WE ARE THE CHAMPIONS!!!!!!!!!!!!

CAMPEONES!!!

¡¡¡SI!!! ¡¡¡¡¡¡¡¡CADA VEZ MÁS CERCA!!!!!!!!

Vale, después de lo de ayer, poco puedo decir, joder, que grandes, ENOOOORME, yo que se, que estamos viviendo algo histórico, en mi vida, Dios mío:

I M P R E S I O N A N T E

A POR ELLOS!!!!!!!!!!!!! VIVA ESPAÑA!!!!!!!

VAMOS ESPAÑA!!!

CRÓNICA: V VOLTA A PEU A CANET

Cierro con este post la cuenta pendiente que tenía, la crónica del diez mil de Canet:

Carrera con muchísimo calor, que acabó pasando factura, hasta tal punto que al acabar, tuve que estar un buen rato tumbado en el suelo para recuperarme del esfuerzo, y es que, hasta tal punto lo havía dado todo, que incluso acabé mareado.

Comenzaré desde algo antes de la carrera, ya que el sábado me encontré sin coche para acudir a Canet, por lo que el viaje fue en tren hasta Sagunto, desde allí, 1h15min de pateo hasta llegar a la salida.

Tras esto, no hacía falta mucho calentamiento, así que un rato antes ya estaba colocado en la salida, que fue de las más complicadas que yo recuerdo, ya que el embotellamiento se produjo una vez pasada la alfombra de la salida, lo que hizo que durante el primer kilómetro se hubiera que recuperar lo perdido.

Desde este momento, me planteé la carrera, como un camino de pequeños obstáculos que había que ir superando poco a poco. Así que salvada la primera pequeña dificultad (km 1: 3:59), se trataba de encontrar el ritmo óptimo y a llegar lo más fresco posible al km 3,5 (avituallamiento). Segunda pequeña batalla saldada con éxito también, ya que en el km 4, todavía conservaba unos segundos de margen para bajar los 40 minutos.

El kilómetro 5 avisó que las batallas anteriores estaban pasando factura en las piernas, aún así, el cuerpo resistía y el km 6 indicaba que las fuerzas empezaban a flaquear pero no estaba todo perdido (24:01), sólo un segundo peor.

Era consciente que una vez más, iba a menos, pese a ello, no iba a dejar de pelear en ese momento, aunque desde aquí al km 8, fue cuando me dejé alrededor de 20 segundos, que iban a ser definitivos.

El paso por el km 8 fue clave, decidí apretar hasta donde las fuerzas dijeran basta, y eso hice, unos 500 metros más alante, empecé a sentirme mareado, lo que no impidió que siguiera apretando todo lo que podía (que en esas condiciones no era todo lo que me hubiese gustado). En el 9, había recuperado algo de tiempo perdido, aunque no lo suficiente para bajar la deseada marca en el kilómetro que faltaba.

Como no podía ser de otra forma, la recta final saludando al público, para llegar parando el crono en 40:17, que aunque no conseguí la marca, acabé muy satisfecho, porque está al caer, (aunque ya será la próxima temporada), y en las condiciones de tantísimo calor, no se podía hacer mucho más.

De cara a la siguiente temporada, esta es la actitud:

Saludos!

PD: A POR ELLOS!!!!!!! 20:15 en Casa de la Abuela, invitado todo el que quiera venir.

LEGUA POPULAR DE RUZAFA

Con algo de retraso, pero abro aquí ya el post para que colguéis vuestras crónicas de la carrera.

Antes de empezar la mía, he de decir que la carrera está marcada por un triste acontecimiento, ya que al finalizar la prueba, uno de tantos atletas que estábamos allí, una vez estaba estirando tranquilamente, falleció.

Noticia durísima y muy triste, pero que a su vez, me hace replantearme muchas cosas, algunas de ellas no vienen al caso, pero sí ahora definitivamente, no voy a jugármela más, ya colgaré la crónica de Canet, pero me lo tomo como un aviso, ya habrá tiempo de buscar marcas cuando deje de apretar el calor, no hay que estar jugando con fuego.

