24 dic 2012

CRÓNICA: MEDIA MARATÓN PICANYA-PAIPORTA

Una vez más "la Pi-Pa" no falló y ya van 3. Amenaza con convertirse en carrera talismán, si es que no lo es ya.

Desde el principio todo acompañaba: temperatura casi perfecta, estado de forma excelente y buenas sensaciones desde el primer metro. Las dudas que tenía en el calentamiento por los problemas de esta semana desaparecieron bien pronto.

La salida fue algo complicada: mucha gente, algo estrecha y con bastantes dificultades para coger el ritmo al principio. Pero claro, pocas cosas me motivan más que ver delante de mi una camiseta de "mis amigos los chotos y poco antes de llegar al km1 había dos, fue el pequeño detalle que me faltaba para "ponerme las pilas".

Desde el km2 me dí cuenta que la carrera era "corta". Así que viendo el ritmo y las sensaciones, supe muy pronto que el tiempo final sería de escándalo, pero había que intentar bajarlo al máximo.

Desde el kilómetro 3 hasta el 5 me puse a rueda de un grupo de 5 corredores del mismo club que marcaban un ritmo aproximado de 4:10. Al llegar al avituallamiento del km5, me toca hacer un buen sprint para no quedarme sin agua y en ese momento, me doy cuenta que voy sobradísimo, así que después de beber, aprovecho para "dar un puntito" más y tiro hacia delante.

Llego al km7 (28:45) y alcanzo otro grupo (esta vez de 3) en el que rodaba una chica al que un voluntario le grita que va primera, intento ponerme a rueda pero como me sigo encontrando bien, no tardo en abandonarlos.

Paso el segundo avituallamiento y al final de una larga recta aparece la única cuesta de la carrera que coincide justo con el km10 (41:14) la salvo con fuerza y ya se está acabando la primera vuelta. Sigo encontrándome tremendamente bien y pasar por la meta con tanta gente animando da alas para empezar la segunda vuelta, me noto como un tiro y muchos kilómetros empiezan a rondar los "4 pelaos". Pienso que debería regular un poco pero el cuerpo pide guerra.

Llego al km14 que tenía como referencia (me dividí la carrera mentalmente en 3 partes) al pasar, el crono marca 57:12, lo que significa que el parcial es de 28:27 mejor que el primero y me apunto esa "pequeña victoria".

Poco antes del km15 me tomo el gel, llega el avituallamiento y ya si que voy con todo hasta la meta. Empieza a aparecer el cansancio pero merece la pena apretar los dientes y hacer ese último esfuerzo. Voy pasando algunos corredores y noto como algunos intentan "cogerse a mi rueda" pero voy muy fuerte.

Estoy llegando ya al final y esta vez el puente no es tan fácil como la primera, aún así se pasa y ya se oye la megafonía. Último cambio de ritmo, paso la rotonda y encaro ya la recta final disfrutando de los últimos metros muchísimo y cruzo la línea de meta con esa sensación de felicidad que da que todo trabajo de estos meses salga a relucir en días así.

Más allá del tiempazo 1:25:24 que espero corroborarlo en una media homologada, la carrera sirvió para hacer varias pruebas de cara a la maratón. Todas han servido para algo, todas me han acercado a superar el GRAN RETO. 

Como veis, muy contento con el día.

Saludos!

22 dic 2012

PREVIA: 20º QUARTA I MITJA MARATÓ PICANYA-PAIPORTA

Casi 2 meses después estoy en la previa de otra carrera, que ganas tengo.

A un mes del GRAN RETO es ideal en la preparación esta carrera que además es conocida: participé en las ediciones de 2007 y 2009. Eso sí, tiene una particularidad: cada año se alterna el pueblo del que sale la carrera y es el primer año que participo en año par, así que por primera vez, saldré de Picanya.

Grandes recuerdos me trae esta media: la primera vez que la hice, fue mi segunda media y bajé la marca casi 7 minutos, que se dice pronto; la segunda fue la carrera con la que más frío he corrido: el calentamiento consistió en meterse en el coche y encender la calefacción.

La carrera es bastante llana y rápida, 2 vueltas al mismo circuito que siempre te permite saber qué te vas a encontrar en la segunda y "afinar" mucho más.

Llego en una condición física excelente, un pelín cargado por estos últimos 2 días pero espero rondar el tiempo que hice en Valencia en Octubre: 1h27.

La carrera es importante no tanto por el tiempo, sino porque es un "ensayo general" de cara a la maratón: tanto la rutina, la ropa, los geles y algún que otro "pequeño detalle" serán idénticos a lo que haga en Tarragona...si funciona. 

Así, con muchas ganas, mañana dorsal y a correr.

Saludos!

21 dic 2012

ÚLTIMO MES

Esta siendo larga, intensa pero sobre todo muy divertida la preparación para la maratón.

En una preparación tan larga (llevo desde Septiembre) da tiempo a que pasen muchas cosas, a vivir muchos momentos y no todos buenos aunque desde luego, son la mayoría.

Ahora cuando ya queda solo un mes, empieza el tramo final de esta preparación, quizá sea la parte más dura pero la más fácil de llevar a cabo, ya que se atisba el final y la motivación poco a poco va creciendo, además la dinámica es muy positiva.

Van quedando cada vez menos entrenos, subimos la intensidad, los kilómetros, los rodajes, todo para llegar al 20-E a punto, que ya tengo muchas ganas, ojalá sea un buen día.

Para ir endulzando el camino, tras casi 2 meses dedicándome solo a entrenar, el próximo mes viene cargado de carreras, además todas ellas son carreras motivantes, bonitas.

Empieza este mismo Domingo, la media maratón de Paiporta-Picanya, la haré por tercera vez que junto a la de Valencia es la media que más he corrido. Además, siempre me han salido muy buenas carreras ahí; me trae muy buenos recuerdos.

Como buen runner, espero cerrar el año corriendo la San Silvestre Cidiana el día 31. Después para empezar el nuevo año con fuerza como otras veces, en la carrera que más cerca de casa se celebra, el 10k Ciudad de Valencia donde tengo también mi marca en la distancia.

Como veis, por delante tengo un mes intenso con el que espero rematar todo el trabajo de estos meses. Muchos kilómetros por recorrer.

Saludos!

11 dic 2012

EXTRACTO DE UN LIBRO


KM 33:

Ya van pesando los días; nos acercamos al temido “muro” que de hecho ayer empezó a notarse.

Cualquiera que haya corrido una maratón sabe que cuando llegas alrededor del km 32 las cosas se ponen “serias”, llegan los momentos más críticos y hay que ser muy inteligente para saber medir muy bien los esfuerzos. Son los metros clave, es ahora cuando vas a saber si “te has pasado” al principio y te faltan fuerzas (aunque esta vez sabemos que no es el caso). Eso sí, a la vez son los momentos más bonitos y que mejores recuerdos deja el paso del tiempo.

Así, es importante apretar los dientes de vez en cuando para evitar que una pequeña pájara borre el buen recuerdo de lo hecho hasta ahora. Aunque la meta parezca lejana –aún no se ve- la felicidad está muy cercana.

Ajmer no nos ha gustado nada y como digo, pesa el cansancio así que decidimos no poner el despertador porque tampoco hay mucho más que hacer aquí. En la guía hablaba de Ajmer como una “ciudad de paso” y no nos ha sido muy complicado comprender el motivo.

Cómo no, antes de las 9 ya estoy despierto pero hasta casi las 10 no nos movemos y en esta ciudad solo nos queda desayunar, salir del hotel y a las 12 ya estamos en el tren –casi una hora antes de la salida-.

Son menos de 3 horas de viaje además muy cómodos ya que vamos solos en el compartimento (de 8 personas) y casi solos en el vagón. Eva y Blanca se duermen, mientras yo disfruto del paisaje. Llegamos a Jaipur capital de la provincia del Rajastán que nos recibe lloviendo. Es una ciudad grande, no nos cuesta encontrar un tuc tuc y vamos a buscar hotel. 

30 nov 2012

UN PASTEL ENORME

En el muy recomendable Informe Robinson sobre el rescate a Iñaki Ochoa de Olza, cuenta una amiga del protagonista que para él, subir una montaña era "como comerse un pastel" que llegar a la cima no era ningún fracaso, pues la cima era solo "la guinda" y si se tenía que dar la vuelta no suponía ningún fracaso pues había disfrutado durante todo el ascenso.

Y en eso estamos, comiéndonos el pastel de la maratón.

Hace casi 15 días estuve acompañando a unos amigos y disfrutando viendo como otros se comían la guinda del suyo, lo que me ha dado aún más hambre y más ganas de seguir currándomelo para disfrutar cuando llegue mi momento.

Los ingredientes de este pastel son muy variados: series, fartleks y sobre todo rodajes, muchos rodajes y acumular la mayor cantidad de kilómetros sin pasarse, rozar de alguna forma tus propios límites.

