CRÓNICA: II 10K CIUDAD DE VALENCIA

Casi 2 años intentándolo y por unas cosas u otras se me había resistido; hoy por fin lo he conseguido en una carrera que tiene un sabor especial y además con mayor comodidad de la que esperaba.

Pese a que el frío pegaba y fuerte, el viento que era mi mayor miedo no ha hecho acto de presencia, así que la mañana empezaba bien.

Salida cómoda y rápida gracias a los cajones y a correr. Km1 3:46 buenas sensaciones y a seguir corriendo con cabeza pues aún queda mucha carrera.

Ya en Blasco Ibáñez (km2 7:41) me he enganchado a un grupo que llevaba buen ritmo y tal y como estaba el día, era lo mejor. Rodábamos aproximadamente a 3:50 y pasado el km 4 han sido momentos difíciles, ya que me he descolgado del grupo y me he quedado en tierra de nadie.

El paso por el km5 (19:32) me ha dado alas: estaba mas cerca de 39 que de 40min así que con las fuerzas extras que dan la motivación he podido volver a enlazar con el grupo aunque ya era más reducido.

La subida del puente la he solventado bastante bien así que a mantener el ritmo en la larga recta hasta el puente de las flores. En estos km han fallado un poco las fuerzas, los he clavado prácticamente a 4.

Último km y al igual que el año pasado la recta se hace larguísima, así que no quedaba otra que apretar los dientes para acabar disfrutando y celebrando los 39:17: ¡¡¡1 minuto menos que mi anterior marca!!!

Ahora me queda disfrutar la marca entrenando que el GRAN RETO de este año está aún por llegar.

Saludos!

PD: Contad cómo ha ido, me hubiese gustado veros a todos al final pero con este frío era imposible.

PREVIA: II 10K CIUDAD DE VALENCIA

Pasaron las Navidades y ya estamos en víspera una vez más de carrera. Igual que en 2009, vamos a empezar 2010 muy cerquita de casa y donde empezará también nuestro sueño maratoniano en Febrero.

Llevo demasiado tiempo ya queriendo ser sub 40, así que creo que ya ha llegado el momento, no podemos esperar más, mañana tiene que ser el día.

Pese al frío previsto (unos 3º), el mayor problema va a ser el aire que parece soplará fuerte también.

El planteamiento, va a ser el de siempre, ir de menos a más, aunque claro, luego siempre pasa lo mismo y acaba saliendo como sale, de todas formas, lo importante es cruzar la meta en menos de 40 min, y para eso hay que correr con cabeza.

Mucha suerte a todos, nos vemos mañana. Os dejo unas fotos de esta mañana: que pesada la rubia, al final le he dejado salir, se le ve contenta ;).

Saludos!

FRÍO Y GANAS

Ya tenemos a la vuelta de la esquina el debut en 2010 y al igual que el año pasado será cerquita de casa en los 10k ciudad de Valencia.

La buena noticia es que parece ser que no lloverá aunque el frío si que lo tenemos asegurado.

Llevo mucho tiempo persiguiendo una buena marca en el 10k, así que espero que esta sea la definitiva y hacer una buena carrera. Físicamente estoy bien, acumulando buenos entrenos, el único pero, es una molestia en la parte posterior del muslo aunque no va a influir de cara a mañana.

Como seremos unos cuantos mosqueteros presentes, propongo una porra con los resultados, ahí van mis apuestas:

Yo: 39:50
Isra: 42:45
Nacho: 43:20
Javier: 45:45
Amando: 50:30

Coke, ¿cómo estas de forma? Si falta alguno, decirlo.

Saludos!

PD: Si alguien va a ir mañana al entreno con los élites, que avise que me apunto.

GRACIAS MELCHOR

Pues sí, no iba a dejar pasar esta oportunidad no quise hacerlo ayer porque prefería disfrutarlo bien.

¿Cómo lo cuento? El día empezó fenómeno, con 45 minutos de carrera contínua tempranito que sientan más que bien.

Comilona, roscón y todo el día con ese noseque en el estómago esperando a que llegara el momento. Me cambio de ropa, bien abrigado y vestido para la ocasión salgo de casa, cercano ya al lugar me encuentro con uno de los más grandes Molina pienso para mí: "bien, bien, esto solo puede ser un buen presagio".

Pese a todo, no las tenía todas conmigo. Llego al punto de encuentro, ya estamos los 4, nervios, tensión... ojalá todo vaya bien, o por lo menos que no vaya muy mal, con eso me conformaría.

Lo que vivimos a partir de las 20hs, no tiene precio: increíble, espectacular, apoteosis... No voy a seguir, simplemente añadir que algo así no se me va a olvidar en la vida.

SEGUIMOS AVANZANDO

Víspera de Reyes, a ver que sorpresas nos traen este año Sus Majestades que ya las espero con ganas...

Eso sí, este año me conformo con que no se lleven mis ganas que sigo encontrándome fuerte y muy motivado para todo lo que viene, que no es poco. Como muestra, el Domingo cayeron casi 2 horas de bici bajo (o entre) la lluvia y el barro divertidísimas en compañía de otro deportivista que hay que repetir si o si.

Ayer otra hora fuerte de carrera aprovechando la tregua que dio la lluvia a última hora de la mañana. Hoy espera una tirada larga pre-maratoniana, caerá si todo va bien alrededor de 1h30min.

Espero ya con muchísimas ganas la primera carrera del año, me veo con muchas opciones de poder ser por fin sub40 y no se me ocurre mejor escenario que el del Domingo.

Hay que ir pensando ya en las novedades de la clasificación mosquetera que si nadie se opone, podríamos ampliarla a carreras que no estén en el circuito siempre que haya una amplia representación nuestra como va a ser la del Domingo.

Saludos!

PD: Ya echaba de menos información sobre esos entrenos norteños. Ánimo y a por todas.

BUEN PRINCIPIO DE AÑO

Pese al día 1 que sustituí el entreno por "Celda 211" -peliculón que recomiendo a todo el que pueda ir a verla- los siguientes entrenos están siendo muy satisfactorios.

Ayer por la tarde, casi hora y media: 30 min de rodaje más 4 series de 2km (9:20 a 8:02) con 3min de recuperación al trote entre cada serie y 15 min para acabar, con unas sensaciones más que buenas, y eso pese al frío.

Hacía tiempo que no disfrutaba tanto en un entreno, además acabé muy muy bien, en total salieron alrededor de 17km.

Hoy un rodaje tranquilo de 43 min, algo menos de 9km con 142 pulsaciones de media en compañía de Nacho disfrutando también mucho. Y la cosa no ha acabado, esta tarde saldré un rato también en compañía a dar pedales.

Saludos!

FELIZ 2010

Ya ha empezado un año muy prometedor, aunque habrá que trabajárselo mucho, dentro 364 días, veremos qué ha sido de todos nuestros proyetos.

De momento, ayer tube que posponer las series para otro día y creo que hice bien, porque con el viento que soplaba se hacía muy difícil correr.

Hoy ni tan siquiera salgo, las rachas de viento me echan para atrás, así que habrá que esperar a mañana para bajar los excesos de anoche. Así que me quedo con la clasificación de la última carrera del año pasado: 22º.

Mis mejores deseos para este año que empieza para todos los seguidores de este blog.

Saludos!

PD: 4468