CRÓNICA: 26ª MEDIA MARATON AJUNTAMENT VILA-REAL

Estoy tremendamente contento, creo que es la palabra que mejor define mi estado de ánimo ahora mismo.

Muchos que seguís este blog habitualmente sabéis que no ha sido precisamente un año bueno en cuanto a resultados, no he conseguido dar todo lo que me hubiese gustado, viendo como se alejaban mis objetivos de principio de temporada.

Hoy ha sido de esos días en los que uno se reconcilia con el deporte, consigo mismo y sobretodo sirve para coger mucha mucha fuerza para seguir superándome.

Me encantan estas carreras que no están tan masificadas, a penas éramos unos 300 corredores, además una temperatura excelente para correr, cielo nublado y sin excesivo calor.

Desde la salida, me he encontrado muy cómodo, y eso que hemos salido bastante más rápido de lo que tenía pensado, así que después del primer km me he puesto un poco el freno, ya que la experiencia me dice que hay que reservar para el final.

El momento clave de la carrera ha sido el km 6 (25:02), y como las sensaciones seguían siendo buenas, merecía la pena echarle un par. De aquí al km 8, hemos conseguido mantener el ritmo de 4:15, (que te lleva a bajar de 1:30).

Del 9 al 11 es donde se nos han ido las opciones de ser hoy sub 90, ya que el terreno era ligeramente desfavorable a lo que se unía algo de viento de cara, en esos 2,5km nos hemos dejado 45 seg (51:44), aunque no nos ha frenado, hemos seguido corriendo a 4:15 hasta el 16 (1:08:41).

Los últimos 5km muy duros, las fuerzas empezaban a flaquear, los km pesaban y ya solo quedaba tirar de corazón y dar lo poco que quedaba dentro. Estos km son con el tiempo los que mejor recuerdo te llevas, mucho sufrimiento, Isra y yo haciendo la goma constantemente, apretando los dientes, y aunque sabía que el 1:30 estaba lejos, la mejor marca del año, iba a caer.

Así, pese al pequeño tirón en gemelo izquierdo después del km19 ya he tirado a muerte intentando perder el menor tiempo posible.

Los últimos 200 metros han sido una mezcla de emociones y sufrimiento, eso sí, sin dejar de celebrar que por fin, una carrera ha ido bien acabando en 1h31min35seg, 2 minutos mejor que la mejor de mis previsiones.

Salí a disfrutar y me llevé un resultado y una alegría de las grandes, ahora a seguir pasándolo bien, como tiene que ser.

Saludos!

PREVIA: 26ª MEDIA MARATON AJUNTAMENT VILA-REAL

Mañana otra vez madrugón de los grandes en Domingo, de los que te hacen plantearte si tiene sentido esta locura de verdad cuando suena el despertador y, sobretodo si las calles estarán puestas tan pronto un día así.

Vamos a ir a Villarreal, a participar en la que será mi cuarta media maratón esta temporada, sin duda la que más calurosa de todas y esperemos, rondar la marca de la media de Noviembre, o por lo menos no alejarme mucho de ese tiempo, garantizando así la mejor marca de 2009.

No hay que olvidar que el objetivo fundamental es dentro de un mes, así que esta media es, simplemente testear mi forma en una carrera rápida y llana de 2 vueltas, lo que permite regular mucho mejor en la segunda, ya que sabes lo que te vas a encontrar.

No queda otra, dar la cara, dar todo lo que llevo dentro y más y pelear por cada segundo al máximo sin olvidar el lema: "primero con la cabeza y luego con el corazón".

Saludos!

NOS VAMOS A VILLARREAL

Se acerca una nueva media, la ilusión crece según se acerca el Domingo, así que calculo que para el Domingo a las 9hs, estará en su momento álgido, ¿tendrá algo que ver con que sea el lugar donde dieron la puntilla en esta liga al Valencia? yo creo que no, pero tenía que recordarlo.

De la media hablaré más en profundidad mañana, hoy de momento, estoy trabajando ya en el planning de Junio para llegar en la mejor forma posible al día 28, lo bonito de este mes, es que carreras cercanas a Valencia con ambiente, apetecibles y gratuítas sobran.