A poco que te metas en este "mundillo" y su propio argot, empiezas a oír que hay muchos tipos de entrenamientos: el entrenamiento cruzado, el entrenamiento invisible, e incluso últimamente el que yo he bautizado como entrenamiento secreto que es el que haces a escondidas sin que nadie se entere para que no te tomen por loco (más de lo que ya lo hacen) ya sea por el horario o por las condiciones climatológicas en el que lo llevas a cabo.

La verdad, estoy quizá en uno de los mejores momentos físicamente de mi vida, nunca había acumulado tanto entreno seguido a tan buen nivel, y mi preocupación ahora es conseguir mantener -e incluso mejorar si puede ser- este estado durante 7 semanas más. Si algo tengo claro, es que fácil no será.

Cuando digo que no será fácil, hay gente que me mira incrédulo. Pero es cierto, si algo he aprendido del deporte es que no puedes dar nada por hecho antes de que pase; absolutamente nada, en cuanto empiezas a dar algo por hecho, estás dando el primer paso para que no ocurra.

Así, empieza ahora la fase más importante de los entrenos; más que nunca pese al frío, a todos los obstáculos que vayan apareciendo en el camino, no puedo "tirar la cuchara" y habrá que seguir comiendo esta tarta que tanto me gusta.

No será fácil, pero valdrá la pena.

Saludos!

20 nov 2012

CONCURSO TERRA DE BLOGGERS: #TerradeBloggers #DE020


Este post es una mezcla de autobombo y petición.

Hace unas semanas participé en un concurso de la web terra.es para bloggers. Una de esas veces que sin saber muy bien cómo te encuentras con la convocatoria y te presentas pensando un "bueno, quizá sea imposible, pero no tengo nada que perder".

Me presenté y la semana pasada me avisaron que había pasado la primera fase. La segunda es mañana vía twitter, lo que necesito es que mencionéis durante todo el día de mañana desde las 12 de la noche el hastag #TerradeBloggers y mi hastag personal, que se publicara mañana mismo y ya me encargaré de anunciarlo en cuanto lo sepa.

Por si no me he explicado bien, o no te apetece leerlo, aquí lo tienes bien explicado en vídeo.

Saludos y gracias!

PD: El post con el que participé es este, está bien, ¿no?

17 nov 2012

MAÑANA MARATÓN DE VALENCIA

"Las medallas se ganan en los entrenamientos, a los campeonatos simplemente se pasa a recogerlas"

Mañana hay un gran campeonato, en casa, en nuestra ciudad y aunque no participaré tengo una emoción similar a la que tienen ahora mismo muchos de los que sí lo harán.

No tengo dorsal, pero allí estaré para dar todo mi apoyo a los valientes que sí lo harán, o mejor dicho, ya lo están haciendo. Ya he hablado aquí más de una vez sobre las maratones y lo repito: una maratón son mucho más de 42 kilómetros y pico, son los meses y meses  de esfuerzo, de largos entrenamientos, madrugones y horas robadas a otras cosas.

Todo eso está hecho ya, ahora queda un mero trámite. Sí, será largo, pero un trámite no exento de sufrimiento, es cierto, pero la mayor parte del tiempo se disfruta mucho. De los últimos 4 meses es el día que más se disfruta.

Allí estaré, orgulloso de poder aportar mi granito de arena para que Nacho y Jesús logren su objetivo, que no es otro que ser finisher, sin duda lo merecen por tanto esfuerzo todo este tiempo y si en algún momento fallan un poco las fuerzas, allí estará la ilusión para hacer el resto, porque precisamente eso, ilusión es lo que sobrará por encima de todo.

Lo que no saben es que mañana corren una maratón y media cada uno, ya que me han hecho de liebres estos últimos meses gracias a que pude cogerme a su rueda a principios de Septiembre estoy ahora como estoy, se lo debo a ellos en gran parte.

Así pues, mañana a participar de la fiesta, y como dice el gran Gebresselasie:



Saludos!

14 nov 2012

UNA GRAN MENTIRA


Siento decepcionarte pero no encontrarás aquí nada sobre Pepe, Ballesteros, Ramos, Mou y compañía, pero reconoce que el gancho era bueno. Ahora si quieres, puedes irte pero te invito a quedarte unos minutos y leer cuál es de verdad la gran mentira de la que quiero hablar.

Últimamente he leído en distintos sitios y en diferentes contextos una frase que queda muy bien, es muy bonita pero es mentira: todo esfuerzo tiene recompensa.

Entiendo que en una sociedad en la que el esfuerzo suele brillar por su ausencia -con numerosas y honrosas excepciones- es necesario motivar y premiar el esfuerzo, pero bien haríamos en hacerlo de otra forma que fuese verdad. Pero además es que así está bien.

Hay muchos y grandes esfuerzos que quedan en nada  tiene que venir la literatura y disfrazar nuestros fracasos de épica, de dignidad siempre que se pueda para que podamos soportarlos. Y hay veces que ni si quiera se puede. Yo me aproximo a uno grande a una velocidad descomunal.

Dicen que los éxitos que vengan después (si vienen) que yo estoy convencido que sí, sabrán mejor. Supongo que será así. Pero ahora eso no sirve.

Saludos!

29 oct 2012

CRÓNICA: VOLTA A LA FOIA

Salió el día. Estaba convencido que antes o después iba a salir y ayer salió, espero que no sea el último y que dentro de unos meses vuelva a salir y acabe tan contento y tan eufórico como acabé ayer. Mucho, muchísimo más que el Domingo pasado tras la media.

Quizá la diferencia haya sido lo "peculiar" de la distancia (27,5 kms) que hizo que saliera por sensaciones y pudiera ir creciendo conforme avanzaba la carrera para acabar muy fuerte y muy eufórico.

Vino bien el cambio horario por aquello de dormir una hora más y de esta forma durante la noche rozar la fase REM aunque fuese unos minutos. El día amaneció frío y sobretodo con el peor enemigo de un corredor: el aire soplaba fuerte y además helado. El rato previo a la salida estuvo marcado por las dudas sobre hasta qué punto convenía abrigarse y es que el cambio drástico de temperatura nos pilló a todos un poco por sorpresa.

Alrededor de 6º marcaba el termómetro cuando se dio el pistoletazo de salida que nos tomamos con calma y a rodar tranquilamente desde el principio. Yo en la cabeza llevaba la idea de rodar a 4:30min/km mientras el terreno lo permitiera. Los primeros kilómetros desde Ibi dirección Castalla eran favorables pese al viento de cara en muchos momentos, el terreno era llano y picaba ligeramente hacia abajo. Las sensaciones eran muy buenas desde el principio y me mantenía detrás de un grupo de 4 corredores de la zona muy cómodo (km5 22:04) iba incluso algo mejor de lo esperado.

A partir del km 5 a menudo que nos aproximábamos a Castalla, empezaban a aparecer las primeras cuestas; las pasé bastante bien gracias a que me pude poner a "chupar rueda" del grupo que llevaba delante. La entrada en Castalla espectacular, muy bonita y con bastante gente animando. Habíamos pasado ya el km10 en 44:05 así que iba casi un minuto mejor de lo previsto y seguía sintiéndome comodísimo.

Todo el recorrido por Castalla es prácticamente hacia arriba y pese a ello sigo rodando ligeramente mejor de lo previsto. En el km 12 (53:30) salimos de la población dirección Onil con una pronunciada cuesta abajo que aprovecho para abandonar el grupo en el que estaba rodando, me sentía con fuerzas. Aprieto un poco el ritmo sin cebarme y un par de kilómetros más adelante alcanzo a la 2ª chica de la general y nos juntamos un grupo de 4 corredores.

Pasamos el avituallamiento del km 15 y vuelvo a apretar un poco más ya que me sigo encontrando bien. Es el primer momento que empiezo a sufrir un poco, ya que voy solo y se levanta aire de frente que frena y te deja helado, regulo un poco el ritmo y pese a ello sigo poco a poco pasando a más corredores, por lo que el ritmo sigue siendo bueno.

Nos acercamos a Onil y la carretera vuelve a empinarse, así que de nuevo me cojo a ritmo de otro grupete que marca buen ritmo. El paso por Onil también es muy chulo con mucha gente animando. Me sigo encontrando bien, así que antes de salir del pueblo vuelvo a tirar por mi cuenta. Me siguen saliendo las cuentas respecto al tiempo y me veo con fuerzas, así que intento aprovechar las bajadas para tirar más fuerte.

A estas alturas de la carrera parece que quedan ya pocos corredores que pasar, de vez en cuando me giro y tampoco veo mucha gente que venga por detrás, así que viendo que las piernas responden sigo a un "ritmo alegre" rodando ligeramente por debajo de lo pretendido (km20 1:29:50) paso el medio maratón y ahora sí, ya viendo que queda poco me lanzo a por todas, esta vez sin descanso hasta el final o hasta que el cuerpo aguante.

Llegan esos kilómetros que tan a gusto se hacen cuando vas bien, los de "ir recogiendo cadáveres" y que tan mal se pasa cuando al que "recogen" eres tú. Esta vez tengo la suerte de ser yo el que va lanzado, caigo en la cuenta de que desde el km 14 más o menos no me ha pasado nadie e intento que así sea hasta la meta.

