Ya he recuperado el internet en casa, así que ahora todo vuelve más o menos a la normalidad, y podré ir actualizandolo más a menudo.
Como dice el título de esta entrada cada vez queda menos para el GRAN RETO, por lo que los entrenos de estos días van siendo los últimos, por lo que es importante no saltarse ninguno, y en ello estamos.
Cuento como ha ido esta semana:
Lunes: como arrastraba molestias del fin de semana, fue día de descanso, y es que a estas alturas, no vamos a arriesgar con las lesiones.
Martes: 8km en 34:41, sale un ritmo de 4:28, lo que no está nada mal, pero en ningún momento me encontré cómodo.
Jueves: Hoy he ido ha seguir probando con el tema de las series, a las que quizá tenga que ir acostumbrándome. 5 series en "pirámide", es decir: 1ª en 4:40; 2ª 4:20; 3ª 4:00; 4ª 4:20; y 5ª 4:40. Ha sido un buen entreno, con 500 mts de recuperación entre serie y serie.
Para mañana queda el rodaje más importante previo a la media maratón: 16km, que espero hacerlo en 1:15 aprox.
Como dice el título de esta entrada cada vez queda menos para el GRAN RETO, por lo que los entrenos de estos días van siendo los últimos, por lo que es importante no saltarse ninguno, y en ello estamos.
Cuento como ha ido esta semana:
Lunes: como arrastraba molestias del fin de semana, fue día de descanso, y es que a estas alturas, no vamos a arriesgar con las lesiones.
Martes: 8km en 34:41, sale un ritmo de 4:28, lo que no está nada mal, pero en ningún momento me encontré cómodo.
Jueves: Hoy he ido ha seguir probando con el tema de las series, a las que quizá tenga que ir acostumbrándome. 5 series en "pirámide", es decir: 1ª en 4:40; 2ª 4:20; 3ª 4:00; 4ª 4:20; y 5ª 4:40. Ha sido un buen entreno, con 500 mts de recuperación entre serie y serie.
Para mañana queda el rodaje más importante previo a la media maratón: 16km, que espero hacerlo en 1:15 aprox.
Mañana os cuento cómo ha ido. Saludos!
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