Tengo varios posts pendientes para estos próximos días, pero hoy estoy lo suficientemente cansado para no hacer grandes maravillas. Lo dejaré para más adelante.
Esta semana que está acabando ha sido bastante dura; me ha costado mucho, muchísimo recuperar el ritmo normal de los entrenos, ha sido muy difícil poder entrenar a un nivel normal; ha sido difícil, tan siquiera conseguir acabar los entrenos.
Así que esos entrenos los obviaremos, sólo voy a contar el de hoy, ya que, por fin he podido hacer 10 km con buenas sensaciones y corriendo a buen ritmo, haciendo además, la segunda parte más rápida que la primera. He podido rodar a menos de 4:15 muchos kilómetros, (42:03 en total).
A menos de mes y medio para la media maratón, es importante empezar a tener continuidad e intensidad en mis entrenos. Cada vez queda menos para los entrenos clave de cara al GRAN RETO, que van a decidir mi objetivo, algo que no tengo nada claro.
En un post próximo colgaré el planing de mis entrenos, ya veremos lo que consigo cumplir.Lo más cercano: mañana entreno corto e intenso; el Domingo regresa el Circuito con la carrera de Malilla, y el Lunes rodaje ya importante: 12 km.
Saludos!
1 comentario:
me gusta el título de este post,
yo le añadiría:
"Por los siglos de los siglos, AMÉN"
;)
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