Para acabar hoy, dejo enlazadas las clasificaciones oficiales del circuito: clubes más numerosos y clubes masculinos.

Saludos!

CLASIFICACIÓN MOSQUETERA V

Clasificación de la carrera:
1 00:19:32 COLOMA GARCíA DAVID
2 00:22:28 DE LA CALLE MARTINEZ ISRAEL
3 00:22:29 SERRA PERALES DAVID
4 00:22:48 GüEMES MARQUéS SERGI
5 00:24:40 CONEJERO TOMAS JAVIER
6 00:25:44 GüEMES HERAS FERNANDO
7 00:25:55 FAYOS VIDAL NACHO
8 00:26:09 GüEMES HERAS JORGE
9 00:26:21 GUTIÉRREZ DUBÓN AMANDO
10 00:27:11 GüEMES HERAS IGNACIO
11 00:27:27 GüEMES HERAS JAIME
12 00:28:19 SáNCHEZ SáEZ NICOLáS
13 00:28:20 VALLS SANCHEZ PABLO
14 00:28:21 ASENSIO ALCAIDE ANDRES
15 00:29:24 ASENSIO ALCAIDE DAVID
16 00:34:41 ASENSIO ALCAIDE URIEL
17 00:42:54 HERRERO PITARCH RAQUEL

David se consolida como líder, cada vez con más distancia sobre el 2º. Los demás puestos disputadísimos, llegando a encontrarnos diferencias de tan solo 1 y 2 segundos en algunos casos.

A la espera de que Coke mande la clasificación general que colgaré aquí mismo.

Mosquetero Puntos Posición Carreras

GüEMES MARQUéS SERGI 112 1 5

CONEJERO TOMAS JAVIER 107 2 5

VALLS SANCHEZ PABLO 104 3 5

GüEMES HERAS FERNANDO 100 4 5

COLOMA GARCíA DAVID 100 4 4

SERRA PERALES DAVID 95 6 4

DE LA CALLE MARTINEZ ISRAEL 93 7 4

SáNCHEZ SáEZ NICOLáS 91 8 5

GUTIÉRREZ DUBÓN AMANDO 90 9 5

GüEMES HERAS JORGE 79 10 5

FAYOS VIDAL NACHO 77 11 4

GüEMES HERAS IGNACIO 76 12 5

GüEMES HERAS JAIME 59 13 4

BARBERA BERNALDO DE QUIROS LUI 40 14 2

ASENSIO ALCAIDE URIEL 37 15 4

ASENSIO ALCAIDE DANIEL 35 16 3

PILES ALOS JOSE VICENTE 33 17 3

CATALÁ LOPEZ PABLO 31 18 2

ASENSIO ALCAIDE SAMUEL 26 19 2

ASENSIO ALCAIDE DAVID 23 20 3

PERALES GUIñóN MARTA 22 21 2

ASENSIO ALCAIDE BENJAMIN 22 21 2

MARTíNEZ REIG JULIO 19 23 2

SERRA PERALES INMA 18 24 2

SANCHO PELLUZ CARLOS 18 24 1

SEGUí PéREZ JOSé 13 26 1

ASENSIO ALCAIDE ANDRES 12 27 2

CASTELLó BELTRáN JOAQUíN 12 27 1

HERRERO PITARCH RAQUEL 9 29 1

SANCHEZ VIAL ANTONIO 8 30 1

HERNáNDEZ VALLS JORGE 6 31 1

MONTALVá COLOMER JORGE 2 32 1

MUÑOZ ÁBALOS MARTA 1 33 1

(Esta noche edito bien, gracias COKE).

Saludos!

CRÓNICA: V CARRERA POR LA CONVIVENCIA INTERCULTURAL

Calurosísima mañana hoy en Valencia con la que nos hemos encontrado para disputar la quinta carrera del circuito.

La de hoy, es una de las carreras más atractivas del circuito, ya que cuenta con la ventaja de recorrer las calles del centro de la ciudad, por donde es mucho más agradable que en otros barrios y polígonos por los que "nos sacan".

