QUE EMPIECE LA MARCHA

Tras casi 20 días de entrenamientos más o menos duros, pasar mucho calor y trabajar con bastante regularidad, llega lo bueno, lo que de verdad gusta.

Llega el momento de las carreras, de colocarse el dorsal en el pecho y ver si de verdad este trabajo está teniendo sus frutos.

Así que el fin de semana va a estar completito en cuanto a carreras se refiere: 3 en 4 días.

Mañana empezamos en El Palmar, una carrera corta (poco más de 6km) entre los arrozales que promete mucho calor y unos bonitos paisajes.

El Sábado vendrá el plato fuerte del finde, por así decirlo la carrera "importante" de las 3, "Benifairó de la Valldigna", y es que correr en el pueblo paterno me apetece mucho, y hay que quedar bien delante de la familia, jeje. Eso sí, el calor extremo también está garantizado.

El Domingo -día de mi cumple- descansaré, y el Lunes para acabar, una apetecible carrera en Turis, que visto el perfil, servirá de entrenamiento de cara a 7H2O.

Iré colgando crónicas a lo largo de la semana que viene.

Saludos!

PROMESA CUMPLIDA

Escribo hoy fundamentalmente porque estoy contento por haber cumplido el propósito de ayer. Esta tarde he podido salir a correr, y de paso, comprobar que mi progresión sigue lenta pero constante.

No he podido medir la distancia -esta noche la calcularé con el google maps- pero las sensaciones han sido bastante buenas pese al sol que caía, y sobretodo he estado más tiempo que otras veces así, que si nada se tuerce, llegaré a punto para 7H2O.

Pues nada más, ahora a seguir forzando la máquina a tope que ya están aquí las primeras carreras.

Saludos!

STOP AND GO!

Escribo hoy, fundamentalmente como propósito de enmienda, ya que llevo un fin de semana parado porque he estado de visita en el campamento de scouts, y hoy por el cansancio acumulado, tampoco he ido.

Así que hago público mi compromiso de no estar tanto tiempo sin entrenar hasta el viaje a Polonia.

Esta semana toca mucho entrenamiento y muy fuerte, que a finales de semana hay premio, empiezan las carreras, y las ganas son extraordinarias; ahora me voy a descansar...

Saludos!

FRASES PARA LA HISTORIA (I)

Al más puro estilo Diarios de Fútbol, inaguro hoy una sección en el blog que iré actualizando periódicamente, ya os aviso que el tema promete, y quien mejor para empezar que El Ser Superior (?):

"Hemos invertido humildemente 200 millones de euros"

Saludos!

CUANTO MÁS SE SUFRE, MÁS SE DISFRUTA

Hace algún tiempo ya usé por aquí esta frase del campeonísimo español "Martín Fiz" de la que me estoy acordando mucho estos días.

Llevo una semana ya entrenando tanto con la bici como con las zapatillas. Estoy muy satisfecho con estos primeros días, ya que el esfuerzo está teniendo su recompensa y tanto tiempos como sensanciones están siendo poco a poco mejores.

Como digo, entrenar a primerísima hora de la mañana es difícil, sobretodo el momento en que suena el despertador y te replanteas si de verdad estas en tus cabales. Eso sí, a satisfacción al acabar y las fuerzas con las que empiezo el día no me lo quita nadie.

Para no perder el ritmo, las tardes son para la bici, que me permite hacer un trabajo aeróbico sin tanto desgaste muscular ni psicológico.

Quiero seguir como mínimo durante todo el mes de Julio con este ritmo de 2 entrenos diarios para coger fondo antes de meterme en la dinámica de carreras y retos.

Ya tengo definido el primer reto de la temporada, aunque soy consciente de que es un poco pronto y que no voy a llegar en la mejor forma, siempre que se pueda, es recomendable correr en SIETE AGUAS sin duda, una de las mejores carreras del año.

Saludos!

COMIENZA LA PUESTA A PUNTO

Definitivamente ya estoy metido en el lío, he empezado este año con muchas ganas y muy motivado, tanto que incluso me da algo de miedo "quemarme" demasiado pronto. De todas formas lo que duré, lo aprovecharemos.

Están siendo días muy duros, ya que el calor está cebándose aquí en Valencia y hay que aprovechar la primera hora de la mañana y las últimas de la tarde y aún así, con el grado de humedad la cosa no es fácil.

También se nota como no, que llevo tiempo parado y que estoy lejos de mi mejor forma, por lo que moverse cuesta, aún así, las pequeñas mejoras son muy gratificantes, más de lo normal si cabe.

