31 dic 2010

PUNTO Y SEGUIDO

Bueno, definitivamente este año no ha sido posible correr ninguna San Silvestre, así que la última carrera del año fue la maraton, por lo menos queda emotivo.

Atléticamente hablando se cierra un año maravilloso, me llevo un montón de buenos recuerdos, algunos son de esos que me van a acompañar bien dentro muchos años. Entre otras muchas cosas, 2 maratones, veremos cuando volveré a tener otro año así.

Pero como quiero el año que viene supere este 2010, ya estoy trabajando en la planificación de los próximos nuevos retos, está prohibido relajarse.

Mañana colgaré aquí los datos totales del año que acaba, estoy satisfecho con ellos.

Nada más por hoy.

FELIZ 2011!

25 dic 2010

REGALOS DE NAVIDAD

1) Un honor ser ayer uno de los protagonistas indirectos de, para mí, un blog de referencia en este país a nivel deportivo, y todo gracias a esto; MUY GRANDE.

2) Imperdible, impresionante, alucinante, emocionante, se me acaban los calificativos. Lo he visto esta mañana y aún ando emocionado. CAMPEONES DEL MUNDO.

FELIZ NAVIDAD!!

23 dic 2010

HOY MÁS QUE NUNCA

Porque ser pequeños vale la pena, porque toda grandeza está hecha por múltiples pequeñeces, porque si estamos a las buenas, estamos también a las malas, porque ha sido un 2010 FANTÁSTICO, porque después de esto las victorias sabrán mejor, porque esto es el amor verdadero: dar sin esperar nada a cambio y por muchas cosas más: AMUNT LLEVANT



Saludos!

21 dic 2010

MARTA, TU TAMBIÉN...

Como ya me explayé lo suficiente cuando salió el tema de Paquillo y mi opinión no ha cambiado excesivamente, no voy a ser muy repetitivo. Estoy siguiendo el caso con mucho interés y parece que una vez más, muy poco va a pasar, una pena.

Esta vez he de decir que la sorpresa ha sido relativa; desde hace unos años se venían oyendo cosas de Marta que uno no quería creer, pero bueno, al final ha salido "rana".

Ojalá se actúe con dureza, se vaya al fondo de la cuestión (Eufemiano sigue ejerciendo) y de esta forma se premie a los que trabajan de forma honesta, no queda otra. Siempre habrá tramposos, eso quizá sea inevitable, pero cuantos menos sean, mejor. De momento se demuestra que hacer trampas sigue saliendo muy barato.

Y ojalá se limpiasen otros deportes, no solo siempre los mismos que aquí hay mucha más mierda de la que nos creemos; pero claro algunos son más poderosos que otros.

Para acabar, dejo este enlace que me ha parecido cuanto menos curioso.

Y un blog imprescindible para los que nos gusta el ciclismo y que trata como nadie el dopaje.
Saludos!

16 dic 2010

CLASIFICACIÓN MOSQUETERA (XI DEFINITIVA)

Mosquetero Puntos Posición Carreras
DAVID SERRA PERALES 242 1 10
JAIME GüEMES HERAS 231 2 11
SERGI GüEMES MARQUES 225 3 9
JORGE GüEMES HERAS 208 4 11
JAVIER CONEJERO TOMAS 184 5 8
AMANDO GUTIERREZ DUBON 168 6 8
ISRAEL DE LA CALLE 160 7 7
GERNANDO GÜEMES HERAS 133 8 7
IGNACIO GUEMES ALEGRETE 130 9 6
IGNACIO DE LOYOLA GUEMES HERAS 121 10 6
IGNACIO FAYOS VIDAL 117 11 6
JAVIER GARCIA GARCES 79 12 4
JOSE SEGUI 78 13 5
DAVID ASENSIO ALCAIDE 64 14 4
BOSCO GÜEMES MARQUÉS 57 15 4
DANIEL ASENSIO ALCAIDE 53 16 3
MARTA PERALES GUIñON 27 17 2
ENRIQUE DEL RIO BLAY 15 18 1
JUAN PABLO REIG 15 18 1
MIGUEL GUINART 13 20 1
SAMUEL ASENSIO ALCAIDE 13 20 1
ANA ALEGRETE DE LA CRUZ 11 22 1

El Domingo acabó el circuito y aquí está ya la calsificación definitiva de este año. Antes de nada, agradecer a Coke su trabajo con las clasificaciones tras cada carrera. El día de la gala, ampliaré conclusiones pero como avance, destacar a los Güemes que han copado 6 de las 10 primeras plazas.

Saludos!

13 dic 2010

CRÓNICA: I MARATON INTERNACIONAL CIUDAD DE CASTELLÓN

Son tantas cosas las que quiero contar que espero que por lo menos las más importantes no se me olviden, empecemos:

No pasé una buena noche, a penas dormí e incluso antes de que sonara el despertador, a eso de las 5:50 ya estaba en pie. A las 6:30 estábamos ya camino de Castellón con los nervios subiendo cada minuto por el estómago... Llegamos y aparcamos cerca de la meta, al rato aparece un coche que aparca junto al nuestro, del mismo baja Aouchar -acabó 2º-.

Tras un buen rato en el coche, nos cambiamos, preparamos la bolsa para guardarropía y nos dirigimos ya a la salida, no hay vuelta atrás...

La temperatura es excelente para correr un maratón, no sopla el viento, cielo encapotado y alrededor de los 10º. Ligero calentamiento con estiramientos incluidos y yo no las tengo todas conmigo; llevo toda la semana con los gemelos tirantes y así siguen, pese a ello espero que no haya problema.

Estamos ya en la línea de salida, no es muy ancha pero en una carrera tan larga no me preocupa, pistoletazo y que sea lo que Dios quiera...

Lo único que me preocupa en la salida es no tropezar, voy esquivando todo lo que puedo, intento seguir a mi tío pero en un momento dado, quedo encerrado tras un grupo y lo veo alejarse, cuando consigo salir ya lo he perdido, tiro para ver si lo encuentro, pero paso el km1 en 4:35. Aunque este km picaba hacia abajo, es un ritmo que no me puedo permitir, así que hecho un poco el freno y busco un ritmo cómodo (km3 14:15).

Estos primeros kms por el centro de la ciudad son espectaculares con muchísima gente animando y aplaudiendo. Hacia el km4 volvemos de nuevo a la recta de salida, pero esta vez hacia arriba, así que sin cebarme sigo a buen ritmo. Al poco aparece Isra por sorpresa, yo no quiero ni hablar voy con la sensación de que no puedo gastar ni un solo gramo más del necesario, me van a hacer falta al final.

Nos cruzamos con el grupo de los negros, es impresionante su ritmo, detrás va Chema. Llegamos al primer avituallamiento, (km 6 28:56) por lo que voy a 4:49 pese al km de subida. Normalmente esto son buenas noticias, pero estoy preocupado porque sigo sin creerme que vaya a aguantar toda la carrera. Me giro y me doy cuenta que he perdido a Isra; sigo a mi ritmo. Volvemos a pasar por el centro de Castellón y muchísimo público, además detallazo de la organización poniendo el nombre en grande en el dorsal, parece que no, pero que la gente te anime por el nombre da mucha fuerza.

Salimos por largas rectas dirección al mar, pese a que la humedad es alta, la temperatura es perfecta. Paso el km10 en 48:04 y empiezo a pensar que porqué no puedo mantener este ritmo hasta el final. Es el momento de ser valiente, por intentarlo no va a quedar.

Siguen cayendo los kms con buenas sensaciones, llegamos al "Grao de Castellón" y hace algo más de frío. Volvemos a salir hacia Castellón (km15 1:12:10) pasado ya un tercio de carrera, me creo que tengo una buena marca al alcance, aunque queda mucho por pelear.

Tomo la primera ampolla de glucosa en el km17, antes del avituallamiento y seguimos a buen ritmo, voy durante bastantes kms a rueda de 2 corredores que llevan un ritmo interesante. Entramos en la ciudad de nuevo y empiezan las piernas empiezan a "picar", me entra el miedo porque aún queda mucho.

Paso por la media maratón en 1:42:09 y el ambiente es espectacular, tenemos que pasar casi en fila de uno. Mantengo un ritmo hasta el momento por debajo de 5, son muy buenas noticias, ya que a estas alturas estoy dispuesto a pelear lo que sea hasta el final pese a que los dolores en cuádriceps, poco a poco van en aumento.

Km25 ya he rebasado las 2horas de carrera. En el 27, iniciamos un pequeño descenso en la ronda que luego habrá que subir. Me engancho a un grupo de 5 atletas ruedo durante algunos kms con ellos, hay momentos en que parece que se me van, pero aprieto los dientes, no quiero perder ritmo. Antes de llegar al 30 parece que bajan el ritmo, así que los dejo atrás.

Llego al arco del km30 en 2:25:25, y empiezo la cuenta atrás: quedan solo 12kms. La carretera pica ligeramente hacia arriba y empieza a verse a mucha gente caminando. Yo llevo ya en el km32 los cuádriceps bloqueados, pero intento pensar en positivo y verme cómo voy "recogiendo cadáveres" sube el ánimo. Además sigo haciendo kms alrededor de 5min.

Los kms del 34 al 36 son impresionantes, muchísimo público no os podéis hacer una idea de la cantidad de gente que había apoyando, además como digo, por el nombre y la fuerza que da esto en esos kms.

En el km36 estoy a punto de fastidiarlo todo, tomándome la última ampolla de glucosa me atraganto y paso quizá los peores momentos. No se ni cómo, pero lo supero; el dolor de piernas es intensísimo pero no es momento de flaquear, y pienso que lo que me queda es a penas una carrera del circuito.

Llega el km37 3:00:04, y vuelve a picar para arriba. Paso a mi tío, le digo que me siga pero va justo también. A partir de aquí, los kms ya caen por encima de 5.

Justo antes de llegar al km40 hago un movimiento extraño y el muslo izquierdo me da un latigazo que me da mucho respeto. Último avituallamiento, cojo una botella de isotónica que la trago rápidamente. Muchísima gente diciendo: "¡Vamos David!" Se que lo tengo cerca, pero aún esperaba una última sorpresa: antes del km41 tras un giro encaramos una calle con un ascenso que se va cobrando sus víctimas: mucha gente parada con calambres. Intento animarles pero no hay muchas fuerzas.

Consigo llegar al llano ya pasado el km41 ahora sí, está hecho y ya empiezo a celebrarlo. Voy golpeándome el pecho, cierro el puño, lo tengo; el dolor no me impide acelerar, lo noto pero no lo siento.

