ACTITUDES

Llevo toda la semana pasada dándole vueltas a un tema, fue una pena no dejarlas por escrito antes, porque la rueda de prensa de Mou tras el partido, tiene mucho que ver con este asunto:

Hay diferentes formas de enfrentarse a las situaciones que se producen en la vida (teniendo en cuenta toda la gama de grises que hay en medio, las resumiré en 2):

Haciendo las cosas muy bien, en ocasiones los resultados no son los deseados, ante esto, se puede echar la culpa al destino, al mal tiempo, a la mala suerte, a Dios o a cualquier causa externa que se te ocurra.

Hay otra opción, que es levantar la cabeza, estar satisfecho con tu esfuerzo y asumir que no se pueden controlar todos los factores y aún con ello siempre se puede mejorar, subir el nivel y seguir peleando con la confianza de que los resultados van a llegar antes o después, es cuestión de confianza.

Saludos!

REINVENTARSE O MORIR

Llevaba un tiempo largo dándole vueltas a esto del blog, ahora no dispongo del mismo tiempo que antes y quizá el formato del mismo está "quemado" pero sin embargo estoy muy lejos de querer dejar de escribir aquí.

Me gusta y mucho tener un blog, pero no estoy cómodo teniéndolo tan abandonado. A partir de hoy, comienza de nuevo. Nunca lo abandoné del todo, pero hoy -ahora de verdad- vuelvo a retomarlo con fuerzas.

No postearé con la misma asiduidad de antes, y serán artículos más reducidos, tendran que ver con el atletismo, el deporte, la vida -como siempre- pero por un tiempo -no sé cuánto- con un enfoque distinto.

Ahora, cómo no, he de ir a trabajar. Esta tarde si puedo, o mañana empezamos. Dejo el avance del próximo post: ACTITUDES.

Saludos!

PD: Hay cosas que no cambian ;)

CRÓNICA: BEHOVIA-SAN SEBASTIÁN (I)

Se que si no volvía despues de esto, ya no volvía nunca, y esto no puede ocurrir...

Magnífico fin de semana en tierras vascas. Magnífico, importante y significativo en todos los sentidos.

Siempre supe que lo más importante en el atletismo a nivel popular no siempre son las marcas; que si, que son importantes que al final esto es una competición -contra los demás, contra ti mismo, contra lo que quieras- y de lo que se trata es correr lo más rápido posible, pero hay tantos otros factores que influyen en el momento del análisis, que hacen de peores resultados, satisfacciones mucho más grandes.

La Behovia-San Sebastián es una buena prueba de ello. 4:57min/km no es ni de lejos uno de mis mejores resultados, pero todo lo ocurrido estos últimos meses, hacen que ese dorsal 17681 esté guardado ya junto a los de las maratones.

En ocasiones ocurre con las dificultades algo extraño, TE AYUDAN a venirte arriba, a pelear a no desfallecer y a enfrentarte a los retos mucho mejor que como lo harías si ellas no aparecieran.

Lo vivido durante esos 99minutos está guardado en mi memoria y quiero dejarlo plasmado aquí por un motivo: son 99minutos que se quedan guardados en un cajón, y cuando lleguen dificultades en la vida, se abre ese cajón, se recuerda todo y se concluye algo muy importante: los obstáculos con constancia, esfuerzo y dedicación se acaban superando, es clave no dejar de pelear.

Una cosa está clara: nadie va a hacer las cosas por ti, nadie va a correr por ti; pero estarán apoyándote allí donde estén muchos más de los que crees; eso, joder si ayuda.

Gracias a todos.

Saludos!

PROGRESANDO

Bueno, pues como prometí hace una semana ya he retomado los entrenos de una forma bastante constante que es la clave para volver a recuperar el nivel del año pasado e incluso, porqué no, mejorarlo.

