27 feb 2010

PREVIA: VII VOLTA A PEU SOLIDARIA A NAZARET

Una semana después de cumplir el sueño ya estamos otra vez con ganas de ponernos un dorsal y patear las calles de Valencia.

Segunda carrera del circuito, esta vez en el barrio de Nazaret y con la incógnita de cómo va a responder el cuerpo. En principio las piernas están completamente recuperadas, pero aún así no estoy seguro, los cuádriceps sufrieron muchísimo el Domingo, así que ante la más mínima duda no forzaré.

Para esta carrera, parece que se introducen novedades en la salida, que buena falta hacían, yo voy a intentar en las dos carreras que quedan, pillar un dorsal preferente, no será fácil, ya que para ello habrá que correr por debajo de 3:50 y aún así no está asegurado, por lo que ya se verá.

Las camisetas estarán la semana siguiente, así que el estreno será en Moncada para los que vayamos y en Ruzafa para los demás.

Saludos!

26 feb 2010

MIRANDO AL FUTURO

Dicen que el halago debilita, espero que no sea cierto, porque esta semana los ha habido para aburrir, yo por si acaso no voy a creérmelos.

Pero el tiempo pasa y ya estamos mirando al futuro, se plantea un mes de Marzo tranquilo, sin ningún reto próximo, así que será importante y difícil mantener la continuidad entrenando, de ello va a depender acabar la temporada fuerte y recortar un poco alguna marca.

Creo que ya tengo acabado el albúm de la maraton, todo un lujo tener que descartar muchas fotos: GRACIAS a Monti y Javi por el seguimiento.

Otras las he sacado de las webs de Tina, Claudia y maratonianos.

Saludos!

24 feb 2010

MARATON Y MOSQUETEROS



Gracias Pepe ;).

A ver si podemos hacernos una foto el Domingo estrenando camisetas mosqueteras todos. Los que esteis interesados, avisad e intentamos ir viernes o sábado a por ellas.

Por último, me propone Amando una quedada mosquetera el día 14 en la media de Moncada, ¿quién se apunta?

Saludos!

PD: Isra, ENHORABUENA, echábamos de menos tu crónica.

23 feb 2010

FOTOS MARATON

Bueno, mientras las patas intentan recuperarse del esfuerzo del Domingo, estoy inhabilitado para la práctica del deporte, así que me estoy dedicando a recopilar fotos que voy dejando en un album del facebook, abierto para todo el que lo quiera visitar, dejo una muestra aquí:


El album de fotos está en este enlace, se irá actualizando poco a poco.

Saludos!

22 feb 2010

CRÓNICA: XXX MARATON POPULAR DE VALENCIA

6:30a.m. riiiiing!! riiiing!! Y arriba de un salto, había llegado por fin, el gran día.

Compruebo el tiempo que va a hacer, parece que lloverá, pero a penas habrá viento, así que perfecto. Empiezo a preparar desayunos y mientras aparecen ya mi tío e Isra. Desayunamos entre bromas y risas nerviosas pre-maratonianas.

Una vez vestidos ya para la ocasión, última foto y a eso de las 8, salimos ya hacia la salida (un lujo vivir tan cerca) vamos trotando suave y ya hay un ambiente espectacular. Estiramos un poco y a eso de las 8.20 nos despedimos de Isra, que irá a colocarse al cajón de atrás deseándonos toda la suerte del mundo.

Esos 10 min. anteriores a la salida fueron horribles, ya colocados en nuestro sitio parecía que el tiempo no pasaba, debí consultar el reloj (sin exajerar) unas 15 veces. De repente, por fin, se da la salida... ¡ALLÁ VAMOS!

Salimos tranquilos, corriendo muy cómodos sin prisas, pasamos el km1 en 5:18 y nos encontramos detrás del grupo de 3:30 por lo que hay muchísima gente. Los siguientes km los vamos clavando a 5min, llevamos 18 seg de retraso, pero no hay problema, hay márgen más que de sobra para recuperarlos.