Último giro, recta final cuesta abajo, últimos 500mts y ahora si que estoy completamente fuera de mí, agito los brazos sin parar, miro el reloj pero no lo veo, ya me da igual porque sé que el tiempo va a ser excelente. La gente anima mucho, lo agradezco y por fin entro en meta: 3:26:34.

Al entrar me dan una toalla y me pasa algo que no me había pasado nunca al entrar en meta: se me pone un nudo en la garganta y se me escapan unas cuantas lágrimas. Han sido tantas cosas para llegar hasta aquí...

Saludos!

12 dic 2010

I MARATON DE CASTELLON: AVANCE

Si la felicidad se pudiera medir, ahora mismo rompería todas las escalas...

Ha sido tremendo, durísimo y como no, maravilloso, he tenido que pelearlo hasta el último metro, dejándome hasta las fuerzas que no tenía y ahora estoy disfrutando del éxito.

3:26:35

Mañana con las ideas más claras, la crónica.

11 dic 2010

PREVIA: I MARATON DE CASTELLON

Tenía pensado qué escribir en la crónica desde hace muchos meses pero a principios de semana, cambié de opinión así aquí va, muchísimo tiempo esperando este día: Cuando no tienes nada que perder...

... sólo se puede ganar.

Y así es como afronto este GRAN RETO, con muchísima ilusión y sobretodo sabiendo que la victoria está ya conseguida. Simplemente estar en la línea de salida es un gran triunfo.

La carrera irá como tenga que ir, pero quizá esto sea lo de menos, lo de más, lo que me llevo son todos estos meses de duro trabajo, de entrenos con calor con frío (los menos) o con lluvia.

Evidentemente todo está enfocado para que mañana todo vaya bien y confío en que así será, pero si no, me quedo con todo lo que he aprendido y disfrutado estos últimos meses; hoy, después del último entreno puedo decir que de verdad HA MERECIDO LA PENA.

En mi habitación solo hay colgada una cosa: este poema de Ítaca y con eso me voy a quedar: el camino, al llegar a la meta, sabré si me recompensa o no -sé que sí lo hará.

No me olvido que mañana acaba el circuito, mucho ánimo a los que corréis mañana en Benimamet, disfrutad de la mejor carrera del mismo.

Me hubiese gustado una previa mejor, pero esto es lo que ha salido: mañana a disfrutar.

Maratonianos saludos!

8 dic 2010

LA MARCA

Un entreno más y un día menos para el gran día.

Se acerca lentamente el gran momento y como no debo entrenar mucho, me dedico a otro tipo de cosas como estudiar y así consigo que el tiempo avance, que sino, estos días se hacen muy largos.

Además, después de la maratón, deberé dedicarle muchas más horas a ello aunque intentaré mantener la forma y seguir mejorando mis resultados.


Cuando empecé a entrenar hace ya algunos meses, tenía en mente bajar de 3h20, no se si excesivamente optimista, la cuestión es que a día de hoy, ese objetivo está ya lejos y me conformaré con un puñado de minutos más.

En este tipo de carreras, es importante ser realista en los primeros kms y reservar gasolina para los últimos que se pueden llegar a hacer durísimos. Así pues, saldré a 5 hasta la media maratón después subiré el ritmo un poco hasta que el cuerpo aguante.

Si todo va bien, entre 3:25 y 3:27 sería una marca cojonuda.

Saludos!

4 dic 2010

ESPERANDO EL GRAN DÍA

Van pasando los días y cuanto menos queda, las ganas y el gusanillo van creciendo y creciendo.

Esta semana he recuperado mucho ya que a la mínima molestia, paraba y a otra cosa, como vengo diciendo estos días, no es momento de arriesgar sino de asimilar el trabajo de estos meses.

El rodaje de este finde ya está hecho, ha sido un entreno clavado tal y como lo tenía previsto en distancia y tiempo, eso sí esperaba tener mejores sensaciones pero hecho está.

Insisto en lo que vengo repitiendo estos días, llego en muy buena forma -aunque siempre piensas que podías estar como mínimo un puntito mejor- y lo más importante: convicción.

Ahora ya dependemos tanto de factores internos: inteligencia en carrera -cabeza y corazón-, buenas piernas, mejor cabeza; como de los externos: confío en que no haga mucho frío ni mucho viento.

Saludos!

1 dic 2010

ALGUNAS CONCLUSIONES PREVIAS

Llegando al final de la preparación para el GRAN RETO ya voy haciéndome una idea de cuáles han sido los fallos y los aciertos en la misma, sobretodo teniendo en cuenta que no es la primera y ya parto con una referencia con la que comparar.

Sin ninguna duda, el gran olvidado durante estos meses ha sido el gimnasio. Exceptuando la parte inicial de la preparación, a penas lo he tocado y se nota. Se nota sobre todo a nivel muscular especialmente en los cuádriceps con la acumulación de kilómetros.

En el lado positivo de la balanza hay muchas cosas que colocar, entre otros, mucho entreno, buenos rodajes y mejora notable y progresiva en cuanto a pulsaciones en los rodajes, cosa que pienso que es fundamental de cara a una carrera de fondo.

Especialmente contento estoy con las series, han estado mucho más presentes que en la anterior preparación, hecho significativo y muy positivo.

En conclusión y aunque hay muchas cosas buenas, veo margen de mejora en casi todos los aspectos, algo fundamental para seguir dándole con muchas más ganas aún.

Espero que todo esto sea suficiente para el día 12.

Saludos!

28 nov 2010

YA ESTAMOS AHÍ

Cuenta atrás a toda velocidad ya no queda nada para el momento, antes de que nos demos cuenta lo tenemos aquí.

Podéis imaginaros que no hablo de fútbol pese al día en el que estamos, hablo de la maraton. Meses de preparación, kilómetros y kilómetros de entrenamiento enfocados a ese gran día, poniendo todo de mi parte para que ese día los dioses tengan a bien regalarme un buen día.

Hoy ha sido el entreno más largo de toda la preparación 2h30min dando zancadas para hacer poco más de 30km. Duro y correcto entreno, sin alardes.

A partir de ahora, ya queda poco o nada por mejorar, mantener lo conseguido hasta ahora, recuperar las pequeñas molestias y arriesgar lo mínimo posible; ya no queda margen para cualquier imprevisto en forma de lesión.

Saludos!

PD: Hoy he superado la barrera de los 2.000kms este año.

26 nov 2010

HISTORIAS DE SEGUROLA

Antes de que este blog se convierta en un absoluto "mono-tema" (que ya aviso, ocurrirá mañana) dejo una auténtica joya:

Todos los Jueves por la noche a eso de la 1:15a.m. en Onda Cero el que para mí es el mejor periodista deportivo de este país hace un repaso por la vida de un deportista histórico. A esas horas es difícil poder oírlo pero gracias a internet tenemos aquí la recopilación.

Segurola sabe de lo que habla, sabe cómo contarlo y son historias muy chulas, recomendables todas ellas. Personalmente recomiendo por encima de todas, cómo no, la del gran Gebrselassie.

Saludos!

22 nov 2010

CRÓNICA: XX MEDIA MARATON DE VALENCIA

El día amaneció frío y ventoso así que se presagiaba una carrera nada fácil.

Para evitar imprevistos, llegamos con tiempo de sobra a la salida, aparcamos las bicis nos cambiamos y tras una pequeña espera acudimos al cajón de salida correspondiente. Breve calentamiento y empieza el hacinamiento clásico de las carreras.

Salimos desde muy buena posición, y el km1 es una locura, lo pasamos en 4:04 así que echamos un poco el freno -voy con mi tío- y el siguiente km lo hacemos en 4:29. En este momento pasa lo que quería evitar, nos coge el numerosísimo grupo de 1:30.

Son momentos de nervios, mucho cambio de ritmo apretando para dejarlos atrás, así que poco a poco me voy ahogando más por el agobio que por otra cosa. A todo esto, paso el km4 en 16:54.

Llegamos al primer avituallamiento que solventamos sin problemas además, como no hace calor, con un par de tragos hay más que de sobra. Entramos en la calle de la Reina (km6 25:34). Definitivamente me absorve el grupo e intento mantenerme en él pero a penas lo consigo durante un km, poco a poco voy perdiendo contacto.

En la Avd/Baleares el viento en contra se hace notar, maldigo haber dejado escapar el grupo y aunque intento no alejarme excesivamente cada vez está un poco más lejos. Los kms caen a 4:20 así que voy viendo como se me escapa la posibilidad de bajar de 90min.

Tomo una ampolla de glucosa paso por el km10 (43:01) avituallamiento y seguimos. Estoy ya en la alameda sigue el aire en contra pero soy capaz de subir un puntito el ritmo y me marco los kms a 4:15. Voy calculando que a estas alturas llevo perdidos algo más de 40 seg que no tengo ni idea dónde los voy a recuperar.

El paso por el centro de la ciudad es bonito con bastante público animando por las calles. Hago repaso de fuerzas y me veo muy entero aunque muscularmente algo justo. Volvemos a cruzar el río por el puente de las flores y a partir de ahora debería notarse el viento a favor.

Llego al km15 (1:04:33) último avituallamiento y compruebo que mantengo los 40seg de retraso. Aún tengo fuerzas así que ya voy "con todo" esperando eso sí, responder en los 2 últimos kms, la experiencia del año pasado me dice que son los más duros.

Llego al km19 en 1:21:23, y ahora sí, me lanzo al sprint porque con ese ritmo no lo consigo. Empiezo a pasar a todo el mundo, corriendo como alma que lleva el diablo, aún me da tiempo a saludar a mi primer entrenador de balonmano -eso sí brevemente y le digo que hablamos en meta-.

Cruzo el puente, llego al km20 y veo a pocos metros a los del cartel de 1:30, está en mi mano y aunque el viento en contra en este último km sopla con mucha fuerza, no la suficiente. Ya se oye la megafonía, está conseguido.

Como casi siempre, los últimos 100metros son para disfrutarlos, 2mil metros antes pensaba que no lo conseguiría, de esta forma sabe mejor aún si cabe: 1:29:34.

Tercera mejor marca en la distancia y mejora de 8seg con respecto al año pasado.

Ahora toca disfrutar, corregir los errores y entrenar muy fuerte, estamos ya en los últimos días en la preparación para Castellón.

Saludos!

21 nov 2010

XX MEDIA MARATON DE VALENCIA

La crónica la voy a dejar para mañana. Intentaré colgarla tempranito, porque ahora mismo me siento incapaz de escribir nada: estoy agotado.

Simplemente dejo un pequeño avance. Estoy muy muy contento con el resultado. El día no era el mejor posible, he corrido bastante mal y aún así he bajado de 1h30: 1:29:34. No ha sido fácil

Carrera de la que aprender muchas cosas y encima con muy buen resultado.