Correr con este estado de forma tan malo se hace durísimo, pero espero en breve poder volver a disfrutar pese a todas las molestias que arrastro que no son pocas.

Recuerdo que uno de los retos de este año era no pegar un bajón después de la maratón, así que visto lo visto, se puede decir sin miedo a equivocarse lo más mínimo que no lo he conseguido, pero bueno, la vida va de esto de conseguir algunas cosas y fracasar en otras. Seguro que otro año si lo lograré.

Aunque hace unos días estaba completamente descartado, quizá antes de que acabe el curso corra sin más pretensión que disfrutar y rodar una media, depende sobre todo de cómo esté mi rodilla.

Saludos!

LAS TEORÍAS

Leí en algún lugar (de esos que uno prefiere no recordar, aunque no se pueden olvidar) que la teoría es la práctica de los incompetentes, quizá por eso tengo muchas teorías, o quizá no ya veremos.

Una de esas teorías es que creo que el ser humano es como una máquina perfecta que en cuanto falla una parte, si no le pones solución, y continuas con el nivel de exigencia van a acumularse las "pequeñas averías" hasta que la máquina acaba por no funcionar.

Eso es un poco lo que me está pasando, salir a correr ahora mismo es un suplicio en el que se acumulan los dolores y el sufrimiento. Está siendo durísimo cada vez que voy a correr, pero me anima la experiencia saber que de otras así hemos salido y que esta vez no va a ser menos.

Saludos!

CAMINANTE NO HAY CAMINO...

Desde que tengo el blog abierto, ha sido la temporada más larga sin escribir, no me preocupa ya que pienso que cuando llegue a los 10 años este mes no será más que una lejana y corta anécdota...

La pena de esto, es que quizá haya sido también el mes más intenso en mucho tiempo - o por lo menos de los más intensos-: viajes a Madrid, a Coruña, lesiones... en definitiva, un poco de todo.

Todo esto lo iré rescatando poco a poco que bien merece la pena dejar por escrito algún recuerdo.

En cuanto a correr, más bien poco la verdad, entre la rodilla que la tengo fastidiada, que cada vez tengo menos tiempo, el post maraton (uno de los retos que me quedan por superar) y la ausencia de los objetivos, las escusas han superado a los entrenos algo que ya he empezado a arreglar y revertir la situación, o por lo menos estoy intentándolo.

En fin, espero hacer bueno aquello de que para dar un salto hacia adelante primero hay que dar unos cuantos pasos hacia atrás.

Espero poder contar, sobretodo progresos.

Saludos!

ESTABA DE PARRANDA

Pues eso, pese a que algunos pensabais que estaba muerto el blog, en realidad estaba de parranda: vuelve con más ganas y fuerzas que nunca.

SALUDOS!!

ESTOY DE VUELTA

Antes que nada voy a empezar con una frase: Los silencios hablan, sin excepción.

Algunos hábitos -generalmente los mejores- son fáciles de perder y difíciles de recuperar y creo que este va a ser uno de ellos.

Ha sido un parón necesario tanto en el blog como en los entrenos, así que mi estado de forma actual es muy bajo y no queda más remedio que trabajar y trabajar para coger la forma cuanto antes.

Calculo que necesitaré alrededor de 5-6 semanas para volver al nivel de Diciembre más o menos.

A partir del miércoles sabré mi horario de estos meses y sabré cuanto tiempo puedo dedicar a entrenar, espero que el suficiente para llegar a Verano con dignidad.

Saludos!

CRÓNICA: XXII MITJA MARATÓ A SANTA POLA

Aprovecho ahora que tengo 10 minutos para hacer rápidamente la crónica de Santa Pola (nunca había tardado tanto y espero que no se vuelva a repetir).

Como dije, carrera que iba sin a penas entrenar, así que me la tomé como un entreno largo, a disfrutar e intentar tener las mejores sensaciones posibles sin sufrir excesivamente.

