Hoy, al cruzar la línea de meta, he sentido una satisfacción enorme, muy muy parecida a la de batir marca, fue una carrera dura, en las que se aprende y se mejora (espero) mucho.
Nos hemos juntado hoy 5 mosqueteros en Moncada, con muchas ganas y además estrenando equipaje. Muy buen ambiente, como no podía ser de otra forma, además la temperatura era ideal para correr.
Tras la "sorpresiva" salida, me he puesto a rueda de mi tío, para intentar seguir el mayor tiempo posible un ritmo cercano a 4:15, pero antes de llegar al primer km ya sabía que no sería posible.
Los primeros kms por el pueblo han sido horribles, con sensaciones malísimas, así que hacia el km 3 le he dicho a mi tío que tirara que yo no iba, y me he preparado para sufrir.
He llegado al km6 muy mal, con casi 27min y sin encontrarme nada cómodo en ningún momento. Pero el avituallamiento de este km, ha sido el punto de inflexión de la carrera. Tras beber agua, me he recuperado y todo ese sufrimiento ha tenido su recompensa.
Desde aquí, me he puesto a tirar, he dejado de ser un cadáver y las sensaciones han pasado a ser muy positivas. También ha contribuido a la motivación ver a mi tío a lo lejos e ir recortándole poco a poco metros.
Los kms han pasado de caer por encima de 4:30 a debajo de 4:20, así que la mejora era evidente. Paso por la línea de meta ligeramente por encima de los 47min y con mi tío a escasos metros ya. Cojo por fin a mi tío en el km13, y tras comentarle que estaba completamente recuperado, soy yo el que tira hacia delante.
Llegando al km15 las piernas empezaban a pesar, pero ya quedaba poco, así que era momento de nuevo de usar la cabeza. Casi sin darme cuenta, llego al km17 (1:15:17) y casi todo lo que quedaba era de bajada, así que decido cambiar el ritmo e intentar bajar de 1h33min que era el único objetivo que en ese punto tenía a mano.
He conseguido que en estos últimos 5kms nadie me pasara y sin embargo, he dejado atrás unos cuantos corredores. En una de las últimas rectas, antes del km 20, ya no veía a nadie delante, así que he intentado llevar un ritmo ligero pero sin ninguna referencia.
Los últimos metros lo he saboreado muchísimo, con la ovación del público y la satisfacción de haber dado hoy, un paso hacia delante como corredor. 1h33min1seg
Saludos!
1 comentario:
Por mi parte, la media de ayer me resultó extraña...
Ciertamente la salida fue extraña, Javi y yo pasamos de estar tranquilamente hablando a vernos corriendo, sin disparo de salida alguno, sin megafonía...
Mis cálculos previos a la salida eran acabar ente 1:50 y 1:55, y para ello tenía un planning en tres etapas, hasta el km 7 coger ritmo sobre 5:15, y pasar en 37 min aprox; del km 7 al km 14 mantener el ritmo y pasar en 1:14. Al ser dos vueltas, ya tendría la referencia del circuito, para mantener o apretar (en función del cuerpo y del recorrido, avisaban que era con toboganes) en el último tercio y llegar así en 1:51/1:52.
El paso por el km 7 fue clavado, en 37 min, junto con Javi, y con buenas sensaciones, aunque los km 6 y 7 picaron algo con esa suave pero prolongada pendientilla... El paso por los 14 km fue igualmente clavado, en 1:13:??, no recuerdo los segundos porque ya el cuerpo no me iba tan bien... A partir de aqui me vine abajo, con una sensación extraña: entre hambre, sed, flojera, con cierto dolor en el gemelo derecho, pensando que me quedaba la parte más dura (la suave pero prolongada pendientilla...),y sin referencia: Javi tiró pero no pude seguirle, así que del km 14 al ansiado avituallamiento del 16 se me hizo un mundo, dos km que me costaron 12 minutos, y después de los cuales me paré otros dos, me bebí tres botellines de agua, recuperé el aliento y me dije: "en todo caso por debajo de dos horas". Cuando arranqué en el 16 el reloj me marcaba casi 1:30, así que cogiendo ritmo de 5:20-5:30 llegaba... Fueron 5 km donde me encontré mejor, pero sin fuelle para recuperar, asi que mantuve el ritmo, para llegar de mi reloj en 1:57:39, oficialmente en 1:58:12, con el último tercio a 5:25/km.
En parte me da rabia por haberme hundido el último tercio y no cumplir el objetivo previsto, pero por otro lado, tras haber mejorado mi marca en esta segunda media en algo más de un minuto, pensando que no era llana (definitivamente los toboganes me sientan fatal!!!) y contando que me paré, pues también me quedo así mismo satifecho.
Estuvo bien lo de las camisetas, al pasar por la falla los gritos simpáticos le animan a uno!!!
Hasta el próximo reto!!
"Correr es de malos toreros, pero no de cobardes"
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