Saludos!

PD: Se redondeó el Domingo con las 2 victorias futboleras, me acuesto contentisisisimo.

20 nov 2010

PREVIA: XX MEDIO MARATON DE VALENCIA

Llegó el "día de los nervios".

Este año hemos tenido pocas referencias en la preparación de la maraton, pocas "pruebas" que confirmen si la preparación va o no por buen camino.

Personalmente estoy bastante convencido de estar haciendo las cosas bien, pero siempre queda ese resquicio para la duda. Mañana obtendremos respuestas. A partir de ahí, ya no queda mucho margen, a penas unos días para apuntalar la preparación.

En cuanto a la carrera en sí buscaré acercarme lo máximo posible a mi MMP. Pienso que no tendré excesivos problemas para aguantar 14km a 4:15. A partir de ahí, la fuerza que quede marcará el resultado.

Como siempre digo en este tipo de carreras, los últimos 5 ó 6km son los que dictan sentencia, los que definen si la carrera es buena o no, así que llegar con fuerzas ahí va a ser la clave.

Por último solo queda esperar que el tiempo nos respete, en principio no parece que vaya a llover, pero si que hay previsión de viento, el peor enemigo del corredor, esperemos que se equivoquen.

Saludos!

19 nov 2010

MEDIA Y MARATON

A 2 días de la media maraton ya hemos pasado por la completísima "feria del corredor" varios mosqueteros y las ganas están ya arriba del todo.

Esta semana ha sido de recuperación después del tute que tuve la pasada, por lo que voy a llegar el Domingo en condiciones casi perfectas.

Dicen los que saben de esto, que la fecha perfecta para hacer una media maraton, es 3 semanas antes de la maraton, así que el Domingo es el día perfecto.

Ahora nos queda esperar que el tiempo nos respete. Veremos.

En cuanto a la maraton, parece que hemos acertado eligiendo Castellón. Llegan noticias desde allí que se está preparando una fiesta tremenda para el día 12. De momento, la organización se ha marcado un detallazo, enviando un cd por correo a los inscritos (pasaremos por alto el repelús que da recibir una carta de Fabra).

Saludos!

17 nov 2010

CLASIFICACIÓN MOSQUETERA (X)

Mosquetero Puntos Posición Carreras

DAVID SERRA PERALES 242 1 10
SERGI GüEMES MARQUES 225 2 9
JAIME GüEMES HERAS 205 3 10
JORGE GüEMES HERAS 185 4 10
ISRAEL DE LA CALLE 160 5 7
JAVIER CONEJERO TOMAS 159 6 7
AMANDO GUTIERREZ DUBON 145 7 7
IGNACIO GUEMES ALEGRETE 130 8 6
IGNACIO DE LOYOLA GUEMES HERAS 121 9 6
IGNACIO FAYOS VIDAL 117 10 6
GERNANDO GÜEMES HERAS 109 11 6
JAVIER GARCIA GARCES 79 12 4
JOSE SEGUI 78 13 5
DAVID ASENSIO ALCAIDE 64 14 4
BOSCO GÜEMES MARQUÉS 57 15 4
DANIEL ASENSIO ALCAIDE 53 16 3
MARTA PERALES GUIñON 27 17 2
ENRIQUE DEL RIO BLAY 15 18 1
JUAN PABLO REIG 15 19 1
MIGUEL GUINART 13 20 1
SAMUEL ASENSIO ALCAIDE 13 21 1
ANA ALEGRETE DE LA CRUZ 11 22 1

Cortesía una vez más de Coke.

Destacar por encima de todo esto el 24º puesto de Sergi en la general de la última carrera. ESPECTACULAR.


Saludos!

15 nov 2010

UNA HISTORIA PERSONAL

Yo soy diferente. Mi familia es diferente. En el cole a veces es difícil explicar por qué no tengo los mismos apellidos que mis hermanos y mis papás y muchas veces mis amigos no lo entienden del todo. Pero a mi me encanta explicarles que soy un niño acogido. Así que voy a intentar explicároslo con la ayuda de mi hermana mayor ¡Ya veréis qué familia tan original!

Yo nací de una mamá que no me podía cuidar porque tiene una discapacidad. Así que nada más nacer estuve viviendo en una resi. En la resi tuve mucha suerte porque estaba con unas cuidadoras que me querían muchísimo. Además también vivía con otros niños que tampoco podían estar con sus papás. Todos estábamos contentos, pero la verdad es que echábamos de menos encontrar un papá y una mamá para nosotros (bueno, esto me lo han contado porque yo era un bebé y no me acuerdo).

Un día, cuando cumplí seis meses mis papás llamaron a mis tres hermanos mayores. Entonces les explicaron que iban a acoger a un niño (o sea, yo). Les dijeron que yo no tenía familia y que, por eso, habían decidido acogerme en casa para siempre. Desde entonces me convertí en un hermano de acogida.

Mis hermanos dicen que soy yo el que los acogí a ellos y los cambié, porque cuentan que mi familia era muy diferente antes de que yo llegara. Como ellos dicen, hay niños que nacen y otros que llegan. Yo llegué. Y transformé mi familia. Ahora, a veces, mis papás me llevan a la resi y así veo dónde vivía yo antes. De vez en cuando la trabajadora social viene a mi casa para verme y ver cómo estoy.

Dentro de poco hará cuatro años y medio que llegué y cinco que nací, o sea que tengo más cumpleaños que la mayoría de niños, pero ¿A que es divertido?

(by Ana S.) Extraído de aquí.

Saludos!

14 nov 2010

CRÓNICA: X VOLTA A PEU ES POSIBLE

Ya tenemos el circuito de este año prácticamente finiquitado con esta penúltima prueba.

Para las fechas en las que estamos la temperatura ha sido fantástica. Eso sí, las piernas ya en el calentamiento se notaba que no estaban para muchas alegrías. Así que tras un breve trote, nos colocamos con mucha antelación en la salida.

Se da el pistoletazo y tras algunos quiebros para evitar caídas, empiezo a correr "ancho". Largas rectas en las que compruebo que las piernas están muy cargadas y sospecho que no están para muchas alegrías hoy.

Paso el km 2 en 8:01, pero ya no es una sospecha: no voy. Aún así, lo sigo intentando y en el siguiente km pierdo solo 10seg. Volvemos a la Avd. Cortes Valencianas y empiezo a notarme cargadísimo, así que al pasar por el km4 (12:20) bajo el ritmo.

Empiezo a dejarme llevar hasta que me coge por detrás un grupo con 2 chicas, me engancho a ellas y me veo cómodo. Pasamos el km6 en 25:07 y ya voy mucho más suelto, así que unos metros más alante empiezo el sprint para acabar cuanto antes.

Al final 29:51. Bien.

La conclusión es que hay que seguir trabajando, entré al fin de semana pletórico y salgo de él con algunas dudas más.

Saludos!

13 nov 2010

PREVIA: X VOLTA A PEU ES POSIBLE

Llega ya la penúltima carrera del circuito, en una semana personalmente bastante buena aunque muy cargada de kms.

Hoy si que soy incapaz de hacer un pronóstico para mañana: el sueño acumulado, la carga de entrenos y sobretodo la paliza de hoy (entreno + boda) me han dejado molido y mañana se hará lo que buenamente se pueda.

Tanto tiempo esperando carreras algo más largas en el circuito y a la que llegan, me vienen mal, la vida... aún así, es hora de demostrarme que no he llegado al límite, pese a que todo indica lo contrario.

En cuanto a la clasificación mosquetera, los puestos parecen decididos, pero digo parecen porque en todo deporte las sopresas existen, y en este caso aún podría haber espacio para ellas, sobretodo en forma de ausencias inesperadas.

A disfrutar.

Saludos!

12 nov 2010

¡SOLO 1 MES!

Como dice el cantante "esas 2 jodidas agujas nunca dejan de avanzar" así que estamos metidos ya de lleno en ese último -y largo- esfuerzo para afrontar con las mejores garantías posibles el GRAN RETO de Castellón.

No quiero decirlo muy alto, porque aún quedan 2 días pero estoy teniendo una semana muy buena de entrenos, con mucha carga y sensaciones buenísimas. Mañana día importante, un rodaje largo que va a definir hasta qué punto está siendo real la mejora.

La semana que viene bajaremos la intensidad para asimilar y aprovechar para llegar al 100% a la media.

Así pues, toca apretar los dientes que allí a lo lejos en el horizonte, empieza a verse la meta.

Saludos!

11 nov 2010

OPORTUNIDAD DE AYUDAR

Traigo hoy una propuesta que he encontrado en el universo de los blogs.

Se trata de la posibilidad de enviar ropa deportiva a "Costa de Marfil".

Dejo aquí el enlace al tema, por mi parte no voy a añadir mucho más.

Animo a todos a aprovechar esta oportunidad de ayudar a gente que lo necesita y además con cosas que nos sobran (será por camisetas, jeje).

Saludos!

8 nov 2010

¡SUERTE CAMPEONES!

Estos días 2 de los mejores atletas que he visto -en mi corta memoria atlética- han anunciado su retirada profesional, aunque por motivos bien distintos.

Marta Domínguez, "la rubia de oro" anunció que va a ser mamá y que por tanto, dejará de competir hasta 2012, por lo que seguro que llegará a los JJOO, competición en la que tiene que quitarse la única espinita de su brillante carrera.

La segunda retirada -esta si definitiva- es la del mejor fondista de todos los tiempos: HAILE GEBRESELASSIE. Atleta que acumula medallas, éxitos y records mundiales de todo tipo. El hombre de la eterna sonrisa se despidió este fin de semana en Nueva York.

Desde aquí, mi pequeño homenaje.

Saludos!

5 nov 2010

LA EXPERIENCIA ENSEÑA

Llevo ya algunas semanas más tranquilo con esto de los entrenos, poco a poco se van viendo resultados y se agradece ver -aunque sea en pequeñas dosis- que el esfuerzo no está siendo en balde.

Además, este fin de semana es el último de un mes un poco de locura en cuanto a salidas, viajes y demás que restan tiempo y días de entrenos. Así que para este último mes en principio está la situación más estable.

De esto último quería hablar hoy. Esta semana para mí era de 4 días, y he intentado meter en esos 4 días toda la semana entera. Evidentemente era algo inviable, pero eso lo puedo decir hoy, último día, porque el Lunes estaba completamente decidido a hacerlo.

Al final he conseguido salvar la semana, estoy contento con cómo han ido las cosas en general, pero ya sé para la próxima vez que es mucho mejor dosificar y evitar molestias y retiradas.

