COMENTARIO

Hoy que no tengo kilómetros que contar, aprovecho para hacer algo que tenía pendiente desde hace tiempo:

AMANDO: Espero que nos sigamos viendo en los caminos y seguro que coincidiremos más, ya sea en convivencias, en el río... y pronto en las carreras.

MIR: jajaja. Ya sabes lo que me reí con tu comentario, gracias con las felicitaciones, y nunca es tarde para engancharse a esto. Te prometo no creérmelo mucho.

GRACIA, ISA: No hace falta muchas palabras, sabeis lo que os aprecio (darle recuerdos a Laura), y pronto repetiremos algún día del pasado, ¿no?

FRANK: Estoy esperando el día que salgamos a patear, y ojalá algún día lleguemos disputando un sprint, sería la bomba... por lo de mi ritmo, no te preocupes, podré bajarlo por ti (jeje).

PEPE: Hasta ahora tienes el honor de llevar el récord de comentarios en el blog.... De verdad que gracias, aver si algún día te animas y nos hacemos unos cuantos km, y quién sabe, igual te gusta y todo.

Pues espero no ser muy pesado, pero de verdad, muchas gracias a todos, parece una tontería, pero de verdad que ayudan vuestros ánimos en los momentos en los que se hace dura la famosa "soledad del corredor".

Creo que ya está bien de repartir jaboncito por hoy, así que metido otra vez en lo mío os comento:

Esta noche partidito de fútbol y mañana tirada de 14km, espero que este día de descanso se note. Ya os cuento.

Saludos!

MARTES NO TAN BUENO

Una de las cosas por las que me gusta tener este blog, es que todo queda escrito, y no puedo engañarme ni a mi ni a nadie, aunque el entreno no haya ido como se esperaba.

Ayer tocaban 6km a tope, pero no pude acabarlos, al km 4,5 me entró muchísimo flato, no podía prácticamente mover las piernas, así que al llegar al km 5 tuve que parar para recuperarme y hacer lo que quedaba al trote para acabar con mis clásicas series de abdominales y flexiones.

Dicen los que saben, que es importante saber escuchar al cuerpo. Estos días he estado notando molestias en la pierna izquierda, así que las series de hoy, las aplazo para más adelante, y hoy descansaré, ya que "es mejor prevenir que curar".

Saludos!

LA VIDA SIGUE

Eso es, este fin de semana no ha havido carrera, ya que tuve acampada, y como no havía circuito, tampoco la eché de menos.

El viernes tuve entreno de series, fueron 8 de 1km con ritmos entre 4:30 y 3:50, bastante bien, como no podía ser de otra forma...

El finde estube fuera, por lo que nada de nada, ya que el Domingo si que tenía intención de correr, pero llegué agotado y a las 7 de la tarde ya estaba durmiendo.

Hoy tocaban 10 km, una distancia que me gusta mucho, los he hecho en 44:48, (4:29 el km), que es un ritmo no demasiado exigente, pero sin relajarme, por lo que una vez más, bien, he acabado muy contento.

Mañana tocan 6km a tope y el miércoles unas series más.

Saludos!

ENTRENAR Y ENTRENAR

No conozco otra forma para mejorar, y si encima lo paso bien, pues mucho mejor, y eso es a lo que me estoy dedicando estos días, a entrenar y a disfrutar, que es de lo que se trata.

El Martes tuve día de descanso por diferentes compromisos, y ayer doblé, por la mañana 5km a tope (20:16), y por la tarde unos 6km más en compañía de Dani, a ritmo de 5:15 aprox. así que bien.

Hoy toca fútbol, y mañana me iré a las pistas de atletismo ha hacer unas cuantas series.

Saludos!

INICIO DEL NUEVO PLAN

Hoy he comenzado con mi nuevo plan de cara a la siguiente media maraton, que si voy asimilando bien el trabajo, será antes de final de año, sino, en Enero, que prisa no tengo ninguna, lo único que me ocupa ahora mismo, es seguir mejorando y sobretodo recuperar sensaciones pasándolo cada vez mejor.

Para empezar, 15 km a buen ritmo, me ha salido a 4:39, (1:09:42), así que estoy satisfecho por el tiempo, aunque lo dicho, las sensaciones no han sido las mismas que hace unas semanas, pero todo es cuestión de seguir machacando kilómetros.

Por cierto, me anima muuuucho que se hayan multiplicado los comentarios últimamente, así que, ¡¡¡espero que no decaigan!!!

Saludos!

FOTOS

Aquí está la pequeña recopilación de fotos prometida, compitiendo siempre de amarillo y verde:

Sprint final en el 10.000 del Pas Ras.

Otro sprint, en el Cabanyal, junto a Dani.

Sufriendo en el último km de la media de Castellón.

Este Domingo con María, y entrando en meta.

Saludos!

VOLTA A PEU ES POSIBLE

Un Domingo más, otra carrera a la "butxaca", otra carrera del Circuito de Valencia, cada vez van quedando menos carreras, y ahí estamos, hoy tranquilita, eran algo más de 5.700 metros, y a ritmo de 5:10, con María, que ha hecho 2ª una vez más, y se mantiene en los puestos altos de su categoría (¡quien pudiera!).

Mañana empiezan los entrenos serios de cara a la siguiente media, que decidiré cuando será en función de como vea que me va el trabajo estos fríos días.

Por cierto, esta tarde he visto a dos amigas que hacía muuuuuuucho tiempo que no veía, una gran alegría, la verdad, que espero se repita pronto.

Saludos!