Hoy no puedo estar satisfecho de mi carrera, ya que en ningún momento me he encontrado cómodo corriendo y aunque he salido bien, por debajo de 4min/km, sólo he aguantado hasta el km3, que he pasado en 12min. A partir de aquí, ha caído el ritmo hasta el final, corriendo prácticamente a 4:25, bastante mal.

Al final 22:29 a 4:08, el día malo de la semana tocó hoy, así que nada, a seguir trabajando y en una semana, otra media.

No puedo dejar de agradecer a Isra que me esperara los 2 últimos km, pese a que le insistía en que tirase para adelante, prefirió quedarse a apoyarme.

Para acabar, hemos disfrutado también de las carreras infantiles, que hacía tiempo ya de ello y las echaba de menos, muy chulas.

Saludos!

PREVIA: V CARRERA POR LA CONVIVENCIA INTERCULTURAL

Ya estamos de nuevo preparados para retomar el circuito, ni me acuerdo casi ya de cuando fue la última vez que participé en una carrera del circuito, y eso que sólo me he saltado una, pero muchas cosas han pasado ya desde entonces.

Carrera esta que me hace una ilusión especial, ya que he corrido todas las ediciones, nada de momento ha conseguido impedir mi participación, ya que incluso he participado con 38,5º de fiebre, así que mi pequeño problema en la muñeca, no lo va a conseguir tampoco mañana.

Lejos quedan ya los tiempos en los que peleaba por ser el primero entre LOS MOSQUETEROS, mañana me conformaré con intentar entrar entre los 5 primeros, y ya me doy con un canto en los dientes si lo consigo, ya que tengo muchas dudas de cómo voy a responder.

El circuito ha variado este año, es un kilómetro más corto, y quizá algo más peligroso, ya que a partir del km 3, las calles son muy estrechas para el número de corredores.

Esta semana he tenido una corazonada, y me da que vamos a ser el equipo revelación esta carrera, estoy convencido, así que mucha suerte a todos, y a darlo todo hasta el último metro, que las cosas en la clasificación cada vez están más apretadas.

Saludos!

MOSQUETEROS, ¡¡¡VUELVE EL CIRCUITO!!!

"...demostrarle al mundo lo glorioso de ser MOSQUETERO"



"Nada como ser MOSQUETERO cuando hay carrera en Valencia"

Saludos!

VIEJOS RECUERDOS

Hoy he recibido estas fotos que recuerdan uno de mis mejores días como runner, son de Abril de 2008, en Torrente, del día que tengo mi mejor marca en media maratón por el momento, y como veis, estoy con dos cracks de este deporte: Isra y Don Martín Fiz, creo que no necesitan presentación.

Saludos!

SIGUE LA IRREGULARIDAD Y OTRAS COSAS

Hoy empiezo contando como van los entrenos, que como veis en el título del post de hoy continúan siendo muy irregulares, alternando días muy buenos (como las series del miércoles) y días no tan buenos, pero en general creo que estamos progresando aunque sea muy lentamente.

Se acercan nuevas carreras, esta semana vuelve el circuito, así que hay que ir afinando motores ya; además, en 13 días la media de Villarreal.

Compañero y amigo, no sólo de entrenos es Isra que si que mejora y cada vez más, como un tiro va el colega, ¡¡a por todas!!

En una semana este mundo ha perdido mucho talento, mucha clase y demasiada poesía, el martes fue Antonio Vega, hoy el que para mí es y ha sido el mejor poeta en nuestra lengua de este siglo: Mario Benedetti, un homenaje aquí y otro.

Saludos!

OFF TOPIC: ROGER NUNCA SE FUE

Que nadie se confunda, Nadal es un grandísimo deportista y un tenista de época, pero Roger Federer es único y hoy lo ha demostrado, aquí sigue.

Ya sabéis, aquí había uno convencido de que esto iba a ocurrir, y se que no va a quedar aquí.

Saludos!