Ahora sobre el papel ya está todo preparado; a partir del Lunes, serán los caminos los que decidan.

Saludos!

3 nov 2010

PRÓXIMOS EVENTOS

Aunque a veces parezca lo contrario correr no es solo la maraton, hay otras cosas antes y después (aunque lo de antes es matizable).

Así pues, no solo estamos peleando cada metro en pos del mejor resultado posible, también voy planificando los próximos meses de competiciones que por el momento está así:

NOVIEMBRE:
14- Volta a Peu Es Posible
21- Media Maraton Valencia

DICIEMBRE:
12- Maraton Castellón
Quizá caiga alguna que otra SanSil

ENERO:
9- 10k Valencia
23- Media Santa Pola

Puestas así todas, cuesta decidirse por cuál es la más apetecible (hablo de carreras).

Saludos!

2 nov 2010

SUBIENDO EL TOURMALET

Estamos como ya sabéis en la fase más dura de la preparación para el GRAN RETO de Castellón. Son días de mucho entreno, casi un no parar, sacando tiempo de donde sea -siempre que se pueda-y a veces se hace duro, ya que no siempre apetece.

Se presenta un mes de Noviembre completito, no podemos permitirnos bajar la guardia, y en Diciembre: la gloria o el fracaso, sea lo que sea, después vendrá el descanso solo de pensarlo... jeje.

En cuanto al blog, se me hace muy complicado llevarlo al día, cada vez más, no se si es porque el formato está "quemado" o por el escaso tiempo y excesivo cansancio generalizado, pese a todo, seguiré intentándolo.

Saludos!

PD: Se aceptan ánimos de todo tipo este mes :-)

28 oct 2010

CLASIFICACIÓN MOSQUETERA (IX)

CLASIFICACIÓN
Mosquetero Puntos Posición Carreras
DAVID SERRA PERALES 218 1 9
SERGI GüEMES MARQUES 200 2 8
JAIME GüEMES HERAS 183 3 9
JORGE GüEMES HERAS 164 4 9
JAVIER CONEJERO TOMAS 159 5 7
AMANDO GUTIERREZ DUBON 145 6 7
ISRAEL DE LA CALLE 137 7 6
IGNACIO GUEMES ALEGRETE 130 8 6
IGNACIO DE LOYOLA GUEMES HERAS 121 9 6
IGNACIO FAYOS VIDAL 117 10 6
GERNANDO GÜEMES HERAS 87 11 5
JAVIER GARCIA GARCES 79 12 4
DAVID ASENSIO ALCAIDE 64 13 4
BOSCO GÜEMES MARQUÉS 57 14 4
JOSE SEGUI 57 14 4
DANIEL ASENSIO ALCAIDE 53 16 3
MARTA PERALES GUIñON 27 17 2
ENRIQUE DEL RIO BLAY 15 18 1
JUAN PABLO REIG 15 18 1
MIGUEL GUINART 13 20 1
SAMUEL ASENSIO ALCAIDE 13 20 1
ANA ALEGRETE DE LA CRUZ 11 22 1

Saludos!

24 oct 2010

CRÓNICA: XI VOLTA A PEU AL CABANYAL

Muy contento. Ese es el mejor resumen de cómo ha ido la carrera de hoy. Ha sido sin duda mi mejor carrera este circuito, unas sensaciones tremendas.

Como decía ayer, me tomaba la carrera como un entreno de calidad y como piedra de toque para ver cómo se asimilaba el entreno de estas últimas semanas. El resultado ha sido sensacional.

Como siempre en este circuito, tras mucho tiempo esperando, salida complicadísima, con muchos tropiezos -no me he ido al suelo de milagro- y cambios de ritmo. Pese a ello, veo que me encuentro muy bien, tirando cómodo y pasando a mucha gente.

El km1 no lo veo, pero se por el gps que voy ligeramente por debajo de 4 y tengo piernas para más. Llegan las curvas y empieza el festival de los recortes, la gran pega de esto es el peligro de la gente que se cruza.

Sigo pasando mucha gente -algunos varias veces- y me noto fuerte. Ya hemos pasado la mitad de la carrera y no tengo sensación de ir "ahogado" (km3 11:37) aguanto el ritmo, lo que me sirve para ir pasando a los que "pinchan".

Llegamos al km4 tras pasar una curva y ya dejo de "usar la calculadora", hay margen para apretar, aunque es difícil adelantar en la calle estrecha tiro y tiro.

Pasamos el km5 (19:15) y el objetivo de la carrera está cumplido de sobra, así que disfruto del último km haciendo el último esfuerzo. Al llegar a Serrería primeros síntomas de ir ya con lo justo, pero queda poco, así que no me impide dejar de apretar.

Para acabar, pose para la foto y paro el crono: 22:45 contento, muy contento.

Saludos!

23 oct 2010

PREVIA: XI VOLTA A PEU AL CABANYAL

No he tenido tiempo en todo el día, pero aunque sea por mantener una buena tradición, dejo una breve previa.

Antepenúltima carrera del circuito. La clasificación mosquetera está bastante definida y salvo sorpresas en forma de ausencias -que todo se verá- los puestos bastante claros.

La semana ha sido de bastante carga de kms y las piernas lo notan, pero servirá como entreno rápido y de calidad. Aunque no soy muy partidario de dejar por escrito algunas cosas, hoy lo voy a hacer: 23 min.

Saludos!

22 oct 2010

SORPRENDIDO DE SORPRENDERME

Pues sí. Leo que Su Majestad el Rey ha llamado a Barça y Madrid para presionarles para que vayan los futbolistas y quedo sorprendido (ahora ya no podemos decir que no hace nada (?)).

Luego me paro a pensar y recuerdo que no es la primera vez que Don Juan Carlos intercede por los españoles.

En fin, no voy a decir mucho más, me adhiero a la opinión que he leído en el bar.

Saludos!

20 oct 2010

LA DIFERENCIA

A menudo, la diferencia entre los locos y los genios está simplemente como decía aquella peli de Woody Allen "en que la pelota cuando toca en la red, bote a un lado u otro de la misma".

¿Cuestión de azar? No solo, pero influye en gran medida y en ocasiones se hace difícil llevar esa incertidumbre. Lo único que se puede hacer es preparar lo que está en tus manos -que no es poco- hacer el máximo porque la pelotita pase la red.

Pues sí, muchos factores que no se pueden controlar, aún así, los hay que apuestan, que arriesgan y lo pelean y corren el riesgo de ser llamados locos. Algunos lo serán, caerán con estrépito o simplemente por un detalle inesperado.

Otros sin embargo lograran el éxito, serán reconocidos como genios. Incluso algunos serán reconocidos y alabados públicamente.

La diferencia está únicamente en el resultado final, no en los medios. Deberíamos encontrar otra forma, mientras tanto, esta es la que tenemos.

Saludos!

PD: Algunas de las cosas que pienso -y se pueden contar- cuando corro.

15 oct 2010

EMPATE

El lunes tenemos el último cambio de ritmo de cara a la maraton. Empieza lo serio, aquí nos vamos a jugar la marca; son ocho semanas para la gran cita y la calculadora empieza a echar humo.

Esta semana me han faltado días para entrenar todo lo que me hubiese gustado, de todas formas lo que he podido hacer ha sido muy positivo. Intentaré sacar un rato el fin de semana, complicado está.

El entreno de hoy para mí era importante, una de las cosas que más me preocupan (relativamente) a estas alturas es la falta de rodajes largos.

La sensación al acabar es la de un empate fuera de casa: pudo ser mejor o peor y solo lo daremos por bueno, si se gana el próximo partido, así que toca emplearse a fondo la semana que viene.

Saludos!

12 oct 2010

SI

Si puedes mantener en su lugar tu cabeza cuando todos a tu alrededor,
han perdido la suya y te culpan de ello.

Si crees en ti mismo cuando todo el mundo duda de ti,
pero también dejas lugar a sus dudas.

Si puedes esperar y no cansarte de la espera;
o si, siendo engañado, no respondes con engaños,
o si, siendo odiado, no te domina el odio
Y aún así no pareces demasiado bueno o demasiado sabio.

Si puedes soñar y no hacer de los sueños tu amo;
Si puedes pensar y no hacer de tus pensamientos tu único objetivo.
Si puedes conocer al triunfo y la derrota,
y tratar de la misma manera a esos dos impostores.
Si puedes soportar oír toda la verdad que has dicho,
tergiversada por malhechores para engañar a los necios.
O ver cómo se rompe todo lo que has creado en tu vida,
y agacharte para reconstruírlo con herramientas maltrechas.

Si puedes amontonar todo lo que has ganado
y arriesgarlo todo a un sólo lanzamiento ;
y perderlo, y empezar de nuevo desde el principio
y no decir ni una palabra sobre tu pérdida.
Si puedes forzar tu corazón y tus nervios y tus tendones,
para seguir adelante mucho después de haberlos perdido,
y resistir cuando no haya nada en ti
salvo la voluntad que te dice: "Resiste!".

Si puedes hablar a las masas y conservar tu virtud.
o caminar junto a reyes, y no distanciarte de los demás.
Si ni amigos ni enemigos pueden herirte.
Si todos cuentan contigo, pero ninguno demasiado.
Si puedes llenar el inexorable minuto,
con sesenta segundos que valieron la pena recorrer...

Todo lo que hay sobre La Tierra será tuyo,
y lo que es más: serás un hombre, hijo mío.
Rudyard Kipling.

9 oct 2010

PACIENCIA Y CONSTANCIA

Ha sido una semana complicada, sobretodo al principio. Está costando ver mejoras y eso influye mucho en la motivación. En cierto modo, podría decirse que escribir ayer aquí fue algo "terapéutico" (y lo escribo siendo consciente de lo raro que suena).

Entre eso, y encadenar un par de entrenos buenos (aunque mejorables) me he venido arriba otra vez, estoy con muchas ganas y vuelvo a ver que hay tiempo y lo que ayer eran quimeras... hoy siguen siéndolo, pero ahora se afrontan con mucha más ilusión.

Nos vemos en el camino.

Saludos!

7 oct 2010

CAMINO A LA MARATON

Sigue pasando el tiempo y como realidad incuestionable se acerca cada vez más la maraton. De una forma u otra, estamos en el camino, preparándola como buenamente podemos.

Las sensaciones sin ser malas, que no lo son, no acaban de todo lo buenas que uno quisiera, las cosas no acaban de salir como estaba previsto y el objetivo inicial empieza a estar más cerca de la ilusión que de la realidad.

Aún así, aún hay 2 meses por delante y queda casi todo el trabajo por hacer. Como hemos dicho más de una vez por aquí, por ganas no va a ser.