Voy tan lanzado que incluso el km 24 lo marco por debajo de 4 (3:55) ayudado eso sí por una fuerte bajada. Poco después alcanzo a la primera chica y la dejo atrás antes de volver a entrar en Ibi. Una larga recta da la entrada al pueblo y ahora sí que se notan las fuerzas justas y hay que apretar los dientes. Entramos en Ibi en el km 26 y nos recibe un fuerte viento de cara que dificulta el sprint, pero apretando los dientes consigo pasar 2 o 3 corredores más.

Llego al km 27 aún por debajo de 4:30 así que con el objetivo más que conseguido así que los últimos 500 metros son para disfrutar cuesta abajo hasta llegar a la meta y parar el crono en 2:02:27. Tiempazo.

Muy contento con la carrera, mucho más que el Domingo pasado y sufriendo mucho menos. A seguir trabajando y preparando la maratón, quedan muchos kilómetros por recorrer.

Saludos!

27 oct 2012

PREVIA: VOLTA A LA FOIA

Seguimos en la dinámica buena: entrenar, entrenar, entrenar...y de vez en cuando carrera. Cierto es que no es recomendable el exceso de competiciones y hace solo una semana mejoraba mi marca en media maratón, pero también es cierto que a veces aparecen varias carreras seguidas que no puedes dejar pasar. Este ha sido el caso.

Así que toca hacer un esfuerzo extra que además va a venir bien de cara al gran reto de este año. 

Esta semana empezó difícil por las molestias musculares derivadas de la media y no he podido entrenar fuerte hasta el jueves, lo que me genera dudas sobre cómo afrontar esta carrera. Sé que una vez te pones el dorsal, el cuerpo "te pide marcha" y es muy difícil no dar el máximo, ir a tope. No es ni mucho menos un objetivo esta carrera y no me gustaría pasar varios días "tocado" la semana que viene, aún así no dejaré de disputarla dentro de unos límites.

Lo que es seguro es que saldré conservador; 27,5 kms dan para mucho y más si incluyen muchos toboganes, así que conviene ir guardando fuerzas para afrontarlo con garantías, conforme vayan pasando los kilómetros se podrá ir mejorando la marcha. Parece ser también que tendremos un invitado inesperado: el frío, ya que se esperan 4º a la hora de la salida.

Será pues un buen entreno, una buena forma de seguir aumentando las "tiradas largas"  probando sensaciones y midiendo fuerzas para seguir esa constante y progresiva mejora.

Además, lo más importante de todo va a ser poder disfrutar de una gran mañana en muy buena compañía, son de ese tipo de cosas que apetecen y mucho.

Saludos!

22 oct 2012

CRÓNICA: MEDIO MARATON VALENCIA

Amanecía el esperado día sin lluvia, sin viento y con unas condiciones casi perfectas para correr, si acaso un poco más de calor del que sería deseable, algo por otro lado nada raro en Valencia.

La carrera es fantástica, pese a la muchísima gente que estábamos en línea de salida, las amplias avenidas y la buena organización evitaban los tan temidos atascos.

Así que allí estaba yo, con muchas ganas con la ambición de lograr una excelente marca esperando al pistoletazo inicial. Desde el principio me encontré muy bien y con fuerzas, como ya he dicho, corriendo cómodo hasta llegar al primer kilómetro donde llegué a coger el numeroso grupo que corría tras el práctico 1h30. Tuve que dar un buen rodeo para poder adelantarlo ya que había muchísima gente.

Una vez pasado el primer escollo, llego al km2 en 8:08 con un poco de margen sobre el ritmo inicialmente previsto, sin obcecarme sigo buscando ritmo y sensaciones. Pronto me di cuenta de que no iba a mantener el ritmo previsto porque pese a que el gps si me marcaba buen ritmo, los pasos por kilómetro se iban un poco por encima, así que en el km5 (20:43) ya estaba ligeramente por encima de lo pretendido.

Además, en ese momento bastantes corredores me pasaban y tengo muy claro desde hace algunos años que las buenas marcas se consiguen en los últimos 4-5kms así que convenía no desperdiciar fuerzas que pudieran hacer falta al final. Los kilómetros seguían cayendo algo por encima de 4:10 así que pronto empecé a asumir que no iba a ser el día para bajar los 87 minutos.

Paso por el km10 35 segundos por encima de lo esperado (41:55) el avituallamiento me da fuerza ya que la elevada humedad estaba haciendo mella, así que intento subir un poco el ritmo, pero no hay manera, ahora estoy rodando aproximadamente a 4:15 y se me está escapando la marca. Salvo la única pequeña cuesta mejor de lo que esperaba y me doy cuenta de que llevo fuerzas, más de las que pensaba.

El km15 llevo ya algo más de un minuto (1:03:10) sobre lo previsto antes de empezar, pero en ese momento ya no me preocupa, estoy solo pensando en hacer MMP, cojo el avituallamiento porque voy seco y me doy cuenta de que llevo un rato yendo muy lento, así que ya "me lanzo" con todo lo que tengo hasta el final.

Voy al límite aunque aún queda bastante, no queda más remedio que arriesgar un poco para recuperar algo del tiempo perdido. Sigo pasando gente y van cayendo los kilómetros esta vez alrededor de 4:05 lo que es señal de que no he regulado bien. Llego al km20 (1:23:55) y apretando los dientes sprint final de más de 1 kilómetro. Empieza a oírse ya la megafonía, cada vez hay más público, la recta final se me hace un pelín larga pero ya estamos ahí 1:28:09.

Muy contento por mejorar en más de 30 segundos mi mejor marca. No estoy eufórico pues se que tengo un minuto menos en mis piernas, pero teniendo en cuenta que son casi 2 años sin participar en la distancia y he de volver a cogerle el punto a la misma puedo considerar como un éxito personal la carrera. La marca caerá pronto.

Por otro lado, esta semana empieza la segunda fase de la preparación a la maratón y este resultado es un incentivo para recordarme que he de seguir trabajando a tope. Es el camino.

No voy a acabar sin felicitar a todos los debutantes, muchos conocidos que se están iniciando en esto del running, todos como no podía ser de otra forma acabaron muy contentos con la carrera. También y muy especialmente a Nacho y Jesús, 2 cracks que le metieron un buen bocado a su marca dentro del largo camino que les está llevando a la Maratón de Valencia para la que ya casi no queda nada.

¿Alguien se anima con su crónica?

Saludos!

20 oct 2012

PREVIA: MEDIO MARATON VALENCIA

Llegó EL día. El primero esta temporada. No es el más grande (eso llegará en Enero) pero sí es un día ilusionante al máximo.

Son muchos kilómetros, mucho esfuerzo, algunos madrugones y sobretodo muchas ilusiones para llegar en la mejor forma posible a días como hoy. Se que visto desde fuera puede parecer (y de hecho en parte lo será) algo estúpido, pero las ilusiones casi siempre son irracionales y no será ni aquí ni ahora donde gaste un solo segundo en explicarme.

50 días desde que empecé los entrenos, 50 días llenos de esfuerzo, planificaciones y sueños que tienen su sentido en días como el de mañana. Ni mucho menos esperaba llegar en tan buena forma a hoy (esto ya es el primer éxito) de hecho hace un mes ni me planteaba participar en la carrera.

Con todo esto, mañana estoy en la obligación de plantarme en la línea de salida buscando mi mejor tiempo de siempre, lo tengo en las piernas, es mi convicción, ahora queda demostrarlo.

No podemos obviar las condiciones climatológicas, sigo confiando en que no lloverá, ya veremos, aunque lo que más puede influir es el viento, espero que no haya demasiado ya que es lo que más puede influir en la marca final.

Por lo demás, el circuito es ideal para correr muy rápido. Aunque suelo ser partidario de no dar cifras concretas antes de la carrera, esta vez voy a exponerme: la idea es salir aproximádamente a 4:08min/km creo que tengo capacidad de mantener ese ritmo durante 15-16km con relativa comodidad y a partir de ahí, lo que las fuerzas y las piernas aguanten. En la cabeza llevaré como referencias 41:15 km10 y 1:01:50 km 15.

Si hay fuerzas para apretar en los últimos 3-4 kilómetros y conseguir bajar de 87 minutos sería poner la guinda a este mes y medio excelente en los entrenos. Espero que ahí esté la pelea.

Nada más, todo el trabajo está hecho ya, ahora simplemente queda disfrutar de la carrera y demostrar lo que creo tener en las piernas.

Saludos!

PD: En esta web puedes seguir la carrera en directo. Mi dorsal 1917.

17 oct 2012

EL CAMINO IMPORTA

Este es un buen momento para hacer un repaso de la primera parte de la temporada ya que aún no hay resultados concretos, hay un camino realizado, una trayectoria y una continuidad que merecen análisis sin la influencia del resultado. Es cierto que se trabaja para lograr un objetivo y el resultado es el que determina el éxito o el fracaso de la empresa pero muy a menudo hecho de menos las valoraciones aisladas "del número" del resultado final.