Llegando a la rotonda del parotet, intentamos ponernos delante del grupo para evitar follones, pero como es muy difícil adelantar, cambiamos de opinión y nos mantenemos ahí atrás, muy cómodos.

Km5, primer avituallamiento y una locura, vamos muchos y la gente se pone nerviosa, cruzándose a las mesas, yo me mantengo tranquilo, un acierto, los avituallamientos son largos y en las últimas mesas cojo la botella de agua sin problemas, bebo un poco y para alante. Con el follón del avituallamiento, perdemos otros 5seg (25:23).

Salimos ya de la Malva hacia Blasco Ibáñez, había quedado ahí con Javi y Monti, así que me quito la manga larga para dársela, pero no aparecen, me la quedo en la mano y hablamos que si no los vemos, la dejamos en el 10 y ya les diremos que vayan a por ella.

Seguimos por la Avda a ritmo cómodo, con mucha animación, giro a la derecha por Clariano, llegamos al km10 y cuando nos ívamos a deshacer ya de la manga larga veo a Gonzalo, se la doy y me mira con cara de "¿y qué hago yo ahora con esto?" Gracias chaval ;).

Encaramos ya Aragón, 2º avituallamiento sin más complicaciones y seguimos. Cruzamos el río con muchísima animación, muchísimo público, que parece que nos da alas, porque al llegar al km12 miro el reloj: 1hora exacta, sin darnos cuenta, ya estamos donde queríamos, perfecto.

Nos dirigimos hacia Colón, sensaciones extraordinarias, en este momento estamos rodando algo por debajo de 5, ya que empezamos a restar segundos. Me recuerda mi tío que calma, queda mucho. A todo esto, se me había olvidado tomar la primera ampolla, por lo que hacia el km14, antes del avituallamiento de 15 hago uso de ella, agua que ya viene muy bien y compruebo que estamos 15 seg. mejor de lo esperado: 1:14:45.

Volvemos a cruzar el río, junto al km 16 veo a Coke y Senan, les saludo y comienzan a animarme a muerte :D.

Es un tramo que pica para arriba, una zona de Valencia que no conozco pero seguimos cómodos, empiezan a caer unas gotas (Maldonado es un genio, esta mañana decía que iba a llover a las 10, y son menos 5).

Nos acercamos a la media maraton, escucho mi cuerpo, no hay ninguna señal rara por el momento, perfecto. Hacia el km 18, en un descampado, es curiosa la imágen de unas 20 personas meando, por supuesto, todos chicos, jeje.

Km20, pasamos sin más historia el siguiente avituallamiento y llegando a la media maraton oigo mi nombre, Javi y Monti disparando sus cámaras sin cesar, les saludo, preguntan como voy, les digo que muy bien y aparece la media maraton: 1:45:00. Mitad del camino hecho y todo va según lo previsto, nos animamos, ya ha pasado la mitad, hemos hecho muchas medias, vamos que ya queda la "cuesta abajo".

Seguimos por la ronda, cruzándonos con los que van por delante, música de carros de fuego, mucha animación, así que sin darnos cuenta apretamos un poco más, y ya vamos casi un min. mejor de lo previsto: 1:59:10 en el 24.

Antes del 25 decido tomarme la segunda ampolla, que tardo casi un km en sacar, tenía las manos congeladas y no respondían bien, pero lo consigo antes del avituallamiento. Nos cruzamos con Isra, gritos y gestos de ánimos mútuos, me alegro porque lo veo bien.

De nuevo están esperándo Javi y Monti, esta vez nos acompañan con las bicis, hablamos de la jornada "comuniera", mi tío alucina, jejeje. Entramos en los tuneles justo cuando la lluvia empieza a cogerse. El primero es muy largo, y es ahí abajo cuando un gemelo me llama, decido ignorarlo, pero eso sí, tengo claro y así se lo digo a mi tío que "ahora empieza la fiesta".

Entramos en el segundo tunel, al final está Amando, me anima mucho también, lo agradezco hasta el momento, es el ánimo más oportuno, salimos del tunel y parece que ya llueve menos.