OFF TOPIC: EL FUTBOL ESCRITO

Llevaba ya varios días con la idea de colgar este post recopilando varios artículos que he leído últimamente en internet que considero que merecen la pena; y es que el fútbol también genera artículos excepcionales:

Enric González: el día que cambió la historia, autobuses, primas y sobornos.

Santiago Segurola: épica del resistente.

Borja Baba: crónica sentimental de la final de copa.

Cruyff me decía: "sal y liquida".

Rescato también del baúl de los recuerdos la final de la UEFA 06/07 entre Espanyol y Sevilla vista por un perico: previa y crónica.

No os preocupeis, no aspiro a que se lean todos, es casi más una recopilación personal que otra cosa.

Saludos!

SERIES

Abro este post por expreso deseo de Isra que quiere contar las series que nos marcamos ayer, sin duda, un muy buen entreno. Lo dicho, lo importante esta vez en los comentarios, estar atentos.

Saludos!

ADIOS MAESTRO

Llego a casa y me encuentro con la noticia, se nos fue un crack, desde aquí, mi pequeño homenaje:

Hasta siempre, maestro.

Saludos!

PLAN SEMANAL

Dejo constancia aquí de mi plan de entrenos para esta semana, el domingo contaré como ha ido todo, de momento promete:

Lunes: 9km

Martes: 5km

Miércoles: series de 1km

Jueves: partido

Viernes: futbito

Sábado: 12km

Domingo: descanso.

La motivación está al 100%

Saludos!

IRREGULARIDAD

Tras unos días sin actualizar, estoy de nuevo por aquí y rápidamente antes de ir a ver el fútbol, cuento:

Es ya conocido que está siendo un año muy irregular, a penas consigo enlazar 2 semanas positivas entrenando y de esta forma es muy difícil progresar como me gustaría.

Esta semana, por ejemplo, el miércoles hice un entreno en el que me encontré muy bien, después ha sido imposible volver a repetirlo el resto de la semana, de hecho, hoy al ver como estaba, he cogido la bici para hacer una hora y de esta forma cambiar un poco el chip.

Así pues, el GRAN RETO para estos 2 meses es conseguir una regularidad y una progresión en mis entrenos, que no es poco.

Saludos!

TODO HOMBRE PAGA SU GRANDEZA CON MULTIPLES PEQUEÑECES

¿Saber vivir con nuestros fracasos?

Vivir de los éxitos es muy fácil pero también he tenido decepciones, superar retos es algo maravilloso, pero también he tenido retos que ni siquiera he conseguido empezar, viajar y visitar muchos lugares es espléndido pero las maletas se quedaron hechas en casa demasiados dias, obtener grandes resultados personales ha alegrado momentos de mi vida, pero no olvido otros momentos en que mi esfuerzo fue en vano. Debemos ser capaces de buscar objetivos pero también hay que ser concientes de que algunos jamás llegarén a cumplirse.

Yo he estado dos meses pidiendo disculpas, pasando páginas de vidas destrozadas, buscando un lugar donde encontrarme, pasar revista de errores y saber llorar y reir con la misma facilidad, agarrarme y abrazarme a todas aquellas personas que me quieren, sin miedo a perderlos. Los que perdí jamas me quisieron y los que ahora tengo serán por toda la vida. Asi, debemos ser concientes de las zancadillas que nos puede dar el mundo, de esa capacidad que tenemos los humanos de caer en agujeros similares demasiadas veces, debemos autocriticarnos y culparnos de todo aquello que nos merecemos, sin látigos pero sin caricias, todo con su justa medida.

Yo hablé hace pocos dias de equilibrar pasiones, tambien debemos equilibrar nuestros éxitos y nuestros fracasos, sabernos levantar, sabernos agarrar a quien debamos, eso estoy haciendo. No quiero habla de mi pasado, seria injusto por que en el habido también muchos éxitos, solo que los fracasos me persiguieron durante años. Quiero hablar del mayor de los éxitos, el saber sobrevivir a los errores, a los fracasos, levantarse, levantar la cabeza, y escoger otro camino, pero para conseguirlo necesitas motivos, necesitas corazones nuevos, o corazones que nunca quisiste romper, corazones que pareces notar como si fuesen los tuyos propios, y ahora tengo muchos corazones algunos les tengo más amor que otros, son distintos sentimientos, de entre estos corazones, uno es mi madre, que estuvo ahi cuando me habia caido y otra es una mujer que estuvo ahi sabiendo que me levantaria.

