pero sin dormirse que hay mucho por mejorar. Además, de camino a la maraton espero bajar alguna que otra marca personal.

A por todas.

Saludos!

24 jul 2010

LA NIÑA BONITA

7Aguas (7H2O a partir de ahora) supone para mí, esa carrera especial que supongo todo runner tiene. Vale, tenemos más de una, pero esta es mi primer Gran Fondo, la que me acabó de enganchar a esto que se hace llamar "Carreras Populares".

Es una carrera que me hace especial ilusión participar, por recorrido, ambiente y como he dicho, ser de un recuerdo especial.

Por la fecha en la que se disputa, nunca sé si voy a poder hacerla el año siguiente, lo que supone una motivación extra.

Este año, será una vez más el primer reto del verano, el test que nos diga cómo están yendo los entrenos, la pregunta es ¿vendrá algún mosquetero más?

Saludos!

3 jun 2009

JUNIO A TOPE

La temporada 2008/2009 está ya encarando su último tramo, así que me queda este mes de Junio como última oportunidad para salvar lo que ha sido una temporada no muy satisfactoria en cuanto a resultados atléticos se refiere.

Así pues, ha llegado el momento, son a penas 3 semanas para preparar un reto que en caso de conseguirse va a ser algo genial y podré saborearlo como nunca hasta ahora.

Por el momento, lo más importante es acabar de recuperar las piernas de Villarreal y así el Viernes empezar ya fuerte.

En cuanto a carreras, va a ser un mes a pleno rendimiento:
- Este Domingo hay Circuito, la última carrera antes del verano, aunque voy a ser duda hasta última hora.
- Día 13 el Gran Fondo de Massanassa.
- Estoy buscando un 10mil para el 20-21.
- Y por último, si nada lo impide GIJÓN.

Saludos!

PD: Pablete, que vaya muy bien en Barcelona, ya nos cuentas.