Esta semana se planteaba de recuperación tras el gran éxito de la Santa Pola, por lo que tan sólo llevo 2 rodajes, el del Miércoles con Amando de 10 km, que fueron 53 min. a un ritmo muy cómodo (5:15), y se notaban las piernas pesadas todavía.
Hoy después del partido de ayer que acabé bastante `cascado´ y bastante cargado, he bajado a rodar 8 km a ritmo exigente (4:16), y aunque todavía no estoy al 100%, el Domingo ya podré entrenar con total normalidad y pasar a acumular kilómetros pensando en el futuro.
La semana que viene será la última de esta fase de la temporada: última carrera del circuito. Después voy a cambiar la rutina de entrenos, subiré un punto la intensidad en los mismos, y acumular la mayor cantidad de kilómetros posibles. En principio no competiré, que ya toca dormir algunos Domingos, además así cogeré los próximos retos con más ganas.
Para Marzo y Abril me planteo estos GRANDES RETOS:
- me hace especial ilusión participar en carreras de 15 kilómetros.
- llevar `mi récord de la hora´ lo más cerca posible de los 14 km.
- competir mucho más fuerte que este año en el IV Circuito de Carreras Populares de la ciudad.
- si se pone a tiro, que seguro que se pondrá, haré también alguna media.
En la recámara queda el bonito y ambicioso reto de bajar de los 40 minutos en 10 km, y la media de Valencia, en la que intentaré también ser sub 90 min.
Como veis, un montón de NUEVOS RETOS, esperemos que las lesiones me respeten, y sobretodo, el GRAN RETO de verdad, disfrutar cada vez más haciendo lo que me gusta.
Saludos!
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