Saludos!

4 oct 2010

CRÓNICA: V EDICIÓN ÁRBOLES Y CASTILLOS

Con algo de retraso por las circunstancias, pero aquí la crónica de mi carrera.

Me tocaba la primera carrera, con el madrugón que ello conllevó. Tras un ligero calentamiento, nos colocamos en la salida los 38 participantes -todo un lujo- últimas instrucciones y pistoletazo de salida.

Salimos dirección Olocau y voy tirando fuerte, tanto es así, que me marca el primer km por debajo de 4 y llevo a más de la mitad de los corredores delante. Viendo el nivel de la carrera, decido no agobiarme e ir a la mía.

Vamos por un camino en línea recta hasta casi el km4, mejor sería decir "voy" porque el grupo que llevo delante se va alejando y exceptuando 2 corredores que me pasan pronto, tampoco creo llevar nadie cerca detrás.

Tras un giro a la izquierda, entro en un camino forestal y voy acercándome a un corredor que se ha descolgado del grupo de alante. Lo paso pero se queda a rueda y vamos juntos gran parte del camino.

Pasamos el primer avituallamiento cerca del km6 y se nos engancha otro corredor que decide quedarse unos metros con nosotros, aunque no tarda en adelantarse unos metros. Decido que no se nos va a escapar, así que subo el ritmo un punto y nos pasamos casi 3km de persecución, recortándole poco a poco la distancia. Lo cogemos antes del avituallamiento y estamos otra vez los 3 juntos.

El 2º avituallamiento es con vasos, lo que nos obliga a parar para beber. En ese momento aparece otro corredor que nos pasa muy rápido. En ese momento me doy cuenta de que mis 2 compañeros no llevan muchas fuerzas así que vuelvo a subir el ritmo y en poco tiempo descuelgo a los otros 2.

Voy fuerte, intentando acercarme al otro corredor. Me acerco al km16 y las fuerzas empiezan a estar justas. Veo que pese a que no voy a alcanzar al corredor que seguía, voy acercándome a otros que le preceden.

Llego al km17 que es donde está el tramo más complicado de la etapa. Ando unos metros para recuperar fuerzas que voy a necesitar al final. Llego rápidamente al punto más alto y me lanzo al descenso. Paso a 2 corredores y voy a mantener el ritmo hasta el final, pero veo que aún puedo pasar a otro, me lanzo y lo paso. Estoy en los últimos 200metros y ya no hay tiempo para más.

Acabo la carrera con muy buenas sensaciones y con la impresión de que si me dan un km más aún hubiese caído alguno más. Muy muy contento. Tiempo final 1:27:40.
Saludos!

1 oct 2010

PREVIA: ÁRBOLES Y CASTILLOS

Gloriosos por un día.

Mañana participaremos 3 mosqueteros en una carrera que algunos llevamos varios años planteándonosla pero por unas cosas u otras, nunca hemos podido participar en ella. Además no hace tanto pensaba que habría que esperar mínimo un año más.

Así pues, mucha ilusión y ganas por la carrera que esperemos que suplan la falta de preparación para la misma, en esta última semana he vuelto a perder algo de confianza que supliremos con otros recursos...

Como Los Gloriosos confían mucho en nuestras fuerzas, nos han dejado la carrera más larga que es también la primera, por lo que habrá que madrugar e intentar no decepcionarles. Además tenemos también la 5ª y la 6ª.

Mañana daremos cumplida cuenta de todo lo que ocurra.

Saludos!

28 sept 2010

SUMANDO ENTRENOS Y CARRERAS

Esta semana he tenido poco tiempo, creo que va a ser una constante este año pero habrá que hacer mayor esfuerzo para poder tener actualizado este blog como me gustaría.

El fin de semana fue de descanso, espero que sea el último hasta Diciembre porque poco a poco hay que ir aumentando intensidad y esfuerzo de cara a Castellón que ya va quedando menos.

En cuanto a la preparación de la maraton, las cosas van avanzando poco a poco y espero ser capaz de conseguir "enchufarme" tanto como el año pasado, porque hoy por hoy, noto que me falta aún un puntito. Son momentos en los que valoro lo bien que me fueron las cosas en la anterior preparación sin a penas percances... qué difícil es eso.

Por último hoy, contar que este fin de semana 3 mosqueteros vamos a participar en Árboles y Castillos aunque va a ser con otro equipo "Los Gloriosos" será una bonita experiencia.

Saludos!

22 sept 2010

CLASIFICACIÓN MOSQUETERA (VIII)

Mosquetero Puntos Posición Carreras

DAVID SERRA PERALES 194 1 8
SERGI GüEMES MARQUES 175 2 7
JAVIER CONEJERO TOMAS 159 3 7
JAIME GüEMES HERAS 154 4 8
JORGE GüEMES HERAS 147 5 8
AMANDO GUTIERREZ DUBON 145 6 7
IGNACIO GUEMES ALEGRETE 130 7 6
ISRAEL DE LA CALLE 114 8 5
IGNACIO DE LOYOLA GUEMES HERAS 100 9 5
IGNACIO FAYOS VIDAL 96 10 5
JAVIER GARCIA GARCES 79 11 4
GERNANDO GÜEMES HERAS 69 12 4
DAVID ASENSIO ALCAIDE 64 13 4
BOSCO GÜEMES MARQUÉS 57 14 4
JOSE SEGUI 57 14 4
DANIEL ASENSIO ALCAIDE 34 16 2
MARTA PERALES GUIñON 27 17 2
ENRIQUE DEL RIO BLAY 15 18 1
JUAN PABLO REIG 15 18 1
MIGUEL GUINART 13 20 1
SAMUEL ASENSIO ALCAIDE 13 20 1
ANA ALEGRETE DE LA CRUZ 11 22 1

19 sept 2010

CRÓNICA: XXV MEDIA MARATON AL PUERTO DE SAGUNTO

Como colofón a una mala semana... una carrera muy buena. A veces en la vida pasan estas cosas, cuando no lo esperas llega el día bueno.

Sin hacer un tiempo excelente, estoy contentísimo, mucho mejor de lo esperado y con sensaciones muy muy buenas durante prácticamente toda la carrera.

En la salida, no nos colocamos delante para no salir más rápido de la cuenta. Desde el principio me encontré comodísimo, pasando los primeros 2 km por debajo de 4:30 (8:49). Como dije, no las tenía todas conmigo, así que eché el freno ligeramente.

En los siguientes kms cogí una velocidad crucero, rodando sin apretar demasiado (km5 22:32). Llega el primer avituallamiento que viene muy bien, porque la humedad es muy alta. En estos minutos de carrera voy muy atento al cuerpo, esperando alguna señal de alarma pero no aparece, así que para alante.

Vamos camino del puerto, así que busco un grupo en el que refugiarme del aire que es previsible que moleste. Me refugio detrás de 2 corredores. Llego al km8 (36:12) me mantengo ligeramente por encima del 4:30, bien.

En los siguientes kms me sigo encontrando bien, veo que se me escapa ligeramente el 4:30 (km10 45:26) pero quiero mantener la cabeza fría, y no gastar fuerzas que necesite al final. Estamos ya dirección Canet, y como voy bien, los km empiezan a ser poco más rápidos (4:25) y llego al 14 en 1:04:45. En este momento se me desabrocha un cordón y pillo un rebote considerable conmigo, de verdad, que a estas alturas me pasen algunas cosas, me cabrea especialmente.

Paro y salgo rápido pero me tranquilizo a mí mismo, la pérdida es recuperable. Hago cálculos y sé que voy a acabar mucho mejor de lo que pensaba al salir. Aprieto los dientes ya en los últimos 3km y es cuando se nota que estoy corto de preparación.

Pese a todo lo peleo, agradezco que haya avituallamiento en el km20, cojo la última botella de agua y a afrontar la recta final. Se hace larguísima pero hay mucho público animando, así que saco las últimas fuerzas que quedan para acabar en 1:35:50.

Acabo contentísimo después de una semana como la que he pasado, tener estas sensaciones durante la carrera me hace ser optimista. Muchas cosas por mejorar, y convencido de que dentro de poco estaré de nuevo peleando por marcas mucho mejores.

Saludos!

18 sept 2010

PREVIA: XXV MEDIA MARATON AL PUERTO DE SAGUNTO

Pese a la semana tan mala de entrenos que llevo con molestias, lesiones y malas sensaciones, en unas horas estaremos en la línea de salida de la media maraton del Puerto de Sagunto, carrera que disputé ya en 2008 (cómo pasa el tiempo).

Como digo, voy con poca confianza y lejos de mi mejor forma, con la esperanza de encontrarme bien durante la carrera y hacer una marca no excesivamente sangrante.

La idea de carrera que llevo en la cabeza (tras darle muchas vueltas estos últimos días) es pasar el km10 en 46:40. A partir de ahí, mandaran las fuerzas, si se puede, iré subiendo el ritmo poco a poco.

Son ya unas cuantas medias en las piernas, y la experiencia dice que lo importante es llegar con fuerzas a los últimos 3 ó 4km. Así pues, intentaré estar en torno a 1h37 casi 10min más de mi marca, hoy por hoy es lo que hay.

Saludos!

16 sept 2010

SEMANA FLOJA

Esta semana tenía intención de seguir aumentando kilometraje tanto en cantidad como en calidad, pero está siendo todo lo contrario.

El lunes me resentí de un golpe en la rodilla de la semana pasada y me fue imposible correr más de 5km, a partir de ahí, muchas horas de hielo e intentado recuperar lo más rápido posible.

Hoy he rodado durante casi una hora, con unas sensaciones bastante malas y con bastante dolor. El rodaje de hoy me ha despertado muchas dudas y no sé si podré ir a Puerto de Sagunto el Sábado. En función de cómo me encuentre estos días, lo decidiré.

Cambiando de tema, hoy ha salido la noticia del cambio de fecha de la maraton de Valencia 2011 que pasará a ser en Noviembre, que incluye también el cambio de la media a Octubre. Este cambio afecta a algún que otro mosquetero que tenía pensado debutar en la distancia en esta fecha.

Saludos!

14 sept 2010

SOMOS LOS MEJORES

Vaya por delante mi felicitación a Nadal, desde luego son espectaculares sus resultados, pero estaba esperando un buen momento para sacar esto que tenía guardado desde hace algún tiempo: (Sacado de una revista de humor argentina).

Saludos!

13 sept 2010

CRÓNICA: VIII CARRERA POPULAR DE GODELLA

Carrera ya conocida, pero no por ello menos dura. De hecho, si no me equivoco la han adelantado un par de semanas con lo que el calor la endurece un poco más.