El camino recorrido, cómo te enfrentas a él, es importante quizá no tanto como el resultado final, aunque a veces lo es más. El resultado se obtiene en un único día en el que entran en juego muchos más factores de los que se pueden controlar, así que aunque sea por una vez, vamos a darle importancia a todo lo anterior, que no es poco, vamos a hacer cierto aquello que Ítaca nos enseñó: dar valor al camino recorrido hasta llegar a la meta.

Todo esto para explicar que el camino es tan importante como el resultado, para decir que con el camino que llevo, tengo muchas papeletas para que el resultado del Domingo sea un éxito, pero puede no serlo.

Pues bien, el camino esta vez ha sido tremendo, estoy tremendamente satisfecho con este mes y medio de entrenos. Empecé este nuevo periodo el día 2 de Septiembre como hacen algunos futbolistas aficionados al aplauso fácil: adelantando un día mi "vuelta al trabajo" y es que aunque a mi no me va a aplaudir nadie, después del verano las ganas me podían.

Ya desde el principio las cosas empezaron a salir mejor de lo esperado, y es que sin duda, los casi 10 kilos menos con respecto al año pasado, actúan a mi favor. A partir de ahí: la constancia, experiencia para  y las ganas de superarme están haciendo el resto.

Casi todos los entrenos han sido buenos, alguno malo también pero todos me han servido para mejorar, en total alrededor de 450 kilómetros con algunas semanas rondando los 90 kms. Quizá así en cifras puedan parecer muchos, pero estos 3 meses que quedan antes de la maratón me esperan más, muchos más. Un esfuerzo que sin duda, tendrá su recompensa. Espero que las lesiones me respeten.

Hay muchas más cosas claro que si, todo en su justa medida ayuda, pero ya las iré contando poco a poco.

Saludos!

10 oct 2012

5 AÑOS NO ES NADA

Andaba estos días con ganas de escribir algo en el blog pero algo escaso de ideas; por un lado no hay mucha novedad destacable en los entrenamientos y sin acabar de cuajar del todo algunos de los pensamientos que me vienen a la cabeza y últimamente dejo plasmados por aquí.

Así que entre unas cosas y otras y dándole vueltas al asunto cuando he recordado que hoy hace 5 años (cuando aún había puentes) que abrí este pequeño y personal espacio en la red.

Pues si, son ya 5 años en los que han pasado muchas cosas, con mayor o menor regularidad aquí he estado, aquí estoy y aquí sigo. Comenzó siendo un blog dedicado a hablar de mis entrenos, a contar cómo me iba para ayudarme a mi mismo a ser constante pocos meses antes de debutar en media maratón. 

Hoy, varios años y muchos miles de kilómetros después el blog sigue vivo. Como todo, ha evolucionado aunque las carreras siguen siendo la parte principal del mismo, aquí prácticamente he hablado de todo, es lo que tiene escribir en un blog asíduamente, se puede saber quién soy y cómo soy siguiendo mis escritos. Si gusta o no, ya no me concierne a mi.

Espero seguir estando durante mucho tiempo por aquí, escribiendo y contando sobretodo los retos que la vida te presenta en el camino, pero no solo eso, sino mucho más. Además prometo una remodelación del aspecto del blog en muy poco tiempo.

Saludos!

30 sept 2012

CRÓNICA: I 10KM LA POBLA DE FARNALS

Escribo hoy con una gran satisfacción interna. Muy contento con que el trabajo de estas últimas semanas se haya visto recompensado tan rápidamente.

La verdad que tanto durante el suave entreno de ayer como en el calentamiento de esta mañana, las sensaciones no eran buenas, yo confiaba con que fuese más producto de los nervios que la realidad y gracias a Dios, así ha sido.

Como preveía ayer en la previa, el día salía casi perfecto en cuanto al clima y además, la salida estaba organizada en cajones y era ancha por lo que no sería un día de escusas sino de demostrar lo que llevas en las piernas.

Bien colocado y con la calle ancha, he podido correr cómodo desde la salida a ritmo cómodo. Antes del km1 estaba a rueda de un grupo de 5 corredores de "correcaminos" que llevaban un ritmo alegre (km1 4:05) y ahí me he quedado unos minutos a ritmo y "chupando rueda"

Poco a poco iba sintiéndome con más fuerzas pero no me acababa de atrever a abandonar el grupo y gastar fuerzas que luego pudiera necesitar. Llegando al km3 nos han pasado 2 corredores del mismo club y me he decidido a seguirlos además el ritmo en el grupo estaba cayendo un poco (km3 12:27).

Llegamos a la zona del puerto en la que nos cruzamos con los primeros corredores y sigo con las fuerzas intactas y sintiéndome muy fuerte, tanto que los siguientes kilómetros estoy rozando los 4min/km hasta llegar a mitad de la carrera en 20:29 por lo que el objetivo ahora que empieza la segunda vuelta es doblar el tiempo y bajar de 41min. A ello me pongo.

Llega el avituallamiento y aprovecho para recuperar un poco de fuerzas y lanzarme ya a por todas, sin reservas. La sensación es de "ir muy alante" ya que no hay grupos y solo veo corredores sueltos. Cuesta, pero poco a poco voy pasando a algunos corredores (alguno lo tengo que adelantar varias veces) y parece que las fuerzas no decaen (km7 32:50).

Este último 3000 intento hacerlo progresivo, me quedan fuerzas y hay que aprovecharlas al máximo, llego de nuevo a la zona del puerto y solo quedan 2 largas rectas consigo pasar a 3 o 4 corredores lo que me da un punto de fuerza más. Última curva de 90º, cartel del km9 y momento de iniciar el sprint. Me pasa un corredor pero consigo agarrarme a su estela hasta recuperar un poco el aliento y lo vuelvo a pasar.

Encaro ya la recta final y oigo como viene gente por detrás pero ya no me queda cambio, me pasan 2 corredores en este último tramo, miro el reloj y veo que voy a conseguirlo, así que esta última recta como no podía ser de otra forma me la dedico y disfruto de la entrada en meta como se merece: 40:52 consigo hacer esta segunda vuelta unos segundos más rápido.

Ha sido un resultado que me deja con muy buen sabor de boca. Ahora me quedan 3 semanas intensas hasta el siguiente reto que será en Valencia.

Saludos!

29 sept 2012

PREVIA: I 10KM LA POBLA DE FARNALS

No llevo la cuenta de en cuántas carreras he participado pero son ya casi 6 años siendo asiduo a ellas y por mucho que pase el tiempo, uno no llega a acostumbrarse y en cuanto se pone el dorsal en el pecho y se dirige a la línea de salida, le entra ese cosquilleo propio de los nervios por las ganas de hacerlo bien. Competitivo que es uno.

Entre unas cosas y otras hace casi 2 años que no consigo la continuidad suficiente en los entrenamientos para presentarme a una carrera en buenas condiciones, han sido muchos los factores que han coincidido para ello, pero finalmente mañana cambiará esta dinámica. 

Llevo un mes de Septiembre (en cuanto a entrenos se refiere) de los mejores de mi vida con más de 250 kms en las piernas y sensaciones cada vez mejores, y es que con un objetivo ilusionante en el horizonte se lleva todo mucho mejor.

No pierdo de vista que la carrera de mañana no es ni mucho menos el objetivo final, por lo que no estoy en condiciones perfectas; voy algo cargado de piernas, aunque sí reúne todas las condiciones para medirse en un 10k que tiene toda la pinta de ser perfecto: llano, 2 vueltas al mismo circuito, buena temperatura. Las excusas va ha haber que dejarlas para otro día.

Así pues, mañana intentaré estar entre 42 y 43 minutos. Me marco la referencia de los 42:30 (4:15) todo lo que sea mejorar este tiempo lo consideraré un resultado excelente.

Como veis, estoy con muchísimas ganas de ponerme el dorsal y darlo todo sobre el asfalto.

Saludos!

27 sept 2012

TODO IMPORTA, NADA ES IMPORTANTE

Al final correr no es más que un hobby una actividad saludable (en un principio, no siempre) sin más trascendencia que la de estar en forma, hacer un poco de deporte de vez en cuando e incluso salir de la rutina diaria haciendo una actividad diferente. Para algunos es una forma de evasión y escape de la cruel realidad.

Pues si, aunque a veces se nos escape esto (a mi el primero) y le dediquemos más tiempo del que quizá sería recomendable, tiempo de planificación, viajes, desplazamientos, dinero, sufrimiento (si, se sufre) e incluso le dediquemos hasta ¡un blog! no deja de ser eso: una diversión ¿no?

De todas formas, voy a parafrasear una frase del mismísimo Juan Pablo II que decía que "de todas las cosas que carecen de importancia el fútbol (el atletismo, la maratón, ponga aquí el deporte que más le guste) es de largo, la más importante". Algo de esto creo que hay.