Desde el principio noté la falta de entrenos en forma de gemelos durísimos, así que ni siquiera pude mantener un ritmo de 4:30. Durante la primera parte de la carrera estube corriendo a 4:40, hasta aproximadamente la mitad de la carrera, en la que ví que el dolor ya no iba a ir a más.

Pasé el km 10 en unos discretos 46:30, en ese momento podía irme por encima de la 1h40min, así que metí una marcha más, conseguí poner velocidad de crucero a 4:30 y acompañado de una corredora, mantener ese ritmo hasta el final sin un excesivo sufrimiento.

Acabé relativamente contento y con la sensación de poder haber bajado algunos segunditos más, pero como digo, muy lejos de una buena marca, aunque dadas las circunstancias, no es mala marca: 1:36:59.

Saludos!

PREVIA: XXII MITJA MARATO VILA DE SANTA POLA

Saco un par de minutos esta semana para por lo menos escribir la previa de mañana.

El año pasado en esta carrera realicé la que aún hoy es mi MMP en la distancia... cómo cambian las cosas de un año para otro.

El año pasado llegaba enchufadísimo, a tan solo un mes del debut en la maraton y las cosas salieron muy bien. Este año, la maraton ya ha pasado y estoy inmerso en plena época de exámenes, a penas tengo tiempo para entrenar y estoy lejos, muy lejos de mi mejor forma.

Aún así, allí estaremos esforzándonos al máximo para hacer lo que buenamente se pueda con la mayor dignidad posible.

Sospecho que puede caer la peor marca en la distancia, espero que no, pero en esta situación no es para nada, descartable.

Saludos!

ESOS LOCOS QUE CORREN

Gracias muchas muchas gracias COKE!!!

CUESTA ARRIBA

Estamos metidos de pleno en el terrible mes de Enero, nose a quién se le ocurrió empezar los años así, pero desde luego que se lució...

Como digo es un mes complicado, muchas cosas que hacer, bastante lío (lo que implica poco tiempo), mucho sueño acumulado y además este año se junta la locura del clima -será por excusas-.

La cuestión es que estamos en un mes de dormir poco, más tensión de la habitual y en estas condiciones y como me voy conociendo; sé cómo reacciono en estas situaciones y no me quiero tener que arrepentir de según qué cosas. Lo dicho aquí, aquí se queda, así que es época de ser prudentes.

Todo este rollo para explicar porque estos días el blog no se está actualizando como de costumbre y probablemente así seguirá las próximas semanas. Además, tampoco estoy entrenando como de costumbre.

Pero no preocuparos, no tardaré en volver al ritmo habitual con más ganas -si cabe- que nunca.

Saludos!

ALGUNAS REFLEXIONES

Tras la carrera del Domingo, y ya en frío saco un par de conclusiones que me parecen interesantes y de las que quiero dejar constancia por aquello de no olvidarlas:

Un buen atleta se demuestra sobre todo por ser capaz de dar el máximo de sus posibilidades precisamente cuando no está al 100%, así que en este aspecto me queda mucho por mejorar. Aunque bueno, se trata de estar cerca de la mejor forma el mayor tiempo posible.

Comienza un periodo complicado, el tiempo para entrenar se va a reducir mucho, así que habrá que aprovechar el que haya siempre, que seguramente será en horarios a los que no estoy acostumbrado por lo que se presenta una época de nuevos retos: ilusión y confianza.

Saludos!

PD: Mañana espero poder colgar algunas fotos de la carrera.

CRÓNICA: III 10K CIUDAD DE VALENCIA

Como decía ayer, ya ha comenzado "oficialmente" el año gracias a este 10K que dicho sea de paso, está puesta demasiado pronto.

La mañana ha sido complicada, tanto que media hora antes de la carrera no tenía claro que pudiera ir, gracias a Dios estoy muy cerca de la salida: el calentamiento ha consistido en llegar corriendo hasta la salida.