De mi carrera, sólo decir que acabé muy contento, ya que fui capaz de mantener un ritmo fuerte y bastante alto durante toda la prueba, adelantando poco a poco a muchos corredores, ya que esta vez, no me situé bien en la salida.

Con todo, al haber competido el día anterior y no estar en las mejores condiciones de la temporada, muy contento con el resultado, disfruté muchísimo la prueba, y el masajito posterior, que supo a gloria.

Tiempo final: 20:40, que unido a que el circuito era algo más corto de lo anunciado, me dejaron unos sabrosísimos 3min45seg/km.

Ahora, a la espera de vuestras crónicas.

Saludos!

¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ESPAÑA!!!!!!!!!!

OEEEEEEEEE!!!!!!!!!!!!!!!

SI!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

POR FIN!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

EEEEEESSSSSSSPPPPPPPPAAAAAAAAÑÑÑÑÑÑÑÑÑAAAAAAAAA!!!!!!!!!!!

PODEMOS DECIRLO: JUGAMOS COMO SIEMPRE Y GANAMOS COMO NUNCA!!!!!!!!

EUFORIA -- LOCURA -- ALEGRÍA -- SUFRIMIENTO: A DISFRUTAR

A POR LOS RUSOS

VOLTA A PEU A CANET

La temporada está tocando a su fin, apenas quedan 2 semanas para tomarme unas merecidas vacaciones, y por fin llega uno de esos días que tienes marcado en el calendario desde hace meses y meses.

Este es el último GRAN RETO del curso, y ahora mismo es el que más ilusión me hace, el único que todavía se resiste, y al que quizá más justo llegue para conseguirlo.

Me sigo notando sin la chispa de hace unos meses, pero, ¿y qué? Ya no caben escusas de ningún tipo, ni dolores, ni falta de entrenos, ni nada de nada, sólo una frase: salir y darlo todo, eso sí, con cabeza, corriendo de forma inteligente, de menos a más, y de esta forma ponerle el broche de oro a una temporada que pase lo que pase hoy, (y lo que va a pasar es que lo voy a conseguir), ha sido y está siendo espectacular.

En la mente estará también que es la última oportunidad, que no cabe por esta temporada, el "hay otras carreras", es esta, es el día, la hora y el lugar... ¡A POR TODAS!

VIVE TUS SUEÑOS

P.D: "Todo hombre paga su grandeza con múltiples pequeñeces, su victoria con muchas derrotas, su riqueza con múltiples quiebras" (Giovanni Papini, escritor y filósofo italiano).

GRACIAS MELE D:

LLEGA EL GRAN FINDE

Tras una muy tumultuosa semana, llega el fin de semana, que estoy seguro, será mucho más tranquilo, y en el que voy a disfrutar, pero de verdad.

Llegan 2 retos en 2 días; el esperadísimo diez mil de Canet, en el que pese a todo, y sin escusas voy a pelear por bajar ya los 40 min, esto el Sábado, sin escusas de ningún tipo, a dejarlo todo por este reto, luego, si no lo consigo, voy a disfrutarlo igual, lo importante, va a ser acabar con una sonrisa y con la satisfacción de haberlo intentado, que ya es mucho. Si me paro a pensar, hace 1 año, no me esperaba ni de lejos estar donde estoy ahora mismo.

El Domingo, vuelve otra vez el Circuito, esta vez corriendo "en casa", la Legua de Ruzafa, (que ni es una legua ni pasa por Ruzafa), ya que correremos una parte por el lugar habitual de mis entrenos. También con mucha ilusión de hacer una buena carrera, y disfrutar después con las carreras de los peques.

Y para rematar el fin de semana, el plato fuerte de verdad, partidazo: ESPAÑA - ITALIA, a muerte con el equipo, pese a todo lo dicho sobre los italianos y sabéis lo que opino de ellos, voy a volver a ilusionarme e intentar creer que es posible...

Todos y cada uno de los "acontecimientos", tendrán su procedente previa y crónica.

VIVE, DISFRUTA, SUEÑA.... SE FELIZ

TODO IMPORTA, NADA ES IMPORTANTE

Escribo estas líneas muy lentamente, desde el fondo de mi corazón, de verdad, hoy no tengo ganas de hablar de carreras, tiempos, piscinas, eurocopas ni todas esas estupideces que tanto me gustan.