Hablaba el otro día con un aspirante a "finisher maratoniano" sobre qué entrenos son los más importantes: aquellos en los que vas fuerte y sumas muchos kilómetros, los "de calidad" (series, rodajes a ritmos más rápidos) o los aquellos en los que las piernas están tiesas te notas cansadísimo, sin ganas y aún así consigues salir a hacer un rodaje suave. La sorprendente conclusión que sacamos es que los más importantes son estos últimos.

Evidentemente esto no es exactamente así. Los entrenamientos fuerte son los que te hacen mejorar; te indican si vas o no por buen camino, si estás asimilando bien el trabajo, en definitiva, los que te van a dar la marca o el objetivo previsto. 

¿Por qué esa importancia a los días más suaves? Cuando llevas un tiempo entrenando te das cuenta de que esos días te permiten llegar en mejores condiciones a los días "clave", de ellos depende que la mejora sea mayor o no y claro, entenderéis que eso es también muy importante.

Como desde hace tiempo en este blog estoy vendiendo la milonga (que no lo es tanto) que todo lo que pasa en el deporte se puede extrapolar a la vida real, esto que cuento en este post es también así. Iba a explicarlo pero me ha salido una chorrada tan grande que lo he borrado y lo dejo para que cada uno saque sus propias conclusiones.

Saludos!

26 sept 2012

SUBIR Y BAJAR

Cada vez tengo más claro que uno compite como es, o lo que es lo mismo, la forma de ser define la manera en la que te enfrentas a cada deporte.

Esto es algo a lo que le daba vueltas este pasado fin de semana subiendo Bachimala. Uno si se presta un poco de atención a si mismo, a cómo te comportas tanto en el ascenso como en el descenso puedes descubrir cosas de ti mismo y de paso, conoces también un poco a los demás. Es curioso.

Supongo que también tiene que ver con que en definitiva, en el deporte estás afrontando situaciones complejas muchas veces y "el patrón de conducta" al final acaba siendo el mismo. Incluso el deporte te puede llegar a servir como ensayo. Quiero decir, que si superas un obstáculo deportivo con una forma de hacer las cosas, la intentas extrapolar a la vida diaria, como diría un aficionado al motor, es un buen "campo de pruebas".

Todavía no tengo muy claro de que sirve pensar todo esto, incluso es posible que no sirva para nada y que todas las conclusiones que uno saca sean erróneas o lo que es peor, estúpidas. Sí, puede ser.

Saludos!

17 sept 2012

EMPIEZA UN NUEVO CURSO

Cada año, Septiembre suele llegar cargado de propósitos, intenciones, coleccionables e incertidumbres acerca de lo que vendrá en el nuevo curso que comienza. Este año y más con el verano que he vivido no iba a ser menos, claro está.

Al contrario, este verano sirve como punto de apoyo para renovarse e impulsar nuevos retos, nuevas ilusiones e incluso alguna que otra vieja que hay que retomar. Una experiencia como la vivida durante los pasados  Julio y Agosto me sirve para eso, para coger fuerzas de cara a este curso que, como todos no va a ser fácil habrá que pelearlo.

Cuando uno se embarca en un nuevo reto ha de hacer todo lo posible por lograr el éxito en la empresa pero  teniendo presente que la posibilidad de no lograrlo y fracasar está presente y es un riesgo que hay que asumir. Como siempre digo, hay muchos factores que se escapan de tu control y no siempre las cosas salen como uno espera. 

Ésto, lejos de ser excusas sirve como incentivo para trabajar mas duro aún si cabe.

Y así he empezado la temporada 12/13 como un tiro. Aprovechando la inercia que comentaba al principio que traigo estoy entrenando como hacía mucho tiempo que no lo conseguía y sinceramente espero que dure.

En el horizonte nuevos retos: destaca por encima de todos la vuelta a la maraton 2 años después que si todo va bien, intentaré entre Diciembre y Enero. Por el camino me gustaría meterle también "un buen bocado" a mi MMP en media, creo que es factible.

Después de esto, quiero entrenar duro y cumplir un viejo sueño: participar en un triatlón olímpico. Quizá más a largo plazo uno aún tenga otros sueños que no se atreve ni a mentar.

Así pues, esto no ha hecho más que empezar, quedan por delante unos meses que prometen ser intensos y emocionantes.

Saludos!

12 sept 2012

¡VIVA EL DEPORTE!

Suelo decir que las grandes alegrías conllevan algunos sacrificios, y así lo veo en todo o en casi todo. Últimamente también pienso que algunos necesitan más sacrificios que otros, pero bueno ese ya es otro tema.

En mi caso, el tremendo viaje de mes y medio en Asia ha conllevado el perderme el que para mi es el gran acontecimiento cada 4 años: los Juegos Olímpicos.

Pese a todo, por suerte no me lo he perdido todo y he conseguido llegar a ver algunas pruebas de los Juegos Paralímpicos. No es ni mucho menos, la primera vez que veo los paralímpicos pero no recuerdo haberme emocionado tanto con algunas de las pruebas antes: el 1500 de discapacitados psíquicos, tetraplégicos en la natación o los equilibrismos de algunos ciclistas sin varias extremidades en el velódromo.

Deportistas con un afán de superación incuestionable, historias que emocionan y cómo no, imágenes para el recuerdo.

Imágenes hay muchas y muy diversas como digo en muchas disciplinas y distintas discapacidades. Pero quiero quedarme con estas dos que me han gustado mucho y me parecen muy significativas.



Y ahora dime, ¿sigues pensando que no vas a poder? ¿estás seguro?

¡¡¡SUPÉRATE, puedes!!!

Saludos!


PD: El arquero sin manos, medalla de plata. Impresionante.

5 sept 2012

1 VIAJE, 101 RECUERDOS

Blanca, Eva, Samuel, David, Jesús, María, Sara, Delhi, Kaos perfecto, tráfico, Gandhi, Teresa de Calcuta, la Lonley, Agra, Taj Majal, tuc-tucs, bici-rickshaws, trenes, Venarés, Apollo, Juanito, Bagheera, 28 años, "one pice one pice", Assis, Ganges, Ghats, orfanato, Prince, Jhoti, brahmanes, "El fother", Shiva, Maharajás, el "segurata" de Khajurajo, EL concierto, Londres´12, los templos, las bicis, "cataratas cerradas", independence day, Nach, Udaipur, palacios, Agmer, samosa, "seven hundred", niños que trabajan, policías trabajando, Jaipur, el fuerte, las fotos, el puñetazo, pashminas, check-in y me voy,  "no check-out", bazares, el monzón, "not you not me", las estaciones, Chandigarh, sijs, policía turístico, Rock Garden, Le Corbusier, Open Hand, los militares, ratitas, autobuses deluxe, HIMALAYA, Manali, frío, montañas, verde, aire puro, correr por el Himalaya, Parapente, volar, las cataratas, el "Manu Temple", momos, lassis, tormentas, desayunos en la bakery, paisajes de ensueño, abrigo, sueños, Shimla, subir y subir, Indira Ghandi, monos que atacan, ¿chili? si chili, los paisajes del tren, "nuestro barrio" en Delhi de nuevo, Delhi metro, Templo del Lotto, Swamirayan Akshardham, sitar, aeropuerto, 42 días y pico, GRACIAS A TODOS.

23 ago 2012

QUE POQUITO QUEDA

Si no es la ultima, supongo que sera la penultima vez que pueda escribir desde aqui, parece mentira pero esto se esta acabando ya, como pasa tantas otras veces, quedan tantas cosas por hacer y quedaran...

Ahora mismo estoy en un pueblecito llamado Manali a mas de 2000 metros de altura disfrutando del fresquito que se agradece tras el calorazo que hemos pasado en este pais. Como se puede ver en los comentarios de mi anterior entrada, a los muy sabios lectores de este blog no hace falta explicarles que estoy a los pies del Himalaya, lo habran supuesto ya, pero por si acaso dicho queda (arrieros somos...).

Estos paisajes son una pasada, sabeis muchos mi admiracion y mi debilidada por los Pirineos, pero esque esto es brutal, impresionante, no hay palabras, si vierais la habitacion de mi hotel con el rio pasando por debajo y las montanas al fondo con las nubes chocando, es algo que no tiene precio podria pasar el dia asomado ahi, y sin embargo sales, das una vuelta por aqui y es muchisimo mejor.

Por lo demas, estos dias hemos estado en varias ciudades de la provincia del Rajastan, desde Udaipur que es una ciudad muy bonita con algunos palacios de los majarahas enormes en la que entre otras muchas cosas es conocida porque se rodo ahi "Octupusity" de 007.

Despues estuvimos en Ajmer, que es la ciudad que menos nos ha gustado -poco puedo destacaros de alli- y para acabar esta provincia en Udaipur que es la capital en la que hay unos palacios y un fuerte enorme, diria que impresionante, pero ese calificativo lo estoy quemando estos dias.

Hemos estado tambien en Chandigart antes de venir aqui que es la ciudad mas "occidental" de todas las que hemos visto. 