Pasamos el km 29 y empiezo a necesitar agua, llega el km30, cojo Acuarius bebo como buenamente puedo y luego cojo agua. Es muy emocionante, el paso es estrechísimo de la gente que hay animando, no conozco a nadie, pero renuevo fuerzas y seguimos. Empieza la 2ª vuelta.

Pasamos el 31, se nota el paso de los km pero bueno, dentro de lo que cabe aún aguantamos, seguimos con ese minuto de márgen, eso sí, los cuádriceps ya se quejan en cada paso, aparece el km 32, ya solo quedan 10.

El 33 no aparece nunca, tarda una barbaridad, por lo que pienso que debo ir perdiendo ya tiempo, cuando llega compruebo y, ¡bien! sigo clavándolos a 5. Cada km es ya un mundo, llegamos a la zona del puerto, perjudicadísimo ya, sufriendo como un perro, un espectador nos anima: "teneis el cartel de 3:30 a 45 seg", yo pienso, allí se quede...

En el puerto hay una falla dejándoselo todo, animando sin cesar y un cartel que pone "solo quedan 7", lo leo, sinceramente me anima, llegamos al avituallamiento, de nuevo el Aquarius me sienta genial, seguimos por la Malva, me acuerdo de Eugenia Viñes y toda su familia, pasamos el km36, no recuerdo el tiempo, pero si recuerdo que aún por debajo de las 3horas.

En este momento las piernas me duelen a morir, cada paso es un suplicio, mi tío me va animando, "venga que solo queda una carrera del circuito", 5km, intento venirme arriba y lo que consigo es no venirme abajo, que no es poco. Me dice varias veces que si puedo que tire más, me cabreo y le digo que ni de coña, me es imposible.

Entramos en Blasco Ibáñez, km38, el gemelo me hace un extraño, pienso que se me va a subir, y viendo a tanta gente parada estirando me acojona, pero ya "pa lo que queda" sigo tirando, rechazo bajar el ritmo, solo pienso en la llegada. Pese a como voy, vamos pasando a gente.

Lo larga que es Blasco Ibáñez, no hace falta ampliarla más, de verdad, Rita, te lo juro, está bien como está. Antes de llegar a Clariano pienso: "coño, no tiene sentido, deberíamos seguir recto", pero no, giramos a la derecha y están de nuevo Javi y Monti, me animan, pues llevo carita de sufrimiento ya.

Veo el 40, ¡sí, ya empiezan por 4! No queda nada, otra buena noticia, esta 2ª vuelta es más corta, tiramos por la rotonda anterior, sigo mentalizadísimo ya sin mirar el crono, aprieto los dientes y de nuevo Coke y familia dejándoselo todo animando, no puedo ni agradecer los ánimos.

Último avituallamiento, Aquarius y a la derecha, ya lo tenemos, aprieto los dientes, siento dolor, veo a mis primas, Marta que es una crack, sale conmigo, me grita, me acompaña, consigue que tire, ya hemos pasado el 41, esto está hecho. Llegamos ya al final de la Avda, oigo gritos, JL y Edu animan también, vamos esto ya está.

Salimos de Blasco ibáñez y nose ni como me salen fuerzas para esprintar, casi no se puede adelantar hay muchísima gente animando, no puede ser más emocionante, veo el 42, lo tenemos, si si si si si.

No me lo creo, le cojo la mano a mi tío, levanto los brazos y entro en meta, un momento que no olvidaré jamás, por un momento hasta se me olvida el dolor de las piernas, pero un momento solo, jeje. ¡¡CONSEGUIDO!!

Miro el reloj: 3:30:27 ya la repera, encima una marca maja para debutar. FELIZ, MUY MUY CONTENTO.

Antes de acabar, nunca agradeceré lo suficiente a algunas personas el apoyo de ayer, cumplir un sueño y poder compartirlo con todos, hace de esto, algo muy grande. Ojalá os sintais TODOS un poco partícipes de esto, porque de corazón os digo que lo sois.

Saludos!

PD: Lo malo de querer agradecer a todo el mundo es que siempre se te olvida alguien. Ayer olvidé a Amando, así que voy a arreglarlo destacándolo de nuevo aquí, como he dicho, apareció en un momento importante.

