Lo más positivo que puedo sacar de la carrera de hoy, es que a falta de una carrera me he asegurado finalizar mi segundo circuito consecutivo.
En cuanto a la carrera en sí, no ha sido uno de mis mejores días, en ningún momento he conseguido encontrar un ritmo cómodo.
He ido de más a menos, y a decir verdad, me han sobrado unos cuantos metros para que la carrera fuese buena.
Pese a todo, al final un ritmo de 4:02 de media, que para como ha ido el día, no me puedo quejar, aunque ha sido la carrera "menos buena" del circuito, la podemos adjetivar como "aceptable".
MOSQUETEROS, espero vuestras crónicas.
Saludos!
4 comentarios:
ay... carrera a la que estabas dispuesto a renunciar.
:O aquí no podía decir esto???
:)
tengas el tiempo que tengas... eres MI CAMPEÓN!
Lamento mi ausencia el Domingo, peor me salió un "compromiso social" a la misma hora y no me quedó mas remedio que fallar a la cita. Tenía ganas de correr y ver si verdaderamente he progresado o si estoy perdiendo el tiempo... en fin, al menos yo no debo preocuparme de si fallo o no, pues mi doble nunca lo hace (le agradeceré su fidelidad recogiendo mi equipaje por él al final del año ;) )
El otoro día fui a correr conm Israel y fallé, me apré un poco antes de los 5 Km me pesaban mucho las piernas, nunca me habian pesado así (tube agujetas 3 dias), había estado corriendo en el gimnasio a un ritmo mayor en principio y más tiempo, y aun así me pare! No lo entiendo, y me mosqueé mucho, pero bueno.
Un saludo, cada vez que corro me acuerdo de vosotros mosqueteros!!
Ánimo!
UNO PARA TODOS!!
Yee! Pepe, se exaban de menos tus comentarios en este blog...
Mucho ánimo, ya veras como el trabajo de los entrenos se ve reflejado, no hay que desanimarse por un día malo.
A ver si vamos un día a entrenar.
Ánimo!
CRÓNICA DE UNA "MUERTE" ANUNCIADA
Comienzo esta crónica parafraseando al Nobel García Márquez, y es que el título de su novela viene al pelo para narrar lo que para mí fue la carrera del domingo: parece que mi rodilla izquierda ha "muerto" por una temporada...
La volta a Benimaclet me la planteaba en plan tranqui, dado que desde la media la rodilla me sigue molestando, y solo había corrido el día 19 4 series de 2000 m. La idea era hacer tiempo por debajo de 5 min/km (ánimo Coke, que sí se puede) e ir apretando desde el km 4. Pasé muy cómodo el km 1 en 4:45, y pensé en mantener el ritmo pasando los km 2, 3 y 4 repitiendo tiempo (9:32, 14:20 y 19:00); me notaba bien aunque iba con "miedo" por la rodilla, pero como no me molestaba pensé en subir un poco el ritmo: ahí "la cagué", porque me empezó a molestar... el paso por el km 5 fue en 24:00 ya con cierta molestia, y para colmo me equivoqué creyendo que la llegada era en el primer arco verde de Ruralcaja, así que los últimos 200 m aprox hasta la llegada se me atragantaron un poco, para acabar según mi reloj en 28:00 exactos (28:03 oficiales) a una mdia de 4:47 que no está mal, y que me dejó contento... hasta que llegué a casa, donde la rodilla me empezó a doler, y aún hoy continúa molestándome...
Así que, continuando con la novela de D. Gabriel, uno ya no es "virgen" (cmo la protagonista femenina) en esto del running, ya tengo la lesión que me toca, así que ahora sólo espero que el resto de Mosqueteros eche el resto y empice a pasarme en tiempos (Bravo Senan, Dani ya me tienes, Coke en nada tb y Pepe, a ver cuándo te vemos!!), eso si, sin que acabéis "matandome" (como al protagonista masculino) en mi intento por seguiros yo ahora !!!
Hasta la última prueba -con permiso de la rodilla- y A SALIRSE EN EL CIRCUITO 2009 !!!
1 XA TO2!!!
PD: Ya hay fotos y clasificaciones en corredordefondo.com y noupindaro
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