Hoy es uno de esos días que se tardan en olvidar, profunda tristeza, desolación, impotencia. Levantarse con noticias así.... ¡joder! no debería escribir esto aquí, pero lo hago.

SER FELICES

DISFRUTAR DE CADA MINUTO QUE VIVIS, QUE SON IRRECUPERABLES.

SUMANDO ENTRENOS

Esta semana, estoy recuperando sensaciones, trabajando y disfrutando de cara al fin de semana grande que me está esperando.

Ayer sumé otro entreno en la pista de atletismo, con series entre 800 y 2.000 metros, pasándolo en grande, junto a Israel, con mucho cachondeo, que siempre ayuda para trabajar, y más con el calor y la "ponentá" que caía ayer a primera hora de la tarde.

Para evitar represalias, he de anunciar que Israel por fin, consiguió hacer 1 km por debajo de 4 minutos, en concreto: 3:59:43, y lo teníais que ver, más feliz que una perdiz.

Respecto al diez mil del Sábado en Canet; que justito me veo para bajar los 40 min, así que habrá que correr con mucha cabeza, y darlo todo hasta el último metro, esperando que el calor de una mínima tregua y que no haya mucho aire. Sí soy consciente, estoy pidiendo mucho, pero bueno...

Hoy último entreno de la semana con las zapatillas, ya que mañana toca sesión de piscina, y el jueves partido. El viernes, en función de cómo esté y de las circunstancias, bajaré a trotar muy suave un rato.

Seguiré informando.

Saludos!

PD: ITALIA no está muerta aún, y más nos vale que esta noche lo esté, sino, ya nos podemos ir despidiendo, aunque tal y como están las cosas, cuidadito con Alemania.

PD2: Ya me haréis comerme mis palabras, jeje.

LLEGAN LOS ÚLTIMOS RETOS

Este fin de semana se presenta muy interesante, voy a enfrentarme al reto de afrontar al máximo 2 carreras: Sábado por la tarde 10km en Canet, en la que buscaré bajar por fin los 40 minutos en la distancia, y el Domingo por la mañana, nueva prueba del circuito, en Ruzafa, junto a Los Mosqueteros, y esta vez, corriendo muy cerquita de casa.

En cuanto a los entrenos, esta semana ya si que puedo decir que han sido algo más intensos que este último mes: Lunes y Martes intensos, con unas buenas series el Martes, y ayer, 20 minutos a bastante buen ritmo, y sobretodo, pese al calor, con unas sensaciones bastante buenas.

He entrado ya en las últimas semanas de la temporada, y parece que voy recuperando sensaciones y ganas de salir a entrenar y darlo todo; ya tengo ganas de irme de vacaciones y echar de menos las "zapas".

Saludos!

PD: Pepe, tengo ganas de contestarte a lo que me preguntaste el Sábado, pero la respuesta es larga, así que cuando quieras...

MIRADAS QUE LO DICEN TODO

Desde aquí, mi pequeño y humilde homenaje a un fotolog de obligada visita diaria: http://www.fotolog.com/ungranitodonete

Aprovecho que ha acabado una serie de "posts" que llevan el mismo título que este, para "unir" 2 pasiones, y es que, hay miradas que lo dicen todo:

SATISFACCIÓN

DECEPCIÓN

SUFRIMIENTO

Saludos!