Asi en Empuries, en la mi marathon numero 75, lugar de historia antigua y historia personal, lugar de sonrisas, pasiones, conseguí ganar. Digo conseguí por que que nadie dude de que ese era mi objetivo, pero ahora si soy conciente de que el no lograr un objetivo no me va a hacer sufrir demasiado, no derramare lágrimas internas, por que mi camino, el camino de buscar objetivos es más exitoso que el mismo objetivo.

Fueron 42 kms de absoluta soledad pero fue una soledad fisica, tan alejada gracias a dios de otras soledades. Estaba tan acompañado de tantas personas que no tuve tiempo de ver el paisaje tan espléndido de ese dia tan maravilloso (que me perdonen las diosas Tierra e Historia), estaba tan acompañado de tantas personas que me gritaban dentro de mi, que no escuchaba esa música pegada a mis oidos ni los gritos de animos de todos mis compañeros.

Demasiados corazones me rodearon durante esos kilometros, maás que demasiados fueron los suficientes, mis padres y mis hermanas, a los que habré fallado tanto que no puedo mas que intentar darles todo lo que pueda durante los años que nos queden de vida, amigos que me dieron la mano sin vernos, y que aunque la distancia, nuestras razones, nuestras vidas nos alejen recordaré sus abrazos y sus castigos como el mayor de los premios.

Acompañado de sensaciones, como el amor a personas que hace poco que te regaló el tiempo, y que parece no quieres perderlo jamás sin verlas, esa persona no vio nada bueno de mi, y ahora parece limpiarme los ojos, ella intuyó, casi presentió quien era, y yo solamente soy yo con ella, mi vida ahora es demostrar quien soy, desvestirme de trapos impuros, limpiarme el alma y masajearla para ella, plegar esas banderas de mentiras. Esas sensaciones me acompañaron, el amor, la amistad siempre eterna si es verdadera, la familia, tan poco valorada hasta que intuyes que la estás perdiendo.

Acompañado de recuerdos, por que que nadie olvide que fui feliz en bastantes momentos, pero en aquellos momentos en los que siempre estuve bien acompañado recuerdos de lugares que no sé si vere alguna vez, recuerdos de éxitos que no si repetiré, recuerdos de sonrisas que no paro de repetir, cada curva, cada kilometro, cada reflejo del fuerte sol, cada golpe de viento me recordaron mis sufrimientos, mis alegrias, mis lagrimas, mi errores y mis aciertos, de todos esos recuerdos he aprendido, no he acabado una época deportivamente hablando, ni estoy triste (todo lo contrario, jamas he estado tan feliz como ahora) solo la he modificado, he madurado esos momentos que me llevaron a mis pozos, ahora parezco pisar praderas con flores, rodeado de almas que no dejan de abrazarme.

Y finalmente acompañado del perdon y del agradecimiento. No me cansare de pedir perdón a los que fallé, a los que si me quisieron y me siguen queriendo jamas quisé herir, a los que se ofendieron por alguna palabra, gesto o accion mia en épocas ya olvidadas. Y el agradecimiento a aquellos que me perdonaron, que me dieron la mano sin importarles mis errores y a los que heridos no sintieron que me debian castigar sino enseñar, abrazar y querer. Asi espero que jamas tenga que volver a pedir perdón y que los demas se sientan agradecidos más que decepcionados. Yo seguiré mi camino, el deportivo y el vital y regalando victorias y ayudas a todos aquellos que quiera, de momento pàra todos vosotros esta victoria, esta marathon numero 75, este éxito en una vida de demasiados fracasos ocultos, gracias y perdon.

(Extraído del foro de http://www.carreraspopulares.com/)

Saludos!