Es una de esas carreras de pueblo, alrededor de 400 participantes, lo que para mí le da un sabor especial. Te puedes colocar en la salida 5 min antes sin problema.

La salida es una larga recta hacia arriba, así que sin cebarse pero a buen ritmo voy tomando el pulso a la carrera, me sorprende el paso por el km1 (4:08), así que regulo un poco. Los 2 primeros km (8:28) son de constantes subidas y bajadas, volvemos a pasar por meta, e iniciamos la subida casi constante hasta el km5.

La subida es dura, por lo que los kilómetros se me van casi a 5min pero no sufro en exceso, así que me engancho a un grupo que me pasa y subo un poco el ritmo y paso por el km5 en 23:18.

Llega el avituallamiento que me sabe a poquísimo con el calor que estoy pasando, pero sin duda ayuda. Empiezo el descenso, y no voy tan suelto de piernas como me gustaría (duele el golpe en el muslo del jueves) pero aún así estoy bien. Paso el km7 en 32:08. Calculo que voy algo por encima de 4:20, y me quedan fuerzas.

Km 8, último repecho que salvo con bastante fuerzas y ya desde aquí me lanzo hasta el final. El último km es todo hacia abajo, así que aprieto a ver si pillo a los 2 que van delante, que están bastante lejos. Aprieto pero ellos también y aunque voy recortándoles, no llego a pillarles, eso sí, el último km lo he hecho en 3:51 para acabar con un total de 44:36.

Pese a que me quedé lejos de la marca pretendida, esta carrera es dura y las sensaciones fueron bastante buenas, así que contento del resultado.

Saludos!

12 sept 2010

CRÓNICA: XXIV VOLTA A PEU AL BARRI DE SANT MARCEL·LÍ I SANT ISIDRE

Calurosa mañana para la vuelta del circuito. Llegamos por una vez con tiempo suficiente para calentar, hacer alguna que otra cosa que había pendiente (jeje) y colocarse en la salida. Eso sí, poco calentamiento.

La salida ha sido algo incómoda, bastante frenado los primeros metros y con algo de respeto al ver que había gente por los suelos literalmente.

Pese a ello, pronto empiezo a correr a mi ritmo y el primer km salvado en 4min. Entramos en el Barrio de San Marcelino y empiezan los problemas que duran hoy toda la carrera: gente cruzándose para recortar, tanto subiendo como bajando de las aceras estoy varias veces a punto de tropezar con los frenazos y acelerones que ello conlleva.

Paso el km 2 en 7:53 y me engancho a un par de corredores que llevaba por delante y llegando al km3 (11:58), empieza a dolerme bastante la pierna derecha pero no es momento de aflojar, hay que seguir.

De nuevo en la ronda tengo la sensación de que he perdido ritmo, pero sigo pasando a gente por lo que no hago caso. Entramos en San Isidro y en efecto voy algo más lento (km4 16:13), empiezo a apretar y de nuevo gente cruzándose, me hace gracia pasar a los mismos varias veces sin que me hayan adelantado ellos...

Llego al km5 en 20:23 pensando en apretar pero con las fuerzas justas, así que aprieto los dientes y a tirar. Última curva y casi me tiran, tengo que empujar a uno para evitar que me tiren y ya encaramos la recta final para parar el crono en 23:43.

Buena carrera para seguir progresando aunque me queda la espinita de que se me ha ido el objetivo por unos segunditos. De todas formas, muy contento.

Saludos!

11 sept 2010

PREVIA: VIII CARRERA POPULAR A GODELLA Y XXIV VOLTA A PEU A SAN MARCELINO

Ayer no pude escribir en el blog en todo el día, así que ahora mismo, las 2 previas del fin de semana en una:

Casi un mes sin ponerme un dorsal en el pecho y teniendo en cuenta que la última vez no fue todo lo bien que esperaba, estoy con muchísimas ganas de resarcirme.

En unas horas volveré un año más a Godella (tercera vez en cuatro años) un diez mil duro tanto por el perfil con 3 km realmente duros (del 2 al 5) como por el calor que sin duda hará acto de presencia.

El objetivo es encontrar buenas sensaciones, seguir progresando y acumular kilómetros con intensidad. En cuanto a tiempo, creo que estar por debajo de 43min tal y como estoy ahora, sería muy satisfactorio.

XXIV VOLTA A PEU A SAN MARCELINO

Mañana vuelve el circuito tras el parón veraniego. Ya he comentado durante la semana que esto está acabando, quedan solo 4 pruebas, así que ha llegado el momento definitivo en el que los puestos de la general se van a decidir y cualquier mínimo titubeo te puede hacer perder puntos valiosísimos al final.

La carrera de mañana será por el Barrio de San Marcelino, casi 6km. Espero recuperar bien de hoy para mañana y como el circuito es el mismo del año pasado, intentar mejorar esos 23:44.

Como veis ilusión sobra, así que ya solo queda calzarse las zapatillas y salir a disfrutar que es de lo que se trata.

Saludos!

9 sept 2010

CLASIFICACIÓN MOSQUETERA

Con cierto retraso -Coke ya ha sido sancionado con su sueldo por ello- llega aquí la clasificación actualizada:

Mosquetero Puntos Posición Carreras

DAVID SERRA PERALES 170 1 7
SERGI GüEMES MARQUES 150 2 6
JAIME GüEMES HERAS 139 3 7
JAVIER CONEJERO TOMAS 137 4 6
JORGE GüEMES HERAS 130 5 7
AMANDO GUTIERREZ DUBON 127 6 6
IGNACIO GUEMES ALEGRETE 108 7 5
ISRAEL DE LA CALLE 91 8 4
IGNACIO DE LOYOLA GUEMES HERAS 79 9 4
JAVIER GARCIA GARCES 79 9 4
IGNACIO FAYOS VIDAL 77 11 4
GERNANDO GÜEMES HERAS 69 12 4
DAVID ASENSIO ALCAIDE 64 13 4
JOSE SEGUI 57 14 4
BOSCO GÜEMES MARQUÉS 41 15 3
DANIEL ASENSIO ALCAIDE 34 16 2
MARTA PERALES GUIñON 27 17 2
ENRIQUE DEL RIO BLAY 15 18 1
JUAN PABLO REIG 15 18 1
MIGUEL GUINART 13 20 1
SAMUEL ASENSIO ALCAIDE 13 20 1
ANA ALEGRETE DE LA CRUZ 11 22 1

8 sept 2010

ESTO EMPIEZA A RODAR

Como ya llevamos una semanita larga metidos en Septiembre no podemos esperar más, hay cosas que nos gustan más que "un tonto un caramelo", así que nos hemos metido en faena y... a competir se ha dicho.

Se reanuda el circuito el Domingo, y no solo eso, además empieza la recta final del mismo donde se van a decidir los puestos de honor entre LOS MOSQUETEROS, como ya pasó el año pasado, todo aún en el aire.

Pero no solo eso, el Sábado estaremos en Godella, será mi tercera participación allí, una carrera casi tan dura como apetecible. Y aún hay más, el día 18 si nada lo impide, primera media de la temporada, en Puerto de Sagunto.

Ya veis, nos hemos puesto las pilas, ahora solo falta que el cuerpo responda.

Saludos!

7 sept 2010

PREMIOS

Ahora está jugando el ganador del premio "Príncipe de Asturias", pero en mi casa no se puede ver por motivos que no vienen al caso, así que aprovecho.

Algunos sabéis que desde que le dieron el premio a Fernando Alonso en 2005, para mí perdieron todo tipo de credibilidad, no porque tenga nada contra el piloto, sino porque digan lo que digan, se lo dieron por haber nacido en Asturias, más que cualquier mérito deportivo.

Si este premio se concede por una trayectoria deportiva, chirría un poquito no que se lo dieran a Alonso, sino que se lo dieran con 24 años, es decir, sin trayectoria aún. Con 22 se lo dieron a Nadal, ¿y a Federer? no, se ve que el suizo no ha hecho tantos méritos.

Lo de hoy, no por esperado deja de ser chocante, finalistas: Edurne Pasabán, David Barrufet, Gebreselassie, Marta Domínguez. Bueno, parece que todos estos tienen peor trayectoria que la selección española de fútbol, y los valores que transmiten de superación no tienen comparación con "la roja".

En fin, seguiremos creyendo en la edad de oro del deporte español.

Otro dato más: de los 24 premios que se han concedido, 11 han sido a deportistas españoles. Viva el producto nacional.

Saludos!

3 sept 2010

COMIENZA LA CUENTA ATRÁS

Como veis el blog está sufriendo pequeñas reformas, me parecía buen momento ahora que acaba el verano y antes de que empiece el lío de verdad.

Buen motivo es también la maraton, no hacía falta, pero ahí va a estar, siempre presente en el blog, desde hoy que ya estamos en 2 dígitos.

La cuenta atrás ha comenzado, a grandes rasgos la planificación ya está hecha, ahora queda lo más difícil/bonito: empiezan 3 meses de entrenamientos en los que habrá que demostrar-se hasta donde se es capaz de llegar.

A por todas.

Saludos!

1 sept 2010

PREPARANDO UN NUEVO RETO

Finalizó Agosto, así que esperemos que el calor poco a poco vaya remitiendo, porque ha sido un final de mes fino, fino.

Personalmente estoy muy contento, balance atlético muy positivo, muchos entrenos -aunque alguno menos de lo que me hubiese gustado- y con muchas ganas de encarar nuevos retos cuanto antes.

Este año la maraton será 2 meses antes que el pasado, espera CASTELLÓN y ya he dedicado mi tiempo a buscar planes y orientación para prepararla con las máximas garantías. Ya no soy nuevo en esto, así que esta vez si que habrá objetivo de tiempo, lo que añade un plus de motivación si es que cabe.

Sé que aún es pronto para marcarse el objetivo, yo lo tengo en mente -a más de uno se lo he dicho- así que esperaré a ver cómo avanzan los entrenos para saber cómo responde el cuerpo.

Saludos!

28 ago 2010

LOS SUEÑOS TIENEN UN PRINCIPIO...

...y ojalá no tuvieran final.

Tras el apasionante final de temporada pasada, llega el momento de recoger los frutos, de disfrutar de la primera división con un equipo que ha llegado hasta aquí con muchísimo trabajo, dejándoselo todo en cada momento.

Allí estaremos para verlo, para sufrir, para disfrutar y sobre todo para soñar, porque una cosa está clara... "pobre del que quiera quitarnos la ilusión".

Esto es muy largo y en 2 horas llega el primer asalto. Sí, ya llegará el día difícil, en el que pase lo que pase sufriré, pero bueno, para eso aún quedan varios meses.