El pais es enorme, con muchos contrastes, muchas cosas que ver, una cultura completamente distinta y como ya comente los dias aqui son dobles, hay tantos estimulos en el ambiente y hacemos tantas cosas que cuando te pones a pensar, te das cuenta que solo fue ayer lo que parece hace 5 dias.

Saludos!

PD: Como no creo que pueda conectarme manana, muchas felicidades a Nacho y Saray, me acuerdo de vosotros. Disfrutad.

15 ago 2012

INDEPENDEN'S DAY EN KAJURAHO

Hoy tengo menos tiempo, intentare ser breve pero intenso.

Acabo el voluntariado con todo lo bueno y lo malo que ello implica. Contentos por la experiencia aunque tristes por la despedida, se queda mucha gente que nos ha ganado con su trato y su carino.

Ahora nos quedan 15 intensos dias para hacer turismo por el pais. Es diferente pero pensamos disfrutarlo igual de intenso que las 3 semanas en Varanasi. De hecho ya estamos haciendolo.

Ayer llegamos a Khajuraho una pequena ciudad que es famosa por sus templos que son espectaculares. No os voy a decir porque pero recomiendo buscarlo por internet, es muy gracioso.

Hoy es un dia de celebracion en este pais: es el dia de la independencia, nosotros ya estamos armados con nuestras banderitas de la India y la gente nos saluda por la calle. Es muy gracioso.

Por cierto, espero darle envidia a mucha gente: este pueblo esta a las puertas del Parque Natural de Phana, que es donde se inspiro Baden Powell para escribir El Libro de la Selva. Mola.

Manana ya nos vamos al siguiente destino 14horas de tren para hacer 400km la ventaja es que es dificil tener un accidente...

Se me acaba el tiempo, la proxima espero poder contaros mas cosas.

Namaste!

PD: Acabaron los JJOO pude ver un rato de la final de basket y ya estoy pensando en la liga y la Vuelta que empiezan ya.

PD2: Tengo una duda todo el viaje: confirmarme si el Tour lo gano Wiggins. Gracias.

11 ago 2012

DESDE VARANASI

Hola a todos!

Como veis no tengo mucho tiempo para entrar en internet e informaros de como van las cosas, lo que es sin duda una gran noticia, aqui no paramos ni un segundo, es todo tan intenso que acabo cada dia agotadisimo.

Hemos estado ya unos dias en Delhi y en Agra (la ciudad donde esta el Taj Majal) y llevamos en Varanasi casi 3 semanas haciendo 2 voluntariados con las Hermanas de la Caridad. Para que os hagais una idea, el dia empieza sobre las 6a.m. ya que alrededor de las 7 empezamos el voluntariado de la manana en una casa de enfermos. Lo mas similar a algo que haya en Espana asi es un centro de discapacitados, pero tampoco es exactamente eso.

En el centro colaboramos en las actividades de cada dia, ya sea hacer la colada o ayudar en lo que haga falta. En general estamos muy muy contentos ya que disfrutamos mucho trabajando y hay muy buen rollo tanto entre nosotros como con la gente que vive alli. No se si es creible o no, pero estamos disfrutando como enanos. Tenemos miles de anecdotas de alli pero ya me las ireis soportando poco a poco cuando llegue.

Del voluntariado de la manana salimos sobre las 11 y aun nos suele dar tiempo a hacer algo de turismo por la ciudad. Es una ciudad muy especial para la religion hindu y eso se nota en las calles.

Estamos alojados en una casa de acogida de peregrinos que lleva un sacerdote catolico. Ahi nos tratan muy bien, todos los dias a las 12:30 nos tienen preparada la comida y sobre las 15hs vamos a un orfanato y pasamos entre una hora y hora y media con los ninos y ninas que tienen alli. Es algo dificil hacerse al ritmo del orfanato, pero estamos disfrutando muchisimo de esa locura.

Al salir de alli volvemos a la ciudad sobre las 18hs y aun nos da tiempo a dar otra vuelta por el Ganges antes de volver a casa a cenar a las 19:30hs.

Como veis, los dias son muy intensos y completos, pero este ritmo esta llegando a su fin ya que el lunes por la tarde nos despedimos y retomamos el turismo. Van a ser 14 dias espectaculares viajando por este pais que es una tremenda locura.

Cuando pueda os seguire contando cosas, y a la vuelta el que quiera tiene que estar dispuesto a aguantar una brasa considerable. Como prometi a muchos, estoy llevando al dia mi diario que lleva ya aproximadamente unas 60 paginas, estara a disposicion del que quiera, no os quepa duda aunque no creo que haya mucha gente que sea capaz de leerlo, jejeje.

Namaste!

PD: No me he olvidado ni mucho menos de los JUEGOS OLIMPICOS es lo que mas echo de menos.


27 jul 2012

NAMASTE!

Hola!

Es la segunda conexion desde que estoy aqui. Siempre tengo muchas ganas de llegar y contarlo todo pero en cuanto me siento, son tantas cosas las que estan pasando que nose ni por donde empezar. Este pais es alucinante.

Aqui cada dia es como si fueran 2 o 3, son tantos los estimulos, tantas las situaciones que yo no doy a basto con todo.

Ya hemos estado en Delhi, en Agra (ciudad del Taj Majal) y llevamos desde el Domingo en Varanassi donde vamos a estar la mayor parte del tiempo haciendo un voluntariado con las 'Hermanas de la Caridad. Es un voluntariado con el que yo personalmente voy a disfrutar mucho. Ya os contare.

Hoy no me puedo olvidar de que empiezan los JJOO espero que esteis atentos a todo y cuando llegue y deje algun momento de contar cosas de aqui, me conteis con todos los detalles.


Me gustaria contaros mas, pero se acaba el tiempo. Quedaros simplemente con que esto esta siendo incluso mas alucinante de lo que me podia llegar a imaginar. Estamos muy contentos y el grupo con el que viajo es mas que cojonudo. Son enormes.

Intento que se me escapen la menor cantidad de cosas posibles, llevo mi libreta actualizada, asi que en cuanto repose toda la informacion que llevo dentro, podre ser mas concreto.

Namaste!

PD: El aeropuerto de Helsinki es EL primer mundo: sonido de pajaros piando en el bano. No digo mas ;)

18 jul 2012

YA ESTAMOS EN DELHI


India es un pais que impresiona desde el principio. Llevo aqui unas horas y ya han pasado varias cosas que marcan.

Estoy impresionado a la vez que encantado. Es alucinante Delhi.

Es todo tan distinto. Es muy dif'icil por ejemplo andar por la calle mas de 2 minutos sin que alguien te dirija la palabra para cualquier cosa. India es mucho mas de lo que haya podido escuchar o leer estos ultimos meses.

Estamos muy bien. Con mas tiempo contare algo mas.

Saludos!

16 jul 2012

LA ILUSIÓN

Llegó el momento.

Faltan solo unas horas para que todo empiece, para de verdad poder hacer realidad aquello que en su día ni siquiera nos atrevimos a soñar sea realidad.

Me va a costar, de hecho se que no seré capaz de plasmar aquí todo lo que llevo dentro ahora mismo, pero la empresa bien merece la pena el intento.

Es inevitable en días así echar la vista atrás, hacer balance del año y ponerse "un poco tonto". He pasado un año muy intenso, como dice la canción "nada extraordinario ha ocurrido" pero han sido meses de buscar los límites, de ir al extremo, de crecer y conocerse. De lucha, de mucha entrega y sobretodo de más recompensa.

Y llega la guinda.

¿Qué te voy a contar? Tengo la mochila cargada hasta arriba de ilusión, de ganas, de sueños y de miedos. Dicen que un viaje así te cambia la vida. Los cambios generan siempre incertidumbre, porque claro, nadie nos puede asegurar que te vaya a gustar lo que hay al otro lado del camino. Confiemos en que sí.

Días así te das cuenta lo relativo que es el tiempo: cada hora dura lo mismo que algunos días aún cercanos. 

Poco más de 42 días me esperan en los que va a haber momentos de todo tipo, la confianza se une a la incertidumbre. Espero estar preparado para todo aquello que el camino nos tenga preparado y cruzar la meta allá por finales de Agosto con la satisfacción de haber disfrutado cada segundo como se merece.

Me ha costado mucho llegar hasta aquí pero a la vez siento que es un regalo y que aunque habrá momentos difíciles, dejarse llevar es la mejor estrategia para disfrutar.

Saludos!

2 jul 2012

NUESTRA GLORIA, NUESTROS SUEÑOS

Hoy es uno de esos días en los que tienes la necesidad de escribir aún sabiendo que el texto jamás estará a la altura del acontecimiento, es imposible.

Sigo emocionado. Porque por si fuera poco, ha sido este año: 2012.

Me vais a permitir una cursilada. Ayer al acabar el partido, viendo la entrega de premios, alguien en mi casa preguntó de qué material estaba hecha la copa; sin pensarlo al instante me salió de dentro una respuesta: "de nuestros sueños".

Y aquí podría acabar, pero seguiré.

Porque para llegar hasta aquí hemos pasado muchas decepciones, recuerdos amargos, la sensación de impotencia y la convicción de que a lo máximo que podíamos aspirar es a una derrota digna: la gloria no estaba hecha para nosotros.