FOTOS V MITJA MARATÓ CIUTAT DE TORRENT

Las fotos estos 2 días, las he sacado del blog de una corredora POPULAR en todos los sentidos: Tina Ysern.

Saludos!

FOTOS IX GRAN FONS LA POBLA DE VALLBONA

Saludos!

CRÓNICA: IX GRAN FONS LA POBLA DE VALLBONA

Durísima carrera este Gran Fondo de la Pobla de Vallbona con constantes desniveles y un circuito "rompepiernas" de los duros de verdad.

No voy a ocultar mi decepción tras la carrera ya que, no voy a negarlo, tengo un carácter competitivo y se me está haciendo difícil esta regresión en tiempos que estoy teniendo, y si a eso le añadimos que empiezo a verme superado también por otros MOSQUETEROS, la cosa se complica aún más. Pasemos a analizar la carrera.

Vaya por delante que no soy de los que les gusta poner excusas, yo iba en condiciones óptimas, sin dolores de ningún tipo, descansado y dentro de lo que cabe, bien preparado.

La carrera prometía ser dura, así que la idea era salir conservador y no malgastar fuerzas que pudieran hacer falta en los últimos kilómetros. El primer kilómetro eso sí, fue rápido (3:56) ya que era cuesta abajo, desde aquí y hasta el km3, todo para arriba, velocidad de crucero y a aguantar el tirón rodando por encima de los 4:30 siempre cuesta arriba, y claro, a esta velocidad me encontraba bastante cómodo.

Los siguientes 2 km eran más favorables, se podía correr más rápido, pero siempre sin ir a tope para no desgastarse en exceso. Así llegué al avituallamiento del km 5 en 22:12, donde volvía la carretera a inclinarse hacia arriba hasta prácticamente el 9.

En este tramo, y casi en el km 8, es donde vi a lo lejos a Isra, no sabía que lo llevaba por delante, hice un cálculo y me sacaba casi 50 segundos, por lo que sabía que iba a ser muy difícil cogerlo, eso sí, quería acortar la distancia lo máximo posible.

Así, los km 9 al 11 cuesta abajo y llano, apreté de nuevo un poco más (44:56 km10), y aquí fue el mayor error, ya que tras avituallamiento en el 11, y tras 2 curvas a la izquierda, la gran sorpresa que nos preparaba la carrera, una rampa larga y considerable que aunque la subí bastante decentemente, me dejó las piernas agarrotadas hasta el final.

La muestra de la dureza de este km, es que fue el más lento con diferencia (5:04), y claro, a partir de ahí, todos rondaron los 4:25, y ya no hubo manera de bajar, no había piernas para más, así acabé en unos decentes 1:12:16.

No puedo acabar sin antes felicitar al resto de MOSQUETEROS por las excelentes marcas de todos, y más teniendo en cuenta la dificultad de la carrera:

ISRA 1:10:30

JAVIER 1:19:56

AMANDO 1:32:24

SENAN 1:32:56

Saludos!

PREVIA: IX GRAN FONS LA POBLA DE VALLBONA

Escribo esta previa mientras escucho el himno de LOS MOSQUETEROS, y es que ya tenemos encima un nuevo reto, esta vez en la Pobla de Vallbona donde vamos a intentar dar la cara al máximo de nuestras posibilidades.

No hay que olvidar que el Domingo disputamos también la Media de Torrente, de la que personalmente no estoy recuperado al 100%, lo que no va a ser excusa para salir a dejarlo todo en el asfalto.

Sin conocer cómo es el circuito, y presuponiendo (que ya es mucho) que no será muy desfavorable, la idea que llevo en la cabeza es hacer una media por debajo de 4:20min/km. Para ello, saldré si todo va bien a 4:25 y si me voy encontrando mejor a medida que avance la carrera aumentaré el ritmo para acabar lo más fuerte posible.

Lo más destacado de esta carrera dejando al campeonísimo Martín Fiz a un lado, va a ser la numerosa presencia de MOSQUETEROS en la salida: 5 estaremos allí, mucho ánimo a todos.

Saludos!