Hoy toca poneros al corriente de como llevo los entrenos, ya que desde la semana de descanso que me tomé tras la media de Picanya, llevo una semana trabajando y cargándome de kilómetros, de cara a mis próximos retos, y como no, con buenas sensaciones, como no podría ser de otra manera.
Bueno, aquí va el resumen de lo que llevamos de año:
Día 1: 10 km. 44:14. Primera toma de contacto tras una semana parado, y el ritmo algo mejor de lo esperado. Pulsaciones un poco más altas de lo habitual, pero nada fuera de lo normal. Ritmo 4:25min/km.
Día 2: 12 km. 53:02. Aumentando la carga de kilómetros con el mismo ritmo que el día anterior y mejores sensaciones.
Día 3: Casi no podía ni andar por un dolor muy fuerte en ambos cuádriceps, así que aunque tenía ganas de salir a entrenar, tuve que quedarme con las ganas y cambiar el entreno por unas birras, que tampoco viene nada mal.
Día 4: 7,2 km. 34:59. Todavía arrastraba molestias de los días anteriores, así que es el día más flojo por el momento, (4:52min/km), pero sirvió para seguir acumulando kilómetos.
Día 5: Descanso. Otro entreno con los amigos y las birras, estos entrenos, siempre van acompañados de buenas sensaciones. Jaja.
Día 6: 13 km. 57:02. Buen entreno estrenando la ropa de los Reyes que sirvió para seguir acumulando kilómetros y reencontrándome con las sensaciones de antes del parón de Diciembre, también el ritmo fue de 4:25min/km.
Día 7: Ahora vengo de hacer 8km a un ritmo bastante fuerte, muy contento, ya que la progresión sigue su curso ya que los he hecho a 4:11, lo que me ha dado un total de 33:26.
Saludos!
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