Pepe, me extrañó no verte, pero sabía que estarías ahí, así que GRACIAS, muchas gracias una vez más.

21 feb 2010

XXX MARATON POPULAR DE VALENCIA: GRACIAS A TODOS

GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS.

Lo que he vivido hoy, es algo muy difícil de explicar y sobretodo, no lo olvidaré en mi vida. ¡¡¡SOY FINISHER!!!

Antes de la crónica, quiero dar las gracias a MONTI y JAVI por el seguimiento. A Coke, Senan y los demás GÜEMES por los ánimos, fundamentales en el km40 en un momento dificilísimo. A Carlos Baeza, a mis primas y mi tío: MARTA gracias por esos metros. A JL y EDU.

A los que no han podido estar presentes pero se han acordado de mí, gracias también, ha sido algo de verdad, inolvidable.

La marca, como ya dije, es casi lo de menos: 3:30:27.

Enhorabuena también a JAVIER, carrerón el suyo, me cuentan que ha bajado de 4horas sobrado, 3:55.

Y como no, a ISRA, demostrando espíritu y pelea, un carrerón también para las circunstancias en las que la ha afrontado, ha hecho 4:01. ENHORABUENA.

Próximamente la crónica.

Saludos!

20 feb 2010

PREVIA: XXX MARATÓN POPULAR DE VALENCIA

Por fin llegó el día. Es la previa que más he deseado escribir desde que este pequeño rincón está abierto y llegado el momento... ¿qué decir?

Meses después, cientos y cientos de kilómetros transcurridos, me vienen ahora a la cabeza muchos momentos, prepararse para una cita así, no es fácil, es cierto que he disfrutado muchísimo para llegar hasta aquí, pero también se pasan algunos ratos más difíciles, eso sí, sin ninguna duda todo esto ha merecido la pena (ya veremos si mañana por la tarde pienso lo mismo, jeje).

Respecto a la carrera, mañana más que nunca un objetivo: DISFRUTAR, ha partir de ahí con cabeza y corazón, habrá que sufrir seguramente al final, pero desde luego, ninguna pretensión de marca, eso vendrá más adelante.

Me hubiese gustado escribir una previa mejor para la ocasión, pero los nervios, que ahora ya si, me han invadido por completo, me lo impiden.

CABEZA Y CORAZÓN.

Saludos!




19 feb 2010

¡¡¡SAL SOLITO, CALIÉNTAME UN POQUITO!!!

Ahora si que ya no hay excusa para no darme ánimos "in situ" el Domingo ;-)

En unas horas iré a la "Feria del Corredor" a por el dorsal y de esta forma empezar a vivir el ambiente.

Ya hemos entrado en el fin de semana y los nervios están ya apoderándose de mi estómago. A ver si puedo ir colgando algunas fotos de este esperadísimo fin de semana.

Saludos!

18 feb 2010

NO LO PIENSEN, SIMPLEMENTE HAGANLO

Hace poco tiempo asistí a unas conferencias en las que el ponente nos proponía algunas actividades un tanto "atípicas" y ante las caras de sorpresa de los allí presentes, nos decía:

"Algunos piensan que lo que les acabo de pedir no lo pueden hacer, destierren esa idea de su mente y ponganse y háganlo. Otros están pensando que bueno, van a intentarlo, es otra actitud errónea: no lo intenten, simplemente háganlo".

Bueno, pues me parece buena forma de afrontar este RETO, llueva, haga frío, calor, con viento o sin él, saldremos y lo haremos.

Desde mañana por la tarde empiezo a vivirla al 100%

Saludos!

15 feb 2010

2577

(Aviso ya que el que le canse el tema de la maraton no se pase por aquí en una semana... o más).

Ya tengo dorsal para el gran debút y además, tengo unas ganas que me subo por las paredes, cuando queda tan poco por hacer, los días se hacen muy largos y la espera se torna interminable: ¡¡¡vamooooooooosssssss!!!