Saludos!

27 ago 2010

DÍAS DUROS Y MUCHO CALOR

Bueno, parece que las buenas sensaciones han desaparecido y la sensación de estar peor que hace unas semanas, se hace duro. Pero una cosa tengo clara, ahora es cuando más importante es entrenar, hay que superar los momentos menos buenos a base de trabajo.

Muchos expertos maratonianos dicen (y estoy de acuerdo) que lo más duro de la maraton no es la carrera, ese día estas disfrutando durante la mayor parte del tiempo, lo más duro es el entrenamiento previo, muchos días, muchos km y algún que otro sacrificio que cuanto mejor lo hagas, más preparado estarás para el "día D".

Así pues, este pequeño bache lo vamos a atribuir al calor extremo de estos días, la semana que viene espero ir mejor y que quede esto en el recuerdo, ya que "lo que no te mata, te hace más fuerte".

Saludos!

24 ago 2010

EL NUEVO GRAN RETO

Pasada ya la decepción del Sábado ahora no queda más que mirar hacia delante y seguir entrenando con más ganas si cabe para seguir corriendo más rápido, más lejos y mejor. Dicen que un hombre no se mide por las veces que cae, sino por las que es capaz de levantarse, así que a ello vamos.

Imprescindible es para esto tener objetivos, así que tras mucho sopesar y darle vueltas, ya hay nuevo objetivo en forma de maraton, y será antes de que acabe el año, en Diciembre, en el mismo sitio donde debuté en media maraton hace ya casi 3 años.

Quedan algo más de 100 días, así que hay tiempo para prepararla pero sin dormirse que hay mucho por mejorar. Además, de camino a la maraton espero bajar alguna que otra marca personal.

A por todas.

Saludos!

22 ago 2010

CRÓNICA: XXXI GRAN FONDO INTERNACIONAL SIETE AGUAS

... la niña bonita se resistió, se mostró inaccesible y no se dejó conquistar.

Ayer no tuve el día, ahora hay que analizar muy bien todo lo que ocurrió, buscar los errores e intentar no repetirlos más. Soy de los que piensan que de las derrotas se aprende más que de las victorias, así que ahora toca aprender y usar esto para mejorar como alteta.

Paso a contar la carrera de ayer, una de esas crónicas difíciles de escribir:

Estuvimos calentando un rato (nos cruzamos con Chema) y las sensaciones eran buenas, nos colocamos en la salida alrededor de 30min antes del inicio. Se da la salida muy puntual con muchísimo calor.

La salida es hacia arriba y como estábamos bien colocados la hacemos sin problemas, paso el primer km en 4:14 y con unas sensaciones muy buenas. Me recuerdo que la carrera es larga y decido pese a estar bien no lanzarme. En el segundo km, está el muro que paso sin muchos problemas aunque noto en la bajada que "pican" las piernas.

El calor aprieta, así que el primer avituallamiento se agradece. No llevo lejos a mi tío, así que pienso ir a por él en la siguiente bajada, pero es cuando empiezan los problemas. En otra subida, camino del km3 noto que las piernas no responden bien. Acabo la subida y ya me olvido de ir a por nadie, uso el descenso para intentar recuperar sensaciones.

Paso de nuevo por la salida, a por la segunda vuelta, no consigo coger un ritmo cómodo, incluso aparece el flato. Paso por el km5 en 23:37 (es una subida constante desde el 4,5 hasta casi el 7). Son quizá los momentos más duros me encuentro fatal, no sólo flato es una sensación incomodísima. Por suerte, llega otro avituallamiento, me refresco y eso añadido a una nueva bajada hace que me recupere un poco.

Llego al final de la carretera, damos la vuelta y voy un pelín mejor. Aprovecho para coger ritmo pero sin cebarme, aún queda mucho. Comienza la última subida antes de volver a entrar en el pueblo, es dura y pasa factura (km10 48:00).

Durante la bajada intento recuperar, pero las piernas no acaban de responder. Ya estoy de nuevo en el pueblo, como siempre un ambientazo, pero no voy nada. Empieza la subida dura, la famosa del km12. Otros años en esta subida iba pasando a mucha gente. Ayer fue al contrario, no dejaba de pasarme gente, no me preocupaba nada, porque sabía que no iba, pero es significativo de cómo estaba (hago el km en 5:43).

El paso por el km13 es en 1:03:19. La bajada la hago rápida porque es muy pronunciada, pero llevo las piernas completamente bloqueadas, así, giro a la izquierda, empezamos a subir y ya no doy más de mí. Me pongo a andar, voy completamente roto. Llego al último avituallamiento, cojo 2 botellas, me hidrato y de ahí al final, trotando.

En la última curva veo a la afición, Dani, Juan y compañía aplaudiendo, reuno fuerzas suficientes para saludar y entro en meta como buenamente puedo en 1:14:48.

Un palo, no lo voy a esconder. Lo de ayer fue una decepción pues estoy convencido de que estaba para acercarme a 1:08, pero eso es "agua de borrajas", solo queda seguir entrenando y confiar en que llegaran los días buenos.

Sólo me queda decir que volveré, volveré y me resarciré de lo de ayer.

Saludos!

21 ago 2010

PREVIA: XXXI GRAN FONDO INTERNACIONAL SIETE AGUAS

Primer reto del curso, un año más estaré en 7H2O para disfrutar de una carrera que como sabéis los que seguís este blog está sin ninguna duda entre mis favoritas.

Mi primer Gran Fondo, la primera vez que corrí 15km fue aquí, lo que añade un plus de especial a una carrera ya de por sí con un sabor diferente.

Este verano he entrenado mejor que nunca y voy con confianza y sintiéndome bastante bien, eso sí, también llevo el "miedo" a que cualquier circunstancia estropee la carrera, pero bueno, no pasará.

Una carrera como esta ya se sabe, con cabeza, regulando al principio, subir con cabeza, usar las bajadas para recuperar y llegar con fuerzas a los últimos 3kms -clave la subida del 12-. Espero también que el calor de una pequeña tregua.

Hoy si que me voy a mojar: Objetivo mínimo bajar el tiempo del año pasado 1:12; bajar de 1:10 sería hacer muy buen tiempo; menos de 1:08, excelente. Mañana la respuesta.

Saludos!

19 ago 2010

ALGUNOS NÚMEROS

Ya más de un mes entrenando, diría que parece que fue ayer cuando empecé pero sería mentira, es cierto que he disfrutado mucho, pero también se ha hecho duro por muchas cosas, entre ellas el calor.

Hoy va a ser el primer día en todo Agosto de descanso total, nada de ejercicio para recuperar fuerzas, asimilar el trabajo y llegar en el mejor estado posible al Sábado, el reto de este verano.

Estoy muy contento con mi estado de forma actualmente me veo bien, con posibilidades de hacer muy buena marca y sobretodo muy motivado para seguir mejorando las marcas del año pasado, por ganas no va a ser.

Como me gustan los datos y los números mucho y los llevo bastante controlados, voy a dejar aquí como anécdota que el pasado Lunes fue el entreno a pie número 100 del año, con casi 1030km en 85h30min.

Saludos!

16 ago 2010

CAMPEONATO DE EUROPA DE ATLETISMO: MARATON

Como comenté en su día, soy de los que ha seguido muy muy de cerca los campeonatos de europa de atletismo, y los disfruté muchísimo.

En concreto, cómo no podía ser de otra forma, disfruté y sufrí viendo la maratón que además fue un carrerón impresionante en el que pasaron muchas cosas.

Los últimos metros de los primeros clasificados son siempre muy emotivos (los que hemos tenido el privilegio de participar en una maraton lo sabemos). Además a esta hay que añadirle los buenos comentarios de TVE, que se convirtieron en unos minutos memorables de retransmisión.

Antes de seguir alargándome, voy a lo que iba: 2 de los protagonistas de la carrera, llevo siguiéndolos desde hace mucho tiempo en sus blogs, lo que hace que te sientas más identificado con ellos si cabe.

Y han tardado, pero por fin, aquí está la crónica de la carrera de Rafa Iglesias 6º clasificado. Mientras seguimos esperando a la de Chema, que también colgaré en su día.

15 ago 2010

SUMA Y SIGUE

Se está haciendo especialmente difícil escribir este verano, no sé muy bien por qué, pero muchas veces me voy a poner a escribir y estoy sin ideas, así que lo aplazo para más adelante y acabo por dejarlo. No es que me falten los temas, tengo muchos en la recámara pero bueno esto, como tantas cosas, son rachas.

Se acerca ya el primer RETO de la temporada y se nota, esta semana ha sido muy fructífera en cuanto a entrenos, he acumulado casi 70km de running, lo que no está nada mal.

Este fin de semana no he competido de cara a llegar mejor preparado al Sábado que viene y con mayor motivación a la línea de salida. Este año es el que mejor estoy a estas alturas y quiero aprovecharlo para hacer una marca aceptable.

Esta semana hay que medir muy bien las fuerzas para no llegar cansado, ya que el cuerpo me está pidiendo una pequeña tregua. A partir del Lunes, habrá que ponerse ya en serio a organizar el calendario de retos de este año.

Saludos!

10 ago 2010

METIDOS EN FAENA

No os confunda el título, nada tiene que ver con que me haya puesto a estudiar o algo parecido...

Creo que es casi una tradición en el blog, aunque ha sido sin proponérmelo, pero cuando hago el primer entreno con series, lo comento por aquí.

Pues eso, hoy he hecho el primero tras el intento en vano de la semana pasada, y la verdad que cuando acabas un entreno así -que se hace muy duro- entras en una fase de euforia bastante agradable en el que me encuentro ahora mismo.

Así que a bote pronto, varias conclusiones de hoy:

1) La semana pasada me fue mal no solo por salir demasiado rápido, sino por intentar dar el tercer paso antes que el primero, tomo nota.

2) Lo más positivo de hoy es que me han salido bastante clavadas las 6 series (entre 4:09 y 3:50).

3) La parte negativa es que no me voy a permitirlas hacerlas más lentas en los próximos meses.

En fin, el trabajo poco a poco va dando sus frutos, estoy más o menos donde quería a estas alturas, pero conviene no relajarse queda mucho camino por recorrer.

Saludos!

P.D: Tengo varios temas pendientes para tratar en el blog, entre ellos la victoria de España en el mundial -de la que mañana se cumple un mes- pero estoy esperando a que se me pase la euforia para ello.

7 ago 2010

CRÓNICA: CARRERA POPULAR A GODELLETA

Primera carrerita y solo puedo decir que las sensaciones han sido extraordinarias, mucho mejor de lo esperado.