NO SOPORTO EL RAP

Hoy me he levantado con el pie contrario:
demasiada sangre en el telediario,
una sola carta tengo en el buzón,
la remite mi banco, Me dice que no;
mi mujer se ha largado con un abogado
que le paga los vicios, “Que te gana los juicios”.
Y tú, ¿de qué vas? ¿a quién le llamas viejo?,
le digo al capullo de detrás del espejo;
yo soy un tipo duro con voluntad de hierro
que sale a la calle provocando al futuro.
Y piso en la acera una cagada de perro,
y llego al trabajo pelín tarde y, el baranda,
con una patada en el culo me manda al carajo.
Y dice el coro: “M’alegro, P’alante
La cola del paro no es para cantantes”.
Así que me dirijo a la consulta del foniatra
que me dice que nunca seré Frank Sinatra.
Y salgo vencido otra vez a la noche
y la puta grúa se ha llevado mi coche;
para celebrarlo me pido otra copa
y una coleguita vomita en mi ropa;
y llueve, y un taxi que parece un barco
me arrolla y me deja sentado en un charco.
Y a trancas y barrancas llego hasta el casino
a tentar al destino en forma de ruleta,
y el destino me lo paga dejándome en bragas
apestando a vino y con catorce pesetas.
Y viendo que el planeta me tiene en jaque mate
decido montármelo solito en el váter
y, mientras me alivio de aquella manera,
me cojo tremendo pellizco en un huevo
con el cierre nuevo de la cremallera,
y noto de pronto unas molestas cosquillas
desde la bragueta hasta la coronilla:
¡y descubro que tengo ladillas!
y me rasco, y me afeito, y me corto
-solo me faltaba ya tener un aborto.
Coro de pringados: “Esto es demasiado,
No sólo cornudo, sino apelado”.
Y cuando decido terminar con esta mierda
a puntito de ahorcarme, “me se” rompe la cuerda
y, en lugar de alegrarme, me quedo con las ganas
de viajar al infierno por aquella ventana;
y dicen los del coro: “Todo un caballero
No salta al vacío desde un piso primero”
Y a patita desemboco en la plaza de Santa Ana
para hacer barra fija en otra discoteca
infestada de guiris, bolingas, taquimecas,
y se arrima a mi vera una petarda faltona
diciendo que es amiga de Panchito Varona:
“Tienes pinta de buena persona
en busca de un poco de rollito canalla
¿Verdad que me vas a invitar a una raya?”
“Ojalá tuviera, preciosa, te juro
por la gloria de mi madre que vengo sin un duro”.
“Pero anima esa carita tan seria
que estás en tu noche de suerte, chaval”.
Y, en mitad de un histérico ataque de histeria,
aterrizo en la pista sin poder escapar
del olor de los cuerpos
-Sudando, Sudando-
del calor de las luces-
Girando, Girando-
de mis piernas temblando,
de mi boca gritando: “Eso no,
eso no, por favor, ten piedad,
¿no comprendes que yo no sopor…,
no sopor…,
no soporto el rap,
no soporto el rap,
no sopor…,
no sopor…,
no soporto el rap?”.

Título: No soporto el rap
Año: 1998
Letra: Joaquín Sabina
Música: Joaquín Sabina
Disco: Yo, mi, me, contigo (1996)

...Ni yo, maestro, ni yo tampoco.

Saludos!

UNA NUEVA SEMANA

El mes de Junio ya va avanzando poco a poco, y parece que ya me vuelvo a enganchar a coger el ritmo de entrenos, como hacía un par de semanas que no hacía, y la verdad, es que ya me siento con las ganas e ilusiones renovadas, que bien me hacía falta.

Las sensaciones siguen sin ser todo lo buenas que me gustarían, y aunque ayer en mi defensa hay que decir que con la que cayó durante todo el día, bastante hice con no ahogarme, los tiempos siguen sin llegar al nivel que quisiera.

El entreno de ayer consistió en 7 km fuertes en 30min. (4:17 el km), es decir, hice alrededor de 1 minuto más de lo que quería.

Después, 6 km con Israel, que tenía como objetivo bajar en ellos de 30 minutos, y a fe que lo consiguió: 29:56, sufriendo muchísimo los últimos metros, y disfrutando al acabar. Todo un crack el asturiano, que presenta su candidatura al "podio mosquetero" para la última carrera del circuito.

CLASIFICACIÓN MOSQUETERA

No se aún cómo hacerla, ya que, como bien es sabido, no existe el sistema perfecto, por lo que se trata de buscar el "menos malo", y si bien es cierto que 15 puntos puede que sean demasiados, tampoco me convence que no ir a una carrera, no se puntúe siempre de la misma forma. De todas formas, hay tiempo aún para encontrar el mejor sistema.

Y sí, habrá que pensar en premios.

Saludos!

PD: EUROCOPA

Después de lo de ayer, mi apuesta es que ITALIA es favorita, y es más, casi apostaría que eliminará en semifinales a Holanda, pasando su grupo muy justito.