No, nos equivocábamos, la gloria no estaba hecha para nosotros: nosotros creamos la gloria. Logramos algo que nunca nadie antes había logrado. Y eso quedará ahí para siempre ya. Es tan grande que para que alguien nos iguale han de pasar como mínimo 10 años, se dice pronto.

Pasarán varias décadas hasta que seamos conscientes plenamente de lo que significa esto. Cuando dentro de varias décadas alguien nos pregunte cómo fue posible todo esto, ahí nos daremos cuenta, y entonces esta sensación de felicidad, volverá. Porque si, porque estas sensaciones se quedan; quizá durante algún tiempo las olvidemos pero ahí estarán latentes para aparecer cuando menos lo esperemos y hacernos esbozar una sonrisa.

Llegará el día en que caigamos por supuesto. Ganar es muy muy difícil y las derrotas doleran igual que antes, eso lo tengo claro. Entonces tocará levantarse otra vez, eso será más difícil que nunca, llevamos tanto tiempo sin caer...

Decía al principio que encima ha sido en 2012, lo explico: estos 4 años han sido increíbles y la guinda se pone justo el año que bailé con la más guapa y que subí a la cima más alta del mundo. No se puede pedir nada más. Nada.

CAMPEONES, CAMPEONES, CAMPEONES



28 jun 2012

UN BOTE DE AQUARIUS

Estos días que tanto estoy echando de menos encontrar tiempo para escribir, se me ocurrió una pequeña historia. Es muy esclarecedora. Aunque supongo que cuando acabe de contarla no lo parecerá.

Hace unos años, acompañé con mi bici los últimos 13 kilómetros de la Maraton de Valencia a una persona. Si, esos kilómetros que por mucha experiencia que tengas se hacen tan duros, cuesta cada zancada un mundo.

Y ahí estaba yo, en la bici, con una cámara de fotos en mano dando todo mi ánimo y fuerza en el momento más importante. Alrededor del km 33 un conocido del público le dio un bote de Aquarius. Tras beber unos cuantos tragos, me ofreció a mi el resto del bote. Yo por vergüenza lo rechacé, claro.

Bien, puede que haya pasado desapercibido, o no haya quedado suficientemente claro, así que lo volveré a decir: la persona que lleva 34km, casi 3horas corriendo, es la que le ofrece "ayuda" al tipo que iba en cómodamente en bici junto a él, los últimos 20-30 minutos.

El mundo al revés. Como tantas y tantas veces.

Saludos!

26 jun 2012

CRÓNICA: IX VOLTA A PEU A CANET D´EN BERENGUER

Con 3 días de retraso, por fin consigo sentarme a escribir la crónica de la carrera.

Hacía mucho tiempo que no sentía ese cosquilleo, años podría decir. Es cierto que este año me he presentado a algunas del circuito de Valencia, pero por lo que sea: distancia, salir de Valencia, hacer la bolsa. Quizá nada de eso, o quizá todo junto. La cuestión es que volví a sentir ese cosquilleo, esos nervios que se prensentan en mi estómago.

Y esto que acabo de contar fue lo mejor de la carrera. Estas sensaciones son siempre fabulosas.

Respecto a la carrera en sí, lo más destacable fue cómo no, el calor. Calor que no por esperado dejo de ser la clave de la carrera. Para determinadas cosas no te puedes preparar.

Las sensaciones durante la carrera no fueron nada buenas casi en ningún momento. Pese a todo y aún sin encontrarme bien, los 2 primeros kms -esos en los que lo importante es encontrar un ritmo cómodo, fueron por debajo de 4:30 (km2 8:40). Muy buen tiempo era. Demasiado.

El calor en algunos momentos era asfixiante, a penas había sombras y antes de llegar al km4, la fatiga era excesiva para el momento de la carrera en la que estaba. Pese a todo, uno ya tiene experiencia en determinadas distancias y en mi cabeza intentaba concienciarme de la importancia que tenía llegar al km7 aguantando como fuera, por aquello del efecto psicológico de ver la meta a menos de tres mil metros.

El avituallamiento del km5 se me quedó corto, hubiese necesitado otra botella más para por lo menos tener la sensación de haber recuperado algo de líquido. Aún así, en este momento pese a que seguía marcando tiempo sub 45 (22:28) sabía que no sería posible.

A partir del km6 podría contar muchas cosas, pero prácticamente todo se resume a lo mismo: sufrimiento, sufrimiento y más sufrimiento. También calor.

A estas alturas de la carrera lo estaba pasando realmente mal, así que lo único que quedaba era aguantar como fuera, apretar los dientes (si, literalmente) y conseguir llegar a meta con la mayor dignidad posible.

En estas condiciones, el cartel del km9 suele convertirse en una bendición que te permite sacar fuerzas que tan solo 200 metros antes no existían. Podría intentar recordar los tiempos intermedios, o mirarlos en el pulsómetro, pero no es importante. Al final conseguí hacer un pequeño sprint para colocarme solo entrando en meta y tener un buen recuerdo de la llegada. Creo que este objetivo está conseguido.

Los 46:20 de tiempo final son un tiempo que no siendo bueno, no es malo tampoco. Quizá mejor que las sensaciones que tuve a lo largo de la carrera pero algo peor del que podría haber dado.

Creo que es todo.

Saludos!

23 jun 2012

PREVIA: IX VOLTA A PEU CANET D´EN BERENGUER

Más de 2 meses de la última carrera en la que participé y ya iba teniendo ganas, siendo además que para la próxima no hay aún fecha fija, lo único claro es que va a tardar en llegar unos cuantos meses más.

Nada mejor para quitarse "el mono" que un 10k de pueblo, carreras con un sabor muy especial y de las que siempre apetece correr. Ésta además ya la conozco, participé hace 4 años también quedándome a un pasito de ser sub 40 y en la que recuerdo el calor extremo que pasé, algo que parece que se va a repetir hoy.

Eso sí, mi estado de forma está muy muy lejos de lo que era por aquel entonces, muchas circunstancias influyen en ello, pero no es eso lo importante ahora. Esté como esté voy a disfrutarla. Dar el máximo y encontrar sensaciones.

Esta vez la carrera no será un fin, sino un medio para un objetivo posterior, que además servirá entre otras cosas también, para calibrar cómo me van las plantillas y de nuevo luchar por un objetivo, que aunque sea considerablemente menor, no deja de ser importante.

Así que lo de siempre, hay cosas para bien que no varían: disfrutar, luchar, pelear, sufrir un poquito y acabar disfrutando.

Además, no podemos entretenernos mucho, que España va seguida y no es partido para perdérselo.

Saludos!

6 jun 2012

QUEDA TANTO QUE CONTAR

Llevo varios días intentando escribir algo con lo que quedarme satisfecho y no lo consigo, así que de momento me conformaré con conseguir escribir algo hoy.

Dice Sabina que sus canciones son siempre después de "un fracaso" que es cuando mejor se escribe, quizá sea por eso que me cuesta más estos días. Leo también a Enric González que "las historias son rápidas y volátiles pero la realidad sin embargo es mucho más compleja". Supongo que un poco de ambas cosas hay y algunas más, claro.

No todo se puede contar, no siempre.

Quizá en algunos momentos sea mejor callarse, dar un paso a un lado, sentarse al borde del camino; dedicarse a escuchar y dejar pasar a los que de verdad tienen algo importante que decir; si es así, estoy cometiendo un error; me resisto a callar, prefiero seguir en el camino y hablar de vez en cuando.


Que quiero contarte cómo me siento a falta de unos días del que probablemente sea el viaje de mi vida.

Quiero hablarte de la dignidad del atletismo, quizá el único deporte (o uno de los pocos) en el que algunas de las referencias más importantes son las que llegan detrás de ti.

Y de mis dolores, de mis sueños, de mis lesiones y de mis retos.

También del tiempo, ese juez justo y cruel que no perdona que nunca miente pero jamás dice toda la verdad.

Hay tantas cosas de que hablar...

Saludos!

PD: 600 posts.

26 may 2012

LA FINAL

Hay momentos, situaciones en la vida en los que te cuestionas a ti mismo. Todo lo dicho hasta entonces quizá fuese mentira.

Últimamente aquí he hablado mucho de victorias y derrotas, bien lo saben los escasos aunque fieles lectores del mismo. Siempre digo lo mismo: relativizar, sacar la parte buena del fracaso y mejorar. Hacer todo lo posible porque la siguiente batalla la puedas contar con "V" de victoria.

En algunos momentos, no vale. Lo que importa es ganar. Si, en la vida hay FINALES: "todo se reduce a hoy", "no hay mañana" "ganar no es lo más importante, es lo único" y todo lo que no sea éxito, no sirve. No hay vuelta atrás. Son algunas frases recurrentes que describen lo que hay.

Es más fácil creerse todo lo demás pero es mentira. Has de lograrlo. Punto.