La carrera prometía ser dura, tanto por el perfil como por el calor, que ha apretado de lo lindo durante todo el día. Por suerte, unas nubes han tapado el sol durante toda la carrera, lo que ha contribuido ha aliviar la sensación de calor.

En cuanto a la carrera en sí, el primer kilómetro por el pueblo era prácticamente cuesta abajo, a partir de ahí salimos del pueblo hacia una carretera de continuos toboganes, unos más duros que otros. Hasta el km6, prácticamente era todo hacia arriba, a partir de ahí, predominaban las bajadas.

Como he dicho al principio, me he encontrado muy muy bien durante toda la carrera, regulando en las subidas, intentando bajar rápido, con mi tío siempre unos metros por delante, intentando cogerlo, pero me ha sido imposible (al final me ha sacado unos 30seg) pero con la sensación de que es cierto, el trabajo da sus frutos.

La anécdota con la que he de tener cuidado para que no me vuelva a pasar, es que llegando al km9 se me ha desatado una zapatilla, así que ese último km y medio he tenido que ir con cuidado para no tener problemas. Aún así, he podido tirar muy fuerte en ese final (picaba hacia arriba) y pasar a bastante gente.

Muy contento, una buena prueba de cara a 7H2O.

Tiempo final 44:42 (4:16, puesto 71 de la general, 27 categoría).

Saludos!

6 ago 2010

PREVIA: CARRERA POPULAR DE GODELLETA

Llega hoy la primera carrera del curso, tras casi un mes entrenando con mucha asiduidad, ya hay ganas de probarse en un "bolo" de este tipo.

Soy consciente de que estoy aún lejos de mi mejor forma, por lo que no espero un gran resultado hoy, aunque no nos engañemos, por mucho que lo importante sea hoy encontrar buenas sensaciones y disfrutar en carrera, siempre gusta hacer un buen crono. Eso sí, aunque lo tenga en mente, no me atrevo a dar un tiempo.

Son 11km en un circuito que parece ser es duro, por lo que servirá también de test de cara a 7H2O.

Saludos!

5 ago 2010

ESTO ES DURO

No sé si será la edad o la llamada "maldición de los blogs" pero llevo unos días en los que entrenar se está haciendo durísimo.

Cuesta, cuesta muchísimo entrenar y coger el ritmo, muchas veces no se llega a cumplir con lo previsto y por tanto se sufre un montón. El calor está siendo horrible lo que hace que sea más duro si cabe todo.

Las ganas y sobretodo la confianza en que todo este trabajo se vea reflejado en un futuro cuando empiecen a venir los retos, son los que hacen que cada día renueve la ilusión y consiga seguir preparando esta incierta temporada.

Saludos!

3 ago 2010

UN PEQUEÑO BALANCE

Ya han pasado más de 2 semanas desde que empezara a entrenar, así que creo que es un buen momento para ver cómo están las cosas por el momento.

En el lado positivo, me estoy encontrando bastante bien, si comparo los entrenos de este año con los de otros anteriores a estas alturas, no hay color, estoy muchísimo mejor.

En el lado menos bueno, estoy entrenando menos de lo que me quisiera, a veces por el propio cansancio, el calor u otros motivos, algún que otro entreno ha pasado de largo. Además hay que empezar a meter mucha más intensidad ya mismo. Estoy bien, pero hay que mejorar.

En general, estoy satisfecho por cómo están las cosas. Hay por delante una temporada con muchos e ilusionantes retos así que hay que intentar estar lo mejor posible.

Saludos!

31 jul 2010

EL PUTO DEPORTE

Así es y así está montado esto.

He visto mucho pero mucho del europeo de atletismo, incluso algún día me he levantado bien temprano para ver alguna prueba, así que creo que mínimamente sé de lo que hablo.

Supongo que estos días se hablará del europeo como un fracaso relativo por el número de medallas conseguido. Algunos dirán que también hay que mirar el número de finalistas y la cosa no está tan mal.

El caso, es que tras viendo muchas pruebas y concursos, pensaba en la injusticia del deporte (sí, esas cosas que solo piensas cuando no ganas) tanto esfuerzo, tanto preparación y tanto sacrificio para un día, un solo día en todo el año.

Aún haciéndolo todo bien, necesitas que la diosa fortuna esté de tu lado, es decir, influyen factores que no puedes controlar.

Así que antes de empezar a escuchar valoraciones, ya sean críticas o halagos, desde aquí mi reconocimiento a los atletas que se han quedado fuera del foco mediático y de esto que se ha puesto tan de moda de la "edad de oro".

Sí, quizá sea por esto por la "injusticia" que nos gusta tanto este invento... y mañana la maraton, a seguir disfrutando.

Saludos!

29 jul 2010

FOTO

Estos días a penas actualizo porque no hay mucha novedad. Sigo entrenando cada vez mejor y disfrutando muchísimo con el europeo de atletismo.

Hoy he encontrado esto y como me gusta, la pongo
Saludos!

25 jul 2010

UNA EXCUSA

Una vez más, vía "bardeportes" me encuentro con una noticia de las que me hacen plantearme una pregunta: ¿nos toma por tontos o el tonto es él?

Sin más comentarios:

"No he podido pasar los controles antidopaje porque las cartas llegaban a mi casa en inglés y mi madre sólo entiende el castellano" (Rafa Muñoz, estrella de la natación)

Saludos!

24 jul 2010

LA NIÑA BONITA

7Aguas (7H2O a partir de ahora) supone para mí, esa carrera especial que supongo todo runner tiene. Vale, tenemos más de una, pero esta es mi primer Gran Fondo, la que me acabó de enganchar a esto que se hace llamar "Carreras Populares".

Es una carrera que me hace especial ilusión participar, por recorrido, ambiente y como he dicho, ser de un recuerdo especial.

Por la fecha en la que se disputa, nunca sé si voy a poder hacerla el año siguiente, lo que supone una motivación extra.

Este año, será una vez más el primer reto del verano, el test que nos diga cómo están yendo los entrenos, la pregunta es ¿vendrá algún mosquetero más?

Saludos!

22 jul 2010

QUE NO PARE EL ESPECTÁCULO

Han pasado ya casi 2 semanas desde que acabó el mundial y no consigo llenar el vacío mediático que ha dejado, mira que lo intento, pero bueno, entiendo que es imposible.

Y eso que hay que reconocer que este verano está muy bien montadito: acaba el Domingo el Tour y el Lunes empezamos con el europeo de atletismo.

A propósito del tour, en fin, bien es cierto que hace años que no puedo seguirlo pero lo recordaba mucho más entretenido, me ha sabido a poco, ¡2 ataques en 10km! y yo lo siento mucho, pero cada día trago menos a Contador, el hombre que gana un Giro "viniendo de la playa". Todos tenemos nuestras filias y fobias, supongo.

Muchas, muchísimas ganas del Europeo ya me he hecho con el horario y la cosa promete.

¿Qué será de nosotros en Agosto? Pocas escusas para no estudiar van a quedar...

Saludos!

20 jul 2010

ENHORABUENA CONTADOR

Aprovecho que la etapa de hoy del tour es digamos que tranquila y que no hacen nada mejor en televisión para escribir un rato y salir del sopor en el que estoy.

Dicen los entendidos en este deporte que Contador ganará el tour y que los 39seg de ayer van a quedar en anécdota que va a sacar mucho más. Pese a todo quiero dejar mi punto de vista sobre lo de ayer.

El ataque de Contador me parece lícito y está en su derecho de hacerlo, pero que no nos cuente cuentos, ganar un tour es demasiada golosina como para pensar en el "flair plair" que dice él.

Seguramente será campeón y se lo habrá merecido, pero después de ver lo de ayer, yo voy con Schleck; quizá por aquello que decía no hace mucho de la "estética de la derrota", quizá porque hay otra forma de entender estos deportes o quizá porque tengo la imagen de Indurain muy idealizada, no lo sé.
Habría que ver que diría la "prensa patria" con los papeles invertidos.

Saludos!

PD: Última jornada de liga Dépor-Valencia...

19 jul 2010

LA OLVIDADA

Pese a que es más que dudosa mi participación en el triatlón de Septiembre, sigo entrenando como si nada para ello. Antes o después caerá seguro y al final todo sirve. Además, estoy disfrutando muchísimo de cambiar de vez en cuando y entrenar otras disciplinas.

Teniendo en cuenta que la carrera a pie es la parte que más domino por circunstancias obvias y que hay que trabajar mucho la natación por ser sin ninguna duda mi parte más débil, se corre el riesgo de "olvidar" la bici, lo que sería un grave error, más aún siendo la posta más larga en cuanto a km y tiempo.

Esto viene a cuento de que ayer hice un buen entreno en bici e hice el propósito de repetirlo más a menudo, mínimo 2 veces por semana durante el verano, por lo que dejo el propósito por escrito en el blog.
Bien es cierto que quizá sea la modalidad más difícil de entrenar, ya que es la que más tiempo hace falta dedicarle en cada entreno, aunque bueno, habrá que aprovechar el tirón del tour.

Saludos!

17 jul 2010

MUCHO CALOR... PERO MÁS GANAS

Si que son duros los comienzos, lo que me ha costado levantarme hoy de la cama, qué calor hace -y eso que hoy estaba nublado- una humedad terrible y un sueño mayor aún. Horas más tarde, para rematar el día otro entreno en el agua.

Esto ya ha comenzado y no hay quien lo pare, esta primera semana va a ser de toma de contacto, y a partir de la que viene empezaremos fuerte de verdad.

Estoy contento, ha sido un buen comienzo aunque lejos de lo que pretendo conseguir, por lo que hay que ir poco a poco, queda un largo año por delante; eso sí, echo la vista atrás y estoy muchísimo mejor que el año pasado por estas fechas, por lo que no queda otra que ser optimista.

Mañana más.

Saludos!

16 jul 2010

EN SUS MARCAS...

Tras una semanita de vacaciones ya estamos preparados para comenzar a entrenar. Pese al infernal calor, este verano ante todo voy a tener tiempo, mucho tiempo y espero poder invertirlo en entrenar mucho.

Por así decirlo, mañana empieza para mí la temporada 2010/2011 como no podía ser de otra forma, con nuevos e ilusionantes retos. Los comienzos siempre son difíciles y este no será una excepción, así que cuanto antes me "enchufe" y encadene buenos entrenos mucho mejor.

Aún no están decididos cuáles serán los grandes retos de esta temporada, hay que priorizar, pero en mente hay: mejorar marcas de 15km, media maratón y maratón, hacer un tri y 2 maratones.

Como veis, muchas cosas, pero hasta el camino más largo empieza con el primer paso.

Saludos!