Tras el éxito de las carreras del circuito, que espero que sigan creciendo poco a poco, ha empezado ya otra semana de entrenos, enfocada directamente a la MEDIA MARATON DE PUERTO DE SAGUNTO, en la que espero volver a bajar mi marca para ponerle la guinda perfecta al temporadón que llevo.
Han sido 2 días de rodajes, buscando recuperar las sensaciones que no encontré el Domingo:
Lunes: 6 km fuertes + 6km con el MOSQUETERO Israel, de menos a más, con una media de 5:05 el km (el último km en 4:17).
Martes: 8 km en 32:32, algo por encima de lo esperado, pero contento.
Acumulados 20 kilómetros, las piernas las noto muy cargadas, con muchas molestias, sobretodo en los cuádriceps; espero que me aguanten estas 2 semanas a pleno rendimiento y subir ese puntito que me falta para conseguir rodar a 4 pelaos el km.
Mañana descanso, que me lo he ganado.
Saludos!
PD: Aupa ZARAGOZA
PD2: Mi amigo TRISTÁN está triunfando en Italia.... el Livorno último clasificado de la Serie A, ha falta de 2 jornadas para el final.
1 comentario:
Como que aupa Zaragoza ??? !!!! caaabró, AMUNT VALENCIA !!!, y a la siguiente de este tipo entierro mi mosquete.
Si quieres rodar suave mañana jueves por la mañana dímelo, tengo turno cambiado
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