Salida sin problemas y rápida gracias a los benditos cajones. Km1 en 3:57 y me sentía muy bien, incluso un poco "sobrado" de fuerzas. Así que he decidido abandonar el grupo en el que iba y tirar para alante, lo que ha sido un error, porque he gastado fuerzas que más adelante me iban a hacer falta.

No me arrepiento de ello, de vez en cuando hay que arriesgar, aunque no haya salido tenía que intentarlo.

Alrededor del km3 hemos vuelto a pasar por meta y las piernas comenzaban a flojear, se notaba que el entrenamiento estas navidades ha sido más bien escaso.

Desde el km4 al 6 ha sido un auténtico suplicio: entre el sol, que los segundos comenzaban a caer y las sensaciones eran malas, he de reconocer que lo he pasado bastante mal, así que pasaré rápido sobre ello.

Al bajar el puente he empezado a encontrarme mejor y aunque seguía rondando los 4:15-4:20, las sensaciones eran mucho mejores. Km7, 29:14, y había que seguir apretando. Estoy contento porque en este momento he cambiado la inercia: ha dejado de pasarme gente y he comenzado yo a pasar a muchos.

Ya en el puente de las flores, tenía claro que iba a estar en torno a los 42min, así que a disfrutar por lo menos del final. Llego a la rotonda y viene la sorpresa que tenía preparada -prometo imágenes-: saco la bandera del CENTENARIO.

Este último km lo he disfrutado mucho, aunque no ha dejado de hacerse largo, bastante público animando y exhibiendo LEVANTINISMO.

Pese a que esperaba estar en torno a los 41min, no estoy del todo descontento con mis 41:44.

Saludos!

PREVIA: III 10K CIUDAD DE VALENCIA

Yo creo que el año no empieza hasta que no corres la primera carrera, así que mañana comenzará oficialmente este 2011.

Todo el que sigue el blog, sabe que una de las grandes alegrías como corredor se produjo en esta carrera hace un año en la que conseguí tras mucho tiempo buscándolo, bajar de 40min.

Este año no llego tan fino como el pasado, he entrenado bastante menos durante las vacaciones y prácticamente todos los días que lo he hecho ha aparecido algún tipo de molestia.

Así pues, la incertidumbre es la característica en la previa de esta carrera ya que ni siquiera me atrevo a hacer un pronóstico, saldré a dar el 100% desde el primer metro hasta el diez mil uno.

Saludos!

AHORA

Quizá sea cierto aquello que dicen que lo único importante es el presente; pero para darle sentido a ese ahora no hay que olvidar el pasado ni dejar de mirar al futuro (toma reflexión).

El caso es que hace no tantos días tenía en mente preparar los 10k, pero no está siendo nada fácil: ni por tiempo y casi diría que ganas y es que el cuerpo se había ganado una pequeña tregua.

Así pues, el día 9 se hará lo que se pueda, con toda la incertidumbre del mundo veremos cómo responde el cuerpo.

Después de este día trataré de ponerme en forma, poco a poco para llegar a los meses de Primavera lo más a tono posible; aún no se dónde, pero será en esta época cuando intente el asalto a las MMP en 15km -la más antigua que tengo- y en media.

Día a día, metro a metro, no conozco un camino mejor.

Saludos!

LOS DATOS DE 2010

Ahora que el año ya ha acabado, es el momento de balances, conclusiones y análisis.

Mis datos este año son buenos aunque espero poder superarlos en este 2011, aquí van los más significativos:

TOTALES: 262horas 27min; 2481.3km; 286actividades

ENTRENOS: 174; 151horas 47min; 1809km

CARRERAS: 24; 24h55min; 331.1km

38 partidos de FÚTBOL

25 sesiones de gimnasio

11 sesiones en piscina

8 salidas en bici

Alguna me dejo, pero estas son las más significativas, más las 5156 visitas recibidas en el blog.

Saludos!