Llegados a este punto, no hay derrotas honrosas, de nada sirve aprender, no hoy. Y ojalá no haya que inventar las virtudes del fracaso, lo bonito que fue intentarlo. En ocasiones esto no sirve.

Has dado el paso, estás en ese punto, a partir de hoy ya nada va a volver a ser igual y más te vale lograrlo.

Y así es la vida. Ahora se acercan 2 finales así.

Saludos!

19 may 2012

CERCA DE LA CIMA

Hay días que son imposibles de olvidar; hay días que conviene no olvidar.

Aquel 21 de Mayo de 2011 es uno de los últimos. El día que caímos. Pasó lo que nunca imaginamos, ni siquiera esas últimas semanas en la que veíamos el abismo tan cerca, estábamos convencidos de que eso a nosotros no nos iba a pasar, no podía ser; no sabíamos cómo pero acabaríamos salvándonos. Pero no, caímos.

Yo recuerdo exactamente el momento en que me di cuenta que nos íbamos, que no había remedio y cómo me vine abajo. Para determinadas cosas en la vida uno nunca está preparado, aquella era una de ellas.

Si, sé que solo es deporte, que hay otras muchas cosas más importantes en la vida, pero así lo viví yo.

De hecho, uno nunca sabe cómo va a reaccionar con una situación así. El día 22 nos levantamos, y el día 23 empezamos a preparar el camino, el asalto a la cima. Sabíamos que el camino sería largo, suponíamos además que sería duro y las vistas no serían tan bonitas como las de los últimos años, pese a todo, no perdimos la ilusión. El miedo tampoco nos iba a abandonar.

27 de Agosto: empieza la subida. Desde entonces han pasado muchas cosas, casi todas buenas aunque también ha habido tropiezos. La voluntad era firme y eso siempre ayuda. Al principio se veía muy lejano, la preocupación ha estado ahí desde el principio, sentimos esa necesidad de llegar a la cima a tiempo.

Qué te voy a contar. No ha sido un camino modélico, ni siquiera lo he vivido como un sueño, no he podido. La necesidad ahogaba. Subíamos rampas, unas más duras que otras pero la cumbre estaba lejos, muy lejos. Como esos puertos del tour de 1ª categoría: no tienen las rampas más duras, pero son tan largos que tienes la sensación de que no acaban nunca y lo único que quieres es llegar arriba.

Desde hace un par de meses ya la vemos; ha dejado de ser ese punto imperceptible allí a lo lejos que casi teníamos que imaginar, nos hemos ido acercando y cada vez se iba viendo más y más grande; más y más cerca.

Las fuerzas no son las mismas que al principio, una ascensión así pasa factura física y mental y aunque hay un pequeño margen, no nos podemos permitir relajarnos.

Ahora que ya podemos incluso distinguir la forma que tiene la cumbre, que estamos tan cerca de saborear el éxito que esta vez si, nos estamos ganando, es cuando a mi me asaltan los miedos.

Desde luego hemos superado cuestas mucho más complicadas que estas últimas, pero estamos tan altos, tan cerca que una caída desde aquí... sería tremenda.

Así pues, perdonen por la prudencia, pero hasta que no coloquemos los 2 pies en la cumbre y vea hondear al aire la bandera blanquiazul, yo no lo celebro. Pero cuando eso llegue a ocurrir...fiesta y de las grandes. Al fin y al cabo, lleva sin llover desde aquel 21 de Mayo.

¡FORZA DEPOR!

14 may 2012

LA NOCHE SOÑADA

Tenía miedo. Llevábamos toda la noche bailando con la más guapa de la fiesta. Si, esa que no nos toca a nosotros. No somos los más guapos ni tenemos mucho dinero, ni siquiera somos grandes bailarines. Ella no es de ese tipo de chicas que baila con tipos como nosotros. El resto de las fiesta nos veía con esa mirada mezcla de curiosidad, admiración, envidia y compasión.

Admiración y envidia por intentar entrarle a la más guapa, porque en el fondo todos la desean pero pocos se atreve a acercarse a ella; es lo más inteligente, no te la vas a llevar, así que te ahorras el esfuerzo. Pero ella quería bailar. Y bailamos.

Al principio a ella le hizo gracia, muchos son a los que en algún momento les ha concedido un baile, solo para pasar un buen rato al principio de la noche. Pero seguimos insistiendo y ella no nos rechazaba, al contrario, nos permitió más de lo que ni siquiera habíamos imaginado. Ni ella, ni nosotros.

Empezamos a tomarnos "demasiadas" confianzas y, seamos sinceros, esperábamos que en ese momento se alejara, nos agradeciera el momento y se fuera con otro que baila mucho mejor que nosotros, suspiramos por esa "derrota digna"; pero no, a ella parecía no importarle. Quien sabe porqué, quizá llevaba unas cuantas copas de más, el cansancio de la noche, yo que sé, quizá no tenga explicación o incluso porqué no, igual somos un poco más guapos y bailamos mejor de lo que muchos piensan.

Empezamos a creernos que ya lo teníamos, ella nos susurraba al oído (no esperen que les diga que me dijo, al fin y al cabo soy un caballero) pero joder, nunca nos habíamos visto en una así y a punto de acabar la fiesta de repente nos dice que se va al baño que vuelve enseguida. Y ahí vimos la caída.

Esos 5 minutos en el baño se hicieron eternos, pensábamos que quizá no la volveríamos a ver, que saldría con otro o que haríamos un último comentario que la ofendería y nos excusábamos a nosotros mismos, nadie nos quitaría esa eterna noche de felicidad.

Pero no, ella salió, nos cogió de la mano y nos dio un beso en la boca. Hoy nos hemos despertado sin saber muy bien si aquello era un sueño pero ella seguía ahí durmiendo a nuestro lado con esa sonrisa con la que sospecho que ella está contenta pero que a mi me hace feliz. .

¡MACHO LEVANTE!


10 may 2012

PERDER NO ES EL FIN, ES EL PRINCIPIO

Recuerdo una charla en mi época de jugador de balonmano de un entrenador antes de empezar un partido importante en la que nos dijo algo así como: "hoy no lo vamos a hacer todo bien. Vamos a hacer algunas cosas mal: fallaremos contraataques, fallaremos penaltis y lanzamientos fáciles, como siempre, el hecho de que sea una final no va a cambiar esto, pero aún así si jugamos como nosotros sabemos, como siempre, ganaremos."

Seguramente son las mejores palabras que he escuchado yo antes de un partido importante (que por otro lado tampoco han sido tantos). Ser tu mismo. Reconozco que en muchas ocasiones vivo obsesionado con esta idea. 

Lograr los objetivos, los sueños en gran parte no depende de uno, he tratado esto recientemente en el blog, pero si que depende de uno es cómo recorres ese camino. En una final, en una carrera importante, o tras el descenso del equipo del que eres hincha, las cosas pueden salir mal y "llega el fracaso", te vas jodido a casa, mucho. Y pasas un mal rato, no te quitas esa sensación de vacío en bastante tiempo, seguramente esa noche no puedas casi ni dormir. 

Luego con el paso del tiempo, los sentimientos se van enfriando y comienzas a pensar con más claridad, incluso en ocasiones hasta te permites bromear con lo ocurrido y te convences de que no es tan importante como pareció, al fin y al cabo, el mundo impasible sigue girando como si tal cosa; esas 2 malditas agujas no paran jamás, nunca.

Con el tiempo, cuando eres capaz de relativizarlo todo un poco y poner cada cosa en su lugar (recuerdas que por lo menos tienes salud, que es lo más importante -?-) solo hay una cosa que no te perdonas: el no haber hecho todo lo posible. Haber renunciado a ser tu mismo sabiendo que quizá si no hubieras hecho esa renuncia, ahora mismo...

En la vida estamos constantemente tomando decisiones. Incluso no decidir nada es una decisión en sí misma. Terrible, creo yo, pero no deja de ser una opción. Dejas que la vida decida por ti, dejarte llevar te llevará a algún punto en el que normalmente no querrás estar. Y te preguntarás cómo has llegado hasta ahí.

¿A quién no le ha atenazado el miedo al fracaso en algún momento? Creo que nadie está a salvo sin embargo, es una suerte poder fracasar de vez en cuando. A los que tendemos a "subirnos a la parra" con facilidad, un fracaso viene bien: por un lado, no te deja subir durante mucho tiempo, te pone rápidamente en tu sitio y por otro te hace mejorar, superarte, avanzar. Los errores que cometiste el día del fracaso no los volverás a cometer; caerás en otros, pero quizá eso ya sea suficiente para la vencer en el siguiente reto, y sino, a buen seguro que estarás más cerca.

Creo que esto ya lo he escrito alguna vez por aquí, pero no importa, decía Saramago que la derrota tiene algo positivo, nunca es definitiva. En cambio la victoria tiene algo negativo, jamás es definitiva. Así que mientras llegue esa derrota definitiva, tenemos la obligación de levantarnos tras cada caída. Solo así podremos conseguir transformar las derrotas en éxitos, y si no, por lo menos evitaremos el fracaso, que no es poco.

Saludos!