Estos días, para todos los maratonianos la mayor preocupación está ahí arriba y aunque hasta el Jueves como pronto no tendremos una previsión más fiable, yo cada mañana lo primero que hago es consultarlo. Digo yo que no hay prisa, pero que de aquí al Domingo tiene tiempo para cambiar, empujar conmigo ;-)

Insisto en que espero veros a todos animando durante la carrera, es algo que aunque no lo parezca, ayuda y mucho, se me antoja que va a ser importantísimo. Esta semana colgaré el recorrido.

Saludos!

14 feb 2010

LA SUERTE ESTÁ ECHADA

Hoy he dado por finalizada la preparación del GRAN RETO de esta temporada. Último rodaje de más de 90min junto a Javier y Amando, solo una cosa en la cabeza y una idea casi obsesiva: acabar el MARATON.

El fin de semana ha sido muy positivo, he arreglado un poco la mala semana de entrenos y me he reencontrado con las buenas sensaciones, así que acabo muy contento.

Ya solo quedan unos días para recuperar lo máximo posible, esperar que esas pequeñas molestias de última hora (¿serán los nervios?) desaparezcan y cuanto antes llegue el día, mucho mejor.

Estaremos muy pendientes también de las previsiones meteorológicas para el Domingo, Dios quiera que el tiempo nos respete.

Saludos!

13 feb 2010

VAYA SEMANITA

Por fin acabó la semana lectiva, ya tenía ganas, ha sido una semana durísima la que menos he entrenado en lo que va de año, no he tenido tiempo para nada como "buen" estudiante que soy, lo he dejado casi todo para el final y claro así me ha ido.

Bueno, el caso es que ya ha acabado todo y ahora tengo una semana para centrarme bien en el maraton, descansar bien todo lo que no he descansado esta semana.

En cuanto a los entrenos, ya está prácticamente todo a punto, a estas alturas ya no vamos a mejorar nada, así que mañana un buen rodaje de poco más de una horita y la semana que viene mucho estirar y mucha mentalización.

Saludos!

PD: Suerte a los que vais mañana a Pedralba.

12 feb 2010

FRASES PARA LA HISTORIA (VI y VII)

"Nunca he tenido nada que ver con el dopaje" (24/11/09)

"ante la presión por recuperar el alto nivel competitivo, cayó en la tentación de adquirir productos prohibidos con la intención de intentar utilizarlos en las principales competiciones que se iban a celebrar durante el año 2010. Afortunadamente, esos productos nunca han llegado a ser utilizados" (11/02/10)

Paquillo Fernández

9 feb 2010

MAÑANA SERÁ OTRO DÍA

Esperemos eso, que solo haya sido un mal día (y eso que no es jueves :p).

Mañana más y mejor.

Saludos!

7 feb 2010

AL FINAL DEL CAMINO

Esta mañana he dado otro pasito más, estoy más cerca del objetivo y hoy si, las sensaciones han sido buenísimas.

Tocaba hoy el rodaje más largo de toda la preparación y además por diversas circunstancias, no ha habido más que salir solo. No las tenía todas conmigo porque esta semana las sensaciones no han sido tan buenas como en las anteriores e incluso han aparecido algunas molestias.

Finalmente todo ha ido bien, las buenas sensaciones que ya aparecieron el viernes, han vuelto y he podido completar un grandísimo entreno, yendo además, de menos a más, haciendo los últimos kilómetros por debajo de 4:40, para completar un entreno de 2:29:45.

Prácticamente todo el trabajo está hecho, queda una semana de entrenar fuerte pero reduciendo ya considerablemente las cargas.

Saludos!

5 feb 2010

UNA HISTORIA IMPRESIONANTE

Rick Hoyt nació en Massachusetts hace 43 años, con la nefasta suerte de sufrir una estrangulación con su propio cordón umbilical, lo que le produjo daños irreparables en el cerebro.