10km ALGEMESÍ

Como anuncié a principio de semana, ayer estube disfrutando de una de mis distancias favoritas, los 10.000 metros, esta vez, en Algemesí, haciendo marca personal, aunque algo por encima de lo esperado, a continuación, la crónica:

Como siempre, lo más difícil de las crónicas es empezarlas, nunca se por donde debo hacerlo. Creo que hoy comenzaré 2 horas antes de que se iniciara la carrera, ya que, fui con Amando a disfrutar del atletismo toda la tarde con sus hijos en las carreas de las categorías inferiores, (copón incluido para Coke).

La carrera en sí, ya la conocía del año pasado, es una carrera muy rápida, llana, con 2 vueltas a un circuito de 5 km.

Salí como me gusta hacer el primer kilómetro, rápido y sin muchos problemas, (3:44), y sobretodo, recuperando las buenas sensaciones, encontrándome muy bien. Durante esta primera vuelta, hasta el kilómetro 4, mantuve esos 15 segundos de "ventaja" al reloj, para bajar los deseados 40 min.

A partir del kilómetro 4, empecé a acusar un poco el calor, y me vi obligado a bajar el ritmo, aún así, la mitad de la carrera la pasé en 19:57.

En el kilómetro 6, todavía mantenía opciones de bajar la barrera de los 40 minutos, pero fue aquí donde tuve un pequeño bajón durante 2 kilómetros, en el que perdí algo más de 30 segundos, que aunque hacía ya casi imposible bajar la tan ansiada marca, todavía me permitía hacer marca personal en la distancia.

Creo que fue este "pensamiento positivo", lo que me dió fuerzas para apretar esos 2 últimos kilómetros, entrando en meta con un tiempo de 40:31.

Con un "recorte" de 26 segundos a mi mejor marca y sobretodo, recuperando las buenas sensaciones de antaño, me fui a casa, muy muy contento, sabiendo además, que los 40 minutos, están a punto de caer.

Saludos!

PD: Ahora a ver el partidazo Nadal-Federer.

NOVEDADES

Cuantas cosas en tan poco tiempo, esto me gusta, vayamos por partes:

Hoy, en vista de que últimamente me cuesta ponerme las zapas para salir a correr, he hecho mi debut en el agua, una hora de piscina, tranquilo, con el Sr. Daniel. Han sido 600 metros, pero qué reventón, ha sido agotador.

Ya tengo perfilado este último mes de la temporada, con muchas carreras, de esas que son una gozada, ya que disfruto una barbaridad corriendo distancias medias por los pueblos cercanos a Valencia, que se vuelcan con sus carreras. El Sábado, si no pasa nada, ALGEMESÍ a correr 10 kilómetros, ¿será el día que baje de 40 minutos? ojalá...

¿QUÉ OS PARECE MOSQUETEROS?

Como dije en los comentarios del anterior post, he pensado en crear una clasificación mosquetera, y la idea es hacerlo de la siguiente forma:

En cada carrera, puntúas en función del puesto "mosquetero" que hagas, (el 1º, un punto; el 2º,

2 puntos, etc).

Por cada carrera a la que falles, se te asignan 15 puntos.

Así, gana el que menos puntos tiene al final del circuito.

Ahora os toca opinar a vosotros, se aceptan sugerencias. Ya tengo una clasificación "oficiosa" si se acepta la moción, sólo me faltaría el resultado de Orriols, aunque se que Coke no tardará en pasarla, ¿a que no?

Saludos!

TENDETES CONTRA LA DROGA

De vuelta de mi viaje por las asturias, con el que espero haber cogido las fuerzas que me hacen falta para acabar el curso en las mejores condiciones posibles, jeje, y ya estoy esperando ansiosamente las crónicas mosqueteras de esta carrera.

Por el momento lo que se, es la clasificación de los que fueron:

1º Javier

2º Amando

3º Dani

4º Senan

5º Coke

6º Pepe

(supongo que será su "suplantador")

7º Jaime ¿?

Saludos!

PD: Nose si fue Javier, teóricamente ya está incluido como Mosquetero oficial, pero en la clasificación no aparece en nuestro club.