Espero que todo este trabajo sirva para ir recogiendo los frutos durante la temporada ya que 7 sesiones en 4 días bien lo merece. Más adelante, en otro post contaré más detenidamente el redescubrimiento de este principio de temporada: la bici, como la estoy disfrutando...

Ando ya también dándole vueltas a los RETOS principales de esta nueva etapa y poco a poco se van definiendo, pero eso también lo dejo para más adelante. De momento, y en "calidad de pretemporada", si todo va bien, la primera carrera será el día 31 en El Palmar.

Saludos!

LA ÚLTIMA MIRADA ATRÁS

Ahora que ya llevo varios días de entrenamientos de la temporada 09/10, es el momento de echar el último repaso al pasado más reciente.

Tenía pendiente esta valoración desde hace algún tiempo, y he preferido dejarlo pasar un poco para ver las cosas con un mínimo de perspectiva. Lo dicho va a ser la última mirada atrás, después de esto sólo va a quedar mirar hacia adelante, pero este repaso es imprescindible para pasar página.

Muchos sabéis que la 08/09 ha sido para mí una temporada decepcionante ya que he estado lejos de mis objetivos en casi todo momento, lo que ha hecho que en muchas ocasiones me obceque y entrar así en un bucle negativo que me alejaba cada vez más de lo que pretendía.

Quiero huír hoy de la autocomplacencia, ya que también soy consciente de que no he entrenado cómo ni todo lo que debiera, no he podido enganchar un mes de buenos entrenos y claro, eso se nota y mucho.

¡Ojo! no todo es negativo, si por algo será recordada esta temporada será por el crecimiento enorme que han tenido LOS MOSQUETEROS algo inesperado y muy gratificante para todos.

También hay que valorar que "no conseguirlo", sirve para valorar más los logros pasados y futuros y como no, para conocerse un poco más a uno mismo, y eso si que ya no lo olvido.

Nada más, ahora ya, a mirar hacia delante y preparar los próximos retos con muchísima ilusión.

Saludos!

EMPIEZA LA TEMPORADA

Tras unas merecido descanso, hoy empiezo los entrenos con nuevos retos en el horizonte.

Ahora toca lidiar con el calor, pero antes, un repasito a estas semanas de descanso y disfrute:

Saludos!

VIII VOLTA A LES PLATGES DE VALENCIA

Qué dura y divertida es esta carrera.

De verdad que la recomiendo a todo el mundo, bien es cierto que pese a que son "sólo" 4 km, correr por la arena blanda es muy duro, pero oye, no sabes muy bien porqué, pero te lo pasas como los indios.

Además, al acabar hay cerveza para todos y por si fuera poco ese bañito tras la carrera es de las mejores cosas que puedes hacer tras una carrera.

En cuanto a la carrera en sí, lo dicho, divertidísima, llegué a mitad de recorrido con 10:30, así que me marqué como objetivo estar alrededor de los 21 min, pero por la arena como se te acaben las fuerzas, "la has cagado"; y cuando llevaba más o menos 15 minutos vino el bajón y ya sólo pude seguir suave para acabar en 23:03.

El año que viene más, lo aseguro.

Saludos!

FOTOS BENETUSSER

Saludos!

CRÓNICA: VIII VOLTA A PEU NOCTURNA RIBARROJA

Anoche de nuevo dorsal al pecho y a disfrutar de una nueva carrera, esta además tenía especial ganas de correrla, ya que se agradece con estas temperaturas que estamos teniendo, correr a las 10 de la noche. Además de premio final había paellita.

Respecto a la carrera, obviando el follón de la salida (20 minutos de retraso), 2 vueltas a un circuito que como era de esperar en Ribarroja mucho tobogán, de salida prácticamente todo hacia abajo, y vas mosqueado porque sabes lo que espera la segunda mitad, todo al revés.

Iba con la idea de no apretar, pero además a esto se unió que muscularmente estoy tocadísimo y desde la salida las piernas me molestaron muchísimo, por lo que tampoco hubiese sido posible.

Hay que ser sinceros y no me encontré nada bien hasta prácticamente el final y excepto el último kilómetro fueron todos por encima de los 4:30, pero bien, acabé contento que es lo importante.

Lo mejor de la carrera fue la compañía sin duda, e incluso pude saludar al final al gran David Coloma, un placer oiga.

Saludos!

15 DÍAS EN AGOSTO

Saludos!