Los médicos le dijeron a su padre, Dick Hoyt, que el chico sería un vegetal toda su vida. Sin embargo, comforme pasaron los meses y los años, Dick se dio cuenta de que el chico los seguía con la mirada cuando estaban con él. Cuando cumplió 11 años, sus padres lo llevaron al departamento de ingeniería de la universidad de Tufts para preguntar si había algún medio de comunicarse con su hijo. Allí les dijeron que su cerebro estaba muerto.

Sin embargo, Dick les pidió que le contaran un chiste, tras lo cual el chico (Rick) sonrió. El cerebro estaba vivo. A partir de ahí Rick finalmente fue capaz de comunicarse usando un ordenador que le permitía controlar el cursor con un lado de su cabeza. Rick sorprendió a todos con sus primeras palabras, en lugar de decir "Hola, mamá", o "Hola, papá," lo primero dice Rick es: "Ve, Bruins!" Los Boston Bruins estaban en la final de la Copa Stanley esa temporada. Estaba claro desde ese momento, que Rick amaba los deportes y siguió el partido como cualquier otra persona.

A los pocos años, un compañero de clase quedó paralizado por un accidente de coche. La escuela entonces organizó una carrera para conseguir fondos. Rick quiso participar, y su padre, que nunca había corrido nada y su único deporte era el póker, lo intentó.

Ese día, la vida de Rick cambió. Escribió en su pequeño ordenador que cuando estaban corriendo (su padre empujando de su silla) tuvo la sensación de no ser un discapacitado. A partir de ese momento, Dick intentó proporcionarle a su hijo esa sensación todas las veces que pudiera.

De esta forma, el "Team Hoyt" (Dick y Rick) empezaron a participar en diversas pruebas atléticas (millas, medias maratones), entre ellas muchísimas maratones. Su mejor tiempo en maratón ha sido de 2h40min. Comenzaron también a participar en Ironmans.

Hace unos años, Dick sufrió un ataque al corazón durante una carrera. El ataque no fue muy fuerte, pero los médicos encontraron que una de sus arterias estaba obstruida al 95%. Si no hubiera estado tan en forma, probablemente hubiera muerto 15 años antes, le dijeron los médicos.




Saludos!

2 feb 2010

NADIE DIJO QUE FUERA FÁCIL

Hemos entrado ya en el mes final, prácticamente todo el trabajo está hecho ya y ahora solo queda depurar los últimos detalles de cara al estreno que tanto anhelo.

Estos últimos días se están haciendo muy complicados, el cansancio físico de la acumulación de kilómetros se nota y ahora se le añade que estamos en fechas de entregas de trabajos, con lo que el tiempo para entrenar escasea.

Es la última semana de carga que concluirá con la tirada más larga de toda la preparación el fin de semana, a partir de ahí, a reducir intensidad progresivamente para llegar lo más descansado posible al esperadísimo día 21.

Por último, quiero mandar muchos ánimos a los otros 2 mosqueteros que están inmersos en esta locura, ya queda poco y el gran día será sin duda todo un éxito, ya vereis.

Saludos!

PD: 10€ y talla y me encargo la semana que viene de ir a por las camisetas.

1 feb 2010

CLASIFICACIÓN MOSQUETERA I

Tiempo Mosquetero Puntos
32:53 SERGI GüEMES MARQUES 25
33:10 DAVID SERRA PERALES 24
33:14 JAVIER CONEJERO TOMAS 23
33:34 ISRAEL DE LA CALLE MARTINEZ 22
36:10 AMANDO GUTIERREZ DUBON 21
36:53 JAVIER GARCIA GARCES 20
38:31 IGNACIO GUEMES ALEGRETE 19
39:03 IGNACIO DE LOYOLA GUEMES HERAS 18
39:03 JORGE GüEMES HERAS 17
39:13 JAIME GüEMES HERAS 16
39:40 ENRIQUE DEL RIO BLAY 15
39:46 JOSE SEGUI 14
40:35 GERNANDO GÜEMES HERAS 13
41:18 DAVID ASENSIO ALCAIDE 12
44:34 ANA ALEGRETE DE LA CRUZ 11

Una vez más GRACIAS COKE. He añadido a Isra (está aquí a la derecha de blanco).
Pocas sorpresas